बुरे सपने और रात के क्षेत्र के बीच अंतर कैसे करें

बच्चों का सपना उन विषयों में से एक है जो सबसे अधिक रुचि माता-पिता और भी, उनमें से एक है जो सबसे अधिक चिंता कर सकते हैं। जब वे बच्चे होते हैं, उदाहरण के लिए, हमें आश्चर्य होता है कि वे किस समय पूरी रात सो पाएंगे। और जब एक उम्र आती है, जब वे अंततः करते हैं (या कम से कम वे उतनी बार नहीं उठेंगे), नींद की कुछ समस्याएं हैं जो हो सकती हैं.

उनमें से एक रात क्षेत्र है, एक नींद विकार है जो पहली बार पूर्वस्कूली उम्र के दौरान प्रकट होता है। कभी-कभी, इन और बुरे सपने के बीच अंतर करना मुश्किल होता है, इसलिए हम साझा करते हैं आप बुरे सपने और रात के क्षेत्र के बीच अंतर कैसे कर सकते हैं.

एक रात का आतंक क्या है

रात भय, जिसे कभी-कभी निद्रा भय भी कहा जाता है, वे बचपन के पैरासोमनिआ का हिस्सा हैं, बुरे सपने और नींद आना। क्योंकि वे अचानक नींद में बाधा डालते हैं और एक दुःस्वप्न के बाद बच्चों की प्रतिक्रिया के समान होते हैं, कुछ माता-पिता के लिए एक-दूसरे की पहचान करना मुश्किल होता है।

बच्चों में और अधिक नींद की बीमारी में, हमें कब चिंता करनी चाहिए?

ये रात के इलाके वे आमतौर पर तीन साल की उम्र से बच्चों में दिखाई देते हैं, और कुछ मामलों में वे किशोरावस्था तक गायब हो सकते हैं। लेकिन सामान्य तौर पर, वे दुर्लभ हैं और बच्चों के कम प्रतिशत (लगभग पांच प्रतिशत) को प्रभावित करते हैं, इसलिए ज्यादातर मामलों में हम एक बुरे सपने के बारे में बात करेंगे।

रात के आतंक का एक भी कारण नहीं है, हालांकि इस विषय पर अधिकांश विशेषज्ञ हैं विचार करता है कि वे मस्तिष्क की परिपक्वता प्रक्रिया के कारण हैं, रात में एक तरह से पुन: उत्पीड़न। उन्हें अन्य कारकों जैसे ट्रिगर भी किया जा सकता है तनाव, नींद की कमी या बुखार, और जैसे ही वे अचानक दिखाई देते हैं, वे भी गायब हो सकते हैं।

रात और रात के क्षेत्र के बीच अंतर करने के लिए सात चाबियाँ

जैसा कि मैंने शुरुआत में कहा, बुरे सपने के समान होने के नाते, दोनों के बीच अंतर करना मुश्किल हो सकता है, इसलिए हम साझा करते हैं सात कुंजियाँ जो आपको यह जानने में मदद करेंगी कि क्या यह बुरा सपना है या रात का आतंक.

अगर तुम जागे हो या नहीं

दुःस्वप्न एक सपना है जो बहुत डर का कारण बनता है, इसके बाद पूर्ण जागृति होती है। इनके विपरीत, एक रात आतंक के दौरान बच्चा जागृत दिखाई दे सकता है, लेकिन वास्तव में यह एक आंशिक जागरण है बहुत गहरी नींद के एक चरण से।

जिस पल हमें एहसास होता है कि क्या होता है

दुःस्वप्न हमने देखा जब वह बीत चुका है और बच्चा जाग गया है और हमें उसके बारे में बताता है, इसके बजाय, रात के आतंक में बच्चा चिल्लाता है और उत्तेजित और हताश हो जाता है जबकि यह हो रहा है, फिर शांत हो जाओ और उठो, याद नहीं कि क्या हुआ था।

रात की अवधि जिसमें उन्हें प्रस्तुत किया जाता है

स्वप्नदोष आमतौर पर नींद की अवधि में बहुत देर से प्रकट होता है, आमतौर पर सुबह चार से छह के बीच, जब सपने अधिक उज्ज्वल होते हैं। दूसरी ओर, रात के क्षेत्रवासी वे तब होते हैं जब नींद बहुत गहरी होती है, रात के पहले भाग मेंया तो पहले घंटे के दौरान या सुबह एक और तीन के बीच।

बच्चे की उपस्थिति और व्यवहार

जब उसे कोई बुरा सपना आता है, तो बच्चा रोता है और जागने के बाद डर जाता है। एक रात के आतंक के दौरान, बच्चा रोता है, चिल्लाता है और अजीब हरकत करता है, रोते हुए, चिल्लाते हुए, कराहता है और बोलता भी है। आप अपनी आँखें खोल सकते हैं, पसीने से तर हो सकते हैं और तेज़ दिल की धड़कन हो सकती है। जब आप अंत में जागते हैं तो ये सभी भय और भ्रम गायब हो जाते हैं।

आपकी उपस्थिति की प्रतिक्रिया

दुःस्वप्न से जागने पर, बच्चा आराम से आपकी खोज पर जा सकता है, या फिर, वह आपकी उपस्थिति का एहसास करता है और जब वह आपको देखता है तो शांत हो जाता है। जब एक रात आतंक होता है, लड़के को लगता है कि आप उसके साथ नहीं हैंऔर आप अपने आप को दूर करने की कोशिश कर सकते हैं, चिल्लाना और अधिक हिला सकते हैं यदि आप इसे स्थिर करने की कोशिश करते हैं

जिस सहजता से तुम फिर सो जाते हो

दुःस्वप्न के बाद, आपको यह महसूस करना मुश्किल हो सकता है कि सोने के लिए वापस जाने के कारण आपको कितना डर ​​लगता है। एक रात के आतंक के दौरान, या जब वह गुजर चुका होता है, बच्चा जल्दी से पूरी तरह से जागने के बिना फिर से सो जाता है.

अनुभव की आपकी स्मृति

बुरे सपने के मामले में, बच्चा वह याद रखता है जो उसने सपना देखा है और आपको इसके बारे में बता सकता है। इसके बजाय, एक रात आतंक रहने के बाद, बच्चे को कुछ भी याद नहीं है जो उसने सपना देखा है, न ही आंदोलन या चीख वह इस दौरान था।

अगर आपके बच्चे को रात में डर है तो क्या करें

रात के क्षेत्र का मुद्दा माता-पिता के लिए बहुत चिंताजनक हो सकता है। अन्य अवसरों पर हमने कुछ ऐसी बातें साझा की हैं जिनसे आप इसकी उपस्थिति से बच सकते हैं, जिनमें से बच्चे के तनाव के स्तर को कम करें और सोने से पहले उसे आराम करने में मदद करें.

शिशुओं और अधिक में, क्या आपके बच्चे को बुरे सपने या रात के भय हैं? तो आप उसकी मदद कर सकते हैं

दोनों बुरे सपने और बच्चों के बड़े होने के साथ रात के क्षेत्र गायब हो जाते हैं, और इसकी उपस्थिति आम तौर पर थोड़े समय के लिए होती है, इसलिए हमें धैर्यवान होना चाहिए और आपके साथ यथासंभव सर्वोत्तम होना चाहिए।

मामले में दोनों बार-बार या लंबे समय तक दिखाई देते हैं, बाल रोग विशेषज्ञ या विशेषज्ञ के साथ चर्चा करना हमेशा सबसे अच्छा होता है, संभावित कारणों की जांच करने के लिए कि वे खुद को क्यों प्रस्तुत करते हैं और हमें व्यक्तिगत रूप से अपने बच्चों के इलाज के लिए उपयुक्त सिफारिशें देते हैं।

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