मुझे पता है कि मैं कुछ भी नया नहीं खोज रहा हूं। तीन साल से अधिक समय पहले हुमाना फार्मा स्पेन में लाया गया मेलाटोनिन, व्यापार नाम के साथ Melamil, जो अन्य देशों में बच्चों की नींद में मदद करने के लिए इस्तेमाल किया गया था, एक कायाकल्प हार्मोन के रूप में और मुझे नहीं पता कि कितनी अधिक चीजें हैं।
हमने उस समय उसके बारे में बात की थी और मैं लगभग कुछ दिनों पहले तक उसे भूल गया था, उसने बाल चिकित्सा कार्यालय में इस हार्मोन के लाभों की व्याख्या करते हुए प्रयोगशाला में एक वाणिज्यिक दस्तक दी, जिसमें क्षमता है बच्चों को सो जाने में मदद करें.
मेलाटोनिन क्या है?
इससे पहले कि मैं उत्पाद के बारे में बात करना शुरू करूं, मुझे लगता है कि यह समझाना दिलचस्प है मेलाटोनिन क्या है। यह एक हार्मोन है जो हमारा शरीर मस्तिष्क की पीनियल ग्रंथि में अंतर्जात का उत्पादन करता है, जो शरीर की बाकी प्रक्रियाओं से जुड़ा होता है। इसका उत्पादन हमारी आंखों को मिलने वाली रोशनी की मात्रा पर निर्भर करता है और इसीलिए ऐसा कहा जाता है सर्कैडियन चक्र से संबंधित है.
जब यह दिन होता है, तो यह बहुत कम स्रावित करता है, जब यह अंधेरा हो जाता है, तो यह अधिक गुप्त होता है और हमें आराम करने, सोने और एक नए दिन की तैयारी करने के लिए तैयार करता है। जिन लोगों में इस हार्मोन की कमी होती है, वे अनिद्रा और अवसाद से पीड़ित होते हैं।
क्या सिंथेटिक मेलाटोनिन काम करता है?
हाँ। जैसे ही सिंथेटिक ऑक्सीटोसिन प्रशासित होने पर महिलाओं को संकुचन होता है, मेलाटोनिन लोगों को पहले सो जाने और लंबे समय तक सोने में मदद करता है.
पिछले साल सभी अध्ययनों को देखने के लिए एक मेटा-विश्लेषण किया गया था जिसमें मेलाटोनिन का उपयोग प्राथमिक नींद विकारों के इलाज के लिए किया गया था, दोनों बच्चों और वयस्कों में, प्लेसीबो के साथ हार्मोन के विपरीत, और उन्होंने देखा कि, जैसा कि मैं कहता हूं, पूरक के साथ सिंथेटिक मेलाटोनिन उन लोगों की मदद करता है जो इसे ले जाते हैं सोने से पहले सोने से नींद लंबे समय तक चलती है और इसकी गुणवत्ता में सुधार होता है.
परिणाम चमत्कारी नहीं हैं और इसमें मामूली सुधार की बात की गई है, लेकिन यह बेहतर है कि कुछ भी न दिया जाए या ऐसा कुछ न दिया जाए जिसका स्थान पर प्रभाव पड़े।
क्या आपके साइड इफेक्ट्स हैं?
यहाँ इस मामले की जड़ है। मेलाटोनिन इसके बहुत कम ज्ञात दुष्प्रभाव हैं और यही कारण है कि वयस्कों के साथ इसका अधिक से अधिक उपयोग किया जा रहा है, क्योंकि इसे बेंजोडायजेपाइन की उपस्थिति में एक बेहतर दवा माना जा सकता है, जिसका अधिक प्राथमिक प्रभाव होता है, लेकिन इसके अधिक दुष्प्रभाव भी होते हैं।
हालाँकि, जब बच्चों के बारे में बात की जाती है, यह कहने के लिए पर्याप्त डेटा नहीं है कि इसकी खपत सुरक्षित है। जो अध्ययन किए गए हैं, वे निर्धारित करते हैं कि सिंथेटिक मेलाटोनिन अल्पावधि में सुरक्षित है, लेकिन यह ज्ञात नहीं है कि दीर्घकालिक प्रभाव क्या हैं। यही कारण है कि 6 महीने से कम उम्र के बच्चों को प्रशासन करने की सिफारिश नहीं की जाती है और इसलिए 6 महीने से 3 साल तक के बच्चों को 4 सप्ताह से अधिक समय देने की सिफारिश नहीं की जाती है।
लेकिन यह किसके लिए है?
मिलियन डॉलर का सवाल। बच्चों में मेलाटोनिन के उपयोग पर अध्ययन के लिए मैं देख रहा हूं कि उनमें से अधिकांश को एडीएचडी (अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर) से पीड़ित बच्चों के साथ बाहर किया गया है जो ड्रग्स ले रहे हैं जो उनकी नींद में खलल डालते हैं और बच्चों को एएसडी (एएसडी का विकार) का निदान करते हैं। ऑटिस्टिक स्पेक्ट्रम), जिसमें गिरने पर बड़ी कठिनाई हो सकती है।
इसी तरह, वृद्ध लोगों के साथ अध्ययन किया जाता है, जो पहले से ही जानते हैं कि कई लोगों को नींद की गंभीर समस्या है, या निदान के रूप में नींद की बीमारी वाले लोगों के साथ।
लेकिन हमारे बच्चों का क्या? क्या उन्हें नींद की बीमारी है? खैर नहीं। हमारे ज्यादातर बच्चे नहीं करते। तो इस सवाल के लिए कि मेलाटोनिन किसके लिए है, मैं जवाब देता हूं कि उन सभी बच्चों या वयस्कों के लिए जिनमें नींद की बीमारी होती है, जिन्हें रात में सोते रहने और इसे रखने में मदद की जरूरत होती है।
हां, मुझे पता है कि हमारे बच्चों के लिए सो जाना और रात में इसे रखना मुश्किल है, लेकिन यह है कि बच्चे कैसे हैं। यह बच्चों का सपना है, इसलिए इसने प्रकृति और हजारों वर्षों के सुधार को निर्धारित किया है जो बच्चों का सपना होना चाहिए। जागने के लिए अक्सर खाने के लिए और यह सुनिश्चित करने के लिए कि वह अभी भी अपने माता-पिता द्वारा ध्यान रखा गया है। अपनी छाती को पुनः प्राप्त करें और संपर्क करने का दावा करें यदि आप इसे फिर से शांत महसूस करने के लिए प्राप्त नहीं कर रहे हैं और अपने माता-पिता का स्नेह प्राप्त करते हैं, जो घोड़े के छल्ले और एक शेड्यूल के साथ जो उन्हें राहत नहीं देता है, तो दिन के दौरान मिलना चाहिए बिना सोए हुए काश होता
इसमें दोष किसका है, वह बच्चा जो वह करना है या वह समाज जो हमने ईजाद किया है, जो यह उन लोगों के शेड्यूल के स्तर में अंतर नहीं करता है जिनके छोटे बच्चे हैं, जिन्होंने उन्हें पहले ही पाला है, या जिनके पास नहीं है, और गहरी नींद?
मेलाटोनिन हमारे बच्चों के लिए नहीं है, हालांकि वे इसे उनके लिए बेचते हैं, क्योंकि मेलामिल मेडिसीन एजेंसी के रिकॉर्ड में दिखाई नहीं देता है (तब इसे एक दवा नहीं माना जाता है, लेकिन एक खाद्य पूरक)। सर्कैडिन दिखाई देता है, जो मेलाटोनिन भी है, लेकिन जो है वयस्कों के उद्देश्य से, यह चिकित्सक द्वारा निर्धारित किया जा सकता है और जिसका उपयोग 13 सप्ताह की खपत से परे अनुशंसित नहीं है।
कुछ भी दवा
अगर आपको शूल है, शूल के उपाय। यदि आप सोते नहीं हैं, तो हार्मोन सोते हैं। यदि आप भोजन नहीं करते हैं, तो पूरक करें ताकि आप कुछ भी याद न करें, या भूख को बढ़ाएं। यदि आप चार boogers, booger syrup है। यदि आपके पास एक अनाज है, तो क्रीमपाइ। यदि आपके पास गैसें हैं, तो गैसों के लिए सिरप। यदि आप उदासीन, विटामिन हैं। और इसलिए उपचार सामान्य चीजों के रूप में उभर रहे हैं जो कि बच्चों को समस्या लगती हैं, या हमें विश्वास दिलाती हैं कि वे हैं।
मूर्खतापूर्ण रूप से मैं किसी भी दवा कंपनी में शेयर या कुछ खरीदने के लिए निवेश नहीं करता हूं। यदि कोई व्यक्ति जो इस बारे में बहुत कुछ जानता था (और जिसका नाम मुझे याद नहीं है) ने अपने दिन में कहा: दवा उत्पादों की सबसे बड़ी उपलब्धि होगी स्वस्थ लोगों का भी ध्यान करें.
बहिर्जात मेलाटोनिन
क्या है मेलाटोनिन हम अपने घर में उपयोग करते हैं? हमारे पास कई अलग-अलग ब्रांड और खुराक हैं। मरियम ने टाइट का उपयोग किया, जो कि आज तक हमारे लिए सबसे अच्छा काम है, और मैंने, जैसा कि मेरे पास नहीं है, रचनात्मकता, अनुभव और परंपरा को खींचना है। अब मैं वॉक / डांस का इस्तेमाल करता हूं, संगीत वीडियो देख रहा हूं, कभी-कभी माथे और बालों पर कैरी के साथ एक कानाफूसी में गाना गाता हूं। बुजुर्गों के लिए यह निर्भर करता है, बड़े के लिए "गुड नाइट, आई लव यू", जिसमें एक चुंबन जोड़ा जाता है, और वह केवल सपने देखने वाली भयावह पुस्तकों को पकड़ता है, और माध्यम के लिए "गुड नाइट, आई लव यू", थोड़ा सा जोड़ा पजामा के नीचे पीठ की मालिश, जिसके साथ सपने को पकड़ने के लिए तैनात किया गया है। फिर एक "सुंदर चीजों का सपना" और मैं दरवाजा मोड़ता हूं ताकि बच्चे और मैं, हमारे नृत्य के साथ, जो कि शीर्षक के साथ वैकल्पिक हो, उन्हें परेशान न करें।
और यह सब मेरे पास "पीओ डियो, बच्चों को सोने के लिए कितना थका हुआ है" और "मैं एक जीवन भर याद रखूंगा।" यह निम्न कर सकता कुछ बूंदों के साथ सब कुछ बदलें, लेकिन नहीं, कदम.
