यह पहली बार नहीं है जब हमने बच्चों की अच्छी नींद के महत्व के बारे में बात की है, और हमने अपने पृष्ठों से यह भी कहा है कि बच्चों के लिए इस संबंध में आदतें हासिल करना कितना आवश्यक है।
आज हमारे पास इस विषय पर जोर देने का एक और कारण है, क्योंकि डॉ। इनेस विल्हेम, तुबिंगन विश्वविद्यालय (वुर्टेनबर्ग के जर्मन भूमि में) से कहा गया है कि बच्चे अनजाने में दिन के दौरान सीखी गई सामग्री को सक्रिय ज्ञान में बदल देते हैं। और यह जर्मन और स्विस पेशेवरों की भागीदारी के साथ एक अध्ययन के माध्यम से किया गया है, जिसके परिणाम नेचर न्यूरोसाइंस में प्रकाशित किए गए हैं।
शोधकर्ताओं ने खुद को समर्पित रूप से सीखा मोटर कार्य के माध्यम से स्पष्ट ज्ञान बनाने की क्षमता की जांच करने के लिए समर्पित किया।
इसके लिए उन्होंने युवा वयस्कों के समूह के साथ परिणामों की तुलना करते हुए, आठ से 11 साल के बच्चों के साथ एक प्रयोग किया। यह परीक्षण किसी पूर्व निर्धारित श्रृंखला की कार्रवाई का अनुमान लगाने के लिए था, बिना किसी ने उन्हें समझाया कि यह क्या था।
एक रात की नींद या पूरे दिन जागने के बाद, प्रतिभागियों की याददाश्त जिन्हें समूहों में विभाजित किया गया था, का अध्ययन किया गया था। सोने के बाद, हर कोई संख्या में कई वस्तुओं को याद कर सकता है, जो जागते रहे। बच्चों ने बेहतर परिणाम प्राप्त किए थे.
और यह है कि नींद के दौरान, स्मृति भविष्य के सीखने की सुविधा के लिए बदल जाती है, और अंतर्निहित ज्ञान स्पष्ट हो जाता है, विभिन्न क्षेत्रों में आवेदन को सुविधाजनक बनाना।
डॉ। विल्हेम के नेतृत्व में पेशेवरों के समूह का दावा है कि बच्चों को कई कारणों से पर्याप्त नींद मिल रही है, लेकिन उनमें से एक है जानकारी की बड़ी मात्रा जिसे दैनिक रूप से आत्मसात किया जाना चाहिए (दोनों सीखने की प्रक्रियाओं के लिए, और इस तथ्य के लिए कि उनके दिमाग विकसित हो रहे हैं और कई उत्तेजनाएं प्राप्त करते हैं जो वयस्कों के लिए नए नहीं हैं, लेकिन उनके लिए वे हैं)।
मुझे लगता है कि वयस्कों के लिए बचपन में एक अच्छी नींद की आदत की प्रासंगिकता के बारे में पता होना बहुत महत्वपूर्ण है, और न केवल जब वे युवा हैं, बल्कि जब वे किशोरावस्था में प्रवेश करते हैं, तो उस समय कुछ लड़के और लड़कियां बिस्तर पर भी जाते हैं। दोपहर।
