स्तनपान सबसे अच्छा भोजन है जिसे आप अपने जीवन के पहले महीनों के दौरान बच्चे को दे सकते हैं, और विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, इसे कम से कम दो साल तक जारी रखने की सिफारिश की जाती है।
शिशुओं को एक स्तन और दूसरे के बीच शॉट्स को वैकल्पिक करना चाहिए, लेकिन कभी-कभी यह याद रखना मुश्किल होता है कि कौन सा उन्हें छूता है। इसलिए हम आपको साझा करते हैं बच्चे को आपने कौन से स्तन दिए हैं, यह जानने के लिए सात ट्रिक.
याद रखें कि आपने बच्चे को कौन सा स्तन दिया है और कौन सा अगला है, थोड़ा मुश्किल हो सकता है, खासकर प्रसव के बाद उन पहले हफ्तों में, क्योंकि सभी दिनचर्या और अनावरण परिवर्तनों के साथ, यह उम्मीद की जाती है कि हमारे पास छोटी सी भूल है, यह एक सहित।
शिशुओं और अधिक में, क्या स्तनपान आपको थका देता है? स्तनपान के दौरान अपनी ऊर्जा को बढ़ाने के लिए पाँच सुझावजिन ट्रिक्स को मैं आपके साथ साझा करूँगा, वे प्रदर्शन करने में आसान हैं और इस पहलू से आपको बहुत मदद मिलेगी, इस तथ्य के अलावा कि उन्हें ज्यादातर कुछ चीजों की आवश्यकता होती है और मूल रूप से अपने शरीर के एक तरफ इंगित करने के लिए कुछ का उपयोग करें जो आपके बच्चे के शॉट्स के लिए एक मार्गदर्शक के रूप में काम करेगा.
ब्रा ब्रेस पहनें
हाल ही में मैंने प्रसव के बाद के दिनों के लिए कुछ व्यावहारिक सलाह साझा की, जिसमें मैंने ब्रा स्ट्रैप का उपयोग करके यह याद रखने का उल्लेख किया कि आपने बच्चे को कौन सा स्तन दिया था। आप जगह दे सकते हैं एक छोटा सा अकवार, एक रिबन या एक पिन ब्रेसिज़ में से एक में, और इस तरह पता है कि कौन सी छाती अगले है।
अपने हाथ में एक हेयर बैंड रखें
ब्रा का पट्टा पर कुछ रखने की चाल के समान, का उपयोग करके एक हाथ में एक बाल बैंड यह आपको यह जानने में मदद कर सकता है कि आपने पहले बच्चे को कौन सा स्तन दिया है, प्रत्येक शॉट में इसे बदलते हुए। यदि आप आमतौर पर अपने बालों को उठाते हैं, तो याद रखें कि इसे करने के लिए उस रबर का उपयोग न करें, क्योंकि आप भ्रमित हो सकते हैं और यह नहीं जान सकते हैं कि अगला कौन सा छाती है।
शिशुओं और अधिक छह चीजों में आपको दाहिने पैर पर स्तनपान शुरू करने के लिए ध्यान में रखना चाहिएयाद करने के लिए विशेष कंगन
आपके शरीर के एक तरफ को चिह्नित करने का एक और बढ़िया विकल्प और यह जान लें कि आपने पहले बच्चे को कौन सा स्तन दिया है, उपयोग कर रही है एक स्तनपान कंगन, जो आपने इसके लिए विशेष रूप से चुना है। आप उस उद्देश्य के लिए बनाया गया एक खरीद सकते हैं, जैसे कि वे कहते हैं कि "इसे स्पर्श करें", या अपनी पसंद के लिए एक कंगन चुनें और उस फ़ंक्शन को नामित करें।
या, एक विशेष अंगूठी
ब्रेसलेट का एक और विकल्प और वह भी हमारी सेवा कर सकता है और अच्छी तरह से काम कर सकता है एक अंगूठी चुनें और इसका उपयोग हमें मार्गदर्शन करने के लिए करें और हम याद रख सकते हैं कि हमने बच्चे को कौन सा स्तन दिया है। आपके द्वारा की जाने वाली गतिविधियों को ध्यान में रखें और कुछ सरल चुनें, ताकि आप रास्ते में न आएं और अपनी गतिविधियों को नियमित रूप से कर सकें, खासकर यदि आप आमतौर पर रिंग नहीं पहनते हैं।
अपने मोबाइल पर आवेदन
अब प्रौद्योगिकी और स्मार्टफोन के उपयोग के साथ, हम अपने मोबाइल पर एक एप्लिकेशन का उपयोग भी कर सकते हैं, जो हमारी मदद करें कि न केवल याद रखें कि बच्चा क्या है, बल्कि यह भी ध्यान रखें कि आप प्रति दिन कितने शॉट्स लेते हैं, साथ ही इन की आवृत्ति (हालांकि हमें याद रखना चाहिए कि स्तनपान मांग पर होना चाहिए)।
ऐसे विभिन्न अनुप्रयोग हैं, जिनके साथ आप अपना समर्थन कर सकते हैं, कुछ बच्चे की एक तरह की डायरी हैं, जिसमें उनके आहार, वजन और अन्य महत्वपूर्ण डेटा का रिकॉर्ड शामिल है, या स्तनपान का ट्रैक रखने के लिए विशेष अनुप्रयोग, जैसे कि "दैनिक स्तनपान" जिसे आप iPhone और Android के लिए पा सकते हैं।
शिशुओं में और सफल स्तनपान करने के लिए अधिक आठ चाबियाँस्तनपान डायरी रखें
यदि मोबाइल एप्लिकेशन आपकी चीज नहीं हैं, या आप यह याद रखना चाहते हैं कि आपने बच्चे को कौन सा स्तन दिया है, आप एक नोटबुक में एक छोटी डायरी या स्तनपान लॉग रख सकते हैं, जिसमें आप उस डेटा को लिखते हैं जिसे आप अपने स्तनपान के बारे में ले जाने में रुचि रखते हैं, जिसमें आप पहले से ही अपने बच्चे को खिलाते हैं।
उस क्षेत्र में कुछ तत्व या वस्तु जहां आप आमतौर पर स्तनपान करते हैं
एक और विचार जो उपयोगी हो सकता है, विशेष रूप से पहले दिनों के लिए जिसमें आप आमतौर पर घर पर पूरे दिन बिताते हैं, उस क्षेत्र में कुछ तत्व का उपयोग करना है जहां आप अपने बच्चे को स्तनपान कराते हैं। आप एक ब्लैकबोर्ड रख सकते हैं, जिस पर आप यह लिख सकते हैं कि आपने कौन सी छाती दी है, या शायद कुर्सी के पीछे एक फ़्लेनलाइन या कोई तत्व रखें या जहाँ आप स्तनपान करवाते हैं, वहाँ अपना पक्ष बदलते हुए आवश्यकतानुसार।
इन सरल और व्यावहारिक सुझावों के साथ मुझे आशा है कि आपको यह आसान लगेगा याद रखें कि आपने अपने बच्चे को पहले से कौन सा स्तन दिया है और एक साथ एक सुखद स्तनपान का आनंद लें।
