यदि आप उन योजनाओं में से एक हैं जिनका आनंद आप अपने परिवार के साथ समुद्र तट पर ले जा सकते हैं, तो आपको उन बच्चों के साथ कुछ बुनियादी देखभाल करनी चाहिए जो बदलती आदतों और दिनचर्या से पीड़ित हैं। इसलिए, चौकस रहना जरूरी है समुद्र तट पर बच्चों का भोजन.
समुद्र तट पर खिला यह आमतौर पर घर पर हम जो भी उपभोग करते हैं उसके संबंध में कई बदलावों से गुजर सकते हैं, इसलिए, गर्मी के दौरान बच्चों की गुणवत्ता और सेवन की मात्रा दोनों से प्रभावित हो सकते हैं।
समुद्र तट पर यह पारंपरिक समुद्र तट बार के लिए अधिक आरामदायक है, जहां हम मछली, सैंडविच और सलाद के आधार पर तैयारी प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन हमारी देखभाल सभी प्रकार के व्यंजनों के लिए चरम होनी चाहिए। सॉस या ड्रेसिंग, साथ ही साथ मांस और सब्जियां, क्योंकि उच्च तापमान के साथ खाद्य संदूषण के जोखिम को बढ़ाकर कोल्ड चेन को आसानी से बदला जा सकता है।
भोजन सुरक्षित रहे, इसके लिए यह जरूरी है मांस और मछली अच्छी तरह से पकाया जाता है और यह कि सब्जियों को पूरी तरह से एक डिश बनाने के लिए इस्तेमाल करने से पहले साफ किया जाता है।
और अगर बच्चे आइसक्रीम और स्नैक्स के प्रेमी हैं, तो हमें उन जगहों से बहुत सावधान रहना चाहिए, जहां वे खरीदे जाते हैं, एक विश्वसनीय स्टोर पर जाने की कोशिश करते हैं जहां हम जानते हैं कि भंडारण सॉस, ड्रेसिंग और आइसक्रीम इस पर लगातार ध्यान दिया जाता रहा है।
दूसरी ओर, हमें करना चाहिए बड़े इंटेक्स और प्रचुर भोजन से बचें बच्चों को, क्योंकि बड़ी मात्रा में भोजन पाचन में बाधा डाल सकता है, जिससे गर्मी को सहन करना भी मुश्किल हो जाता है, गर्मियों के बीच में कुछ आवश्यक।
और निश्चित रूप से, हमारे पास विशेष होना चाहिए पानी से सावधानी कि आप समुद्र तट पर पीते हैं, क्योंकि गर्मियों में आप बच्चों के आहार में तरल पदार्थों को याद नहीं कर सकते हैं, लेकिन ये किसी भी नल से नहीं निकल सकते हैं, बल्कि यह उचित है बोतलबंद पानी का उपयोग करें, ताजा और सुरक्षित मूल बच्चों को हाइड्रेट करने के लिए।
बस थोड़ा सा समुद्र तट पर बच्चों के भोजन के लिए बाहर देखो वे हमें बाद में पाचन संबंधी असुविधा से बचा सकते हैं और हमें एक सुरक्षित और सुखद छुट्टी दे सकते हैं, इसलिए, गर्मियों में, बच्चों को निगलना करने वाली तैयारी से अधिक सावधान रहना चाहिए।
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