बच्चे के जन्म के बाद पेट की डायस्टेसिस को कैसे हल करें

गर्भावस्था के दौरान गर्भ में बच्चे के विकास से पहले होने वाले शारीरिक परिवर्तनों के परिणामस्वरूप पेट में डायस्टेसिस होना सामान्य है। हालांकि, ऐसे कुछ मामले हैं जिनमें डायस्टेसिस को बच्चे के जन्म के बाद स्वाभाविक रूप से हल किया जाता है, और इसलिए कई महिलाएं हैं जो इस घाव के परिणामों (सौंदर्य और शारीरिक दोनों) का अनुभव करती हैं।

सौभाग्य से, विशेष मदद से हल किया जा सकता है, और इसके लिए हमने मलाशय डायस्टेसिस के क्षेत्र में दस साल के अनुभव के साथ एक विशेष फिजियोथेरेपिस्ट और स्टॉप डायस्टेसिस विधि के निर्माता, राफेल विकेट्टो से परामर्श किया है। बच्चे के जन्म के बाद पेट की डायस्टेसिस कैसे हल करें?

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उदर डायस्टेसिस के इलाज का महत्व

हमने कुछ दिनों पहले कैसे देखा था जब हमने पेट की डायस्टेसिस और इसके परिणामों के मुद्दे पर गहराई से चर्चा की थी, यह घाव न केवल एक सौंदर्य समस्या (जन्म देने के बाद पेट की अधिक मात्रा) का प्रतिनिधित्व करता है बल्कि अप्रिय शारीरिक अनुक्रम के लिए नेतृत्व कर सकते हैं, जैसे काठ और पेट में दर्द, संभोग के दौरान असुविधा, मूत्र असंयम, पाचन समस्याएं ...

यही कारण है कि विशेषज्ञ इस चोट के बारे में जागरूक होने की सलाह देते हैं, और जानते हैं कि जीवन की गुणवत्ता में सुधार और संबंधित समस्याओं को कम करने के लिए इसका इलाज कैसे करें।

शारीरिक व्यायाम के साथ डायस्टेसिस का इलाज करें

एक बार जब हमने जन्म दिया है और डॉक्टर मानते हैं कि हम फिर से खेल खेल सकते हैं, तो कई महिलाएं हैं जो प्रसवोत्तर पेट को कम करने के लिए शारीरिक व्यायाम पर ध्यान केंद्रित करती हैं, पेट को मजबूत करने के लिए जल्द से जल्द कार्यक्रमों को ठीक करने के लिए।

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लेकिन जब पेट की डायस्टेसिस होती है, तो हमें व्यायाम के प्रकार का बहुत ध्यान रखना पड़ता है, क्योंकि हम करते हैं कुछ प्रतिगामी हैं और चोट को बढ़ा सकते हैं। यह उन ट्रंक फ्लेक्सन एक्सरसाइज के साथ होता है जैसे कि क्लासिक एब्स, साथ ही साथ कोई भी एक्सरसाइज जिसमें पेट का दबाव शामिल होता है।

ऐसे व्यायाम जो पेट के डायस्टेसिस को बढ़ा सकते हैं। वाया वेट्टो क्लिनिक।

हाइपोप्रेसिव एब्स हैं पेट के डायस्टेसिस के मामले में सबसे अधिक संकेत दिया गया व्यायाम और श्रोणि मंजिल की समस्याएं। वे आसन और आंदोलनों का प्रदर्शन करते हैं, जो विभिन्न एपनिया तकनीकों के साथ संयुक्त होते हैं, वक्ष, पेट और श्रोणि गुहाओं में दबाव को कम करने की तलाश करते हैं।

यदि आप इस प्रकार के एब्स का अभ्यास करना चाहते हैं तो यह महत्वपूर्ण है कि सीएक भौतिक चिकित्सक या विशेष खेल प्रशिक्षक के साथ परामर्श करें, ताकि वे आपको सिखाएं कि आपकी शारीरिक स्थिति का आकलन करने के बाद उन्हें सही तरीके से कैसे किया जाए, क्योंकि कुछ निश्चित परिस्थितियां हो सकती हैं जिनके लिए उन्हें contraindicated है।

फिजियोथेरेपी के साथ डायस्टेसिस का इलाज करें

जब पेट की डायस्टेसिस बहुत गंभीर नहीं होती है, तो फिजियोथेरेपी एक है एक कार्यात्मक पेट पाने के लिए प्रभावी विकल्प। विशेषज्ञ के काम के लिए धन्यवाद, हम पेट की करधनी और श्रोणि मंजिल की मांसपेशियों को वापस प्राप्त कर सकते हैं गुहा में लपेटे अंगों का समर्थन करते हैं।

अपने फिजियोथेरेपी क्लिनिक से, राफेल विकेटो ने पेट के डायस्टेसिस के उपचार के लिए उपयोग किए जाने वाले तरीकों के बारे में बताया:

  • डायस्टेसिस प्रोग्राम को रोकें: एक बेल्ट के उपयोग को जोड़ती है, जो ट्रांसवर्स, आंतरिक और बाहरी तिर्यक पेशी के आइसोटोनिक और आइसोमेट्रिक संकुचन के आधार पर, पूरे कोर को सक्रिय और टोन करने के लिए रेक्टस एब्डोमिनिस को लगभग मदद करता है।
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  • रेडियो फ्रीक्वेंसी तकनीक: उपचार को Indiba प्रौद्योगिकी के उपयोग के साथ जोड़ा जा सकता है, जो क्षतिग्रस्त ऊतक पर काम करता है और उदर अल्बा लाइन को पुनर्जीवित करने में मदद करता है, कोलेजन और इलास्टिन का उत्पादन करता है।

गर्भावस्था के बाद पेट की डायस्टेसिस से पीड़ित कई महिलाएं फिजियोथेरेपी और हाइपोप्रेसिव एडबोमिनल्स के संयुक्त उपचार के साथ एक अधिक कार्यात्मक पेट और उनके प्रसवोत्तर पेट में कमी को प्राप्त करती हैं।

सर्जरी के साथ डायस्टेसिस का इलाज करें

लेकिन ऐसे मामले हो सकते हैं जिनके कारण डायस्टेसिस के कारण क्षति की तीक्ष्णताएक विशेष फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा निर्देशित वसूली कार्यक्रम पर्याप्त नहीं है और आपको सर्जरी का सहारा लेना होगा।

यह तब होता है जब:

  • रेक्टस एब्डोमिनिस का एक बड़ा पृथक्करण है
  • पेट क्षेत्र में बहुत अधिक अतिरिक्त और धारीदार त्वचा है
  • संयोजी की महत्वपूर्ण क्षति और पेट की दीवार पर गंभीर चोट है
  • ऐसे हर्निया हैं जो पूरी तरह से नहीं करते हैं

इन समस्याओं को ठीक करने के लिए सर्जरी को टमी टक कहा जाता है।, और दोनों डायस्टेसिस को हल करने के लिए कार्य करता है, त्वचा में पेट के अन्य दोषों के रूप में और मांसलता में, उनकी उपस्थिति में काफी सुधार होता है।

फिर भी, यह आवश्यक है कि फिजियोथेरेपिस्ट इस प्रक्रिया में शामिल हो, दोनों पहले (रोगी को मांसलता को मजबूत करने में मदद करते हैं और यह सुनिश्चित करते हैं कि वह ऑपरेशन में यथासंभव सक्षम रूप से पहुंचे) और सर्जरी के बाद (सूजन में सहायता और पेट की दीवार को मजबूत करना)।

जब एक सामान्य जीवन जीने की बात आती है, तो एक अनुपचारित पेट डायस्टेसिस के परिणाम बहुत सीमित हो सकते हैं। यही कारण है कि राफेल विकेटो ने एक विशेष फिजियोथेरेपिस्ट के साथ समीक्षा करने के महत्व पर जोर दिया है जब हमने जन्म दिया है।

इस तरह, विशेषज्ञ इस पेट के घाव का पता लगा सकता है और इसका जल्दी इलाज कर सकता है, अन्य महत्वपूर्ण दक्षताओं को नहीं भूलना, जिसमें यह हमारी मदद भी कर सकता है, जैसे कि पोस्ट-सिजेरियन आसंजनों का उपचार या पेल्विक फ्लोर से संबंधित समस्याओं का समाधान।

तस्वीरें | iStock

आभार | राफेल विकेटो, विसेटो फिजियोथेरेपी क्लिनिक से और स्टॉप डायस्टेसिस विधि के निर्माता हैं

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