अपने हड़ताली रंगों के साथ, वे हमारा ध्यान आकर्षित कर सकते हैं और छोटों का। लेकिन बच्चों के लिए, गर्भवती महिलाओं के लिए या स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए ऊर्जा पेय नहीं है। ये कैफीन में उच्च पेय हैं जो इन लोगों पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं।
लेकिन एनर्जी ड्रिंक क्या हैं? हमें इसे रोकना होगा क्योंकि वे अक्सर अन्य पेय के साथ भ्रमित होते हैं जो हानिकारक नहीं होते हैं, आइसोटोनिक (या "एथलीटों के लिए")। ये लवण, खनिज और विटामिन से भरपूर होते हैं, इसलिए इन तत्वों को फिर से भरने के लिए, व्यायाम करने के बाद उपयुक्त हैं।
इसके बजाय, ऊर्जा पेय, जो बाद में बाजार पर दिखाई दिया, शर्करा और पदार्थ जैसे टॉरिन और कैफीन से बना है। कैफीन में मूत्रवर्धक प्रभाव होता है जो इलेक्ट्रोलाइट संतुलन को बदलता है और निर्जलीकरण के जोखिम को बढ़ा सकता है।
इन ड्रिंक्स का बच्चों और किशोरों पर प्रभाव पड़ता है जैसे कि अच्छी तरह से महसूस करना, कम आत्मसम्मान, अवसाद, बदतर स्कूल प्रदर्शन, खराब नींद की गुणवत्ता, बचपन का मोटापा, उच्च रक्तचाप, दंत और हड्डियों की समस्याएं ...
गर्भवती महिलाओं में प्रतिकूल प्रभाव भी होता है चूंकि पदार्थ प्लेसेंटा के माध्यम से बच्चे तक पहुंचते हैं (और मां के आराम को प्रभावित करते हैं) और स्तनपान कराने वाली पेय की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि बड़ी मात्रा में कैफीन बच्चे को पारित कर सकता है और अनिद्रा, चिड़चिड़ापन पैदा कर सकता है ...
बच्चों के संबंध में, यह व्यापक रूप से जाना जाता है कि वे अनुशंसित से अधिक रस और शर्करा वाले पेय का सेवन करते हैं, लेकिन हम जितना अधिक बच्चों को आश्चर्य की मात्रा में ऊर्जा पेय पीने की कल्पना करते हैं: प्रति माह इन पेय के दो लीटर तक।
इन सभी कारणों के लिए, और खाद्य सुरक्षा पर वैज्ञानिक सलाहकार समिति द्वारा तैयार की गई रिपोर्ट के अनुसार, कैटेलोनिया की सार्वजनिक स्वास्थ्य एजेंसी (ASPCAT) सिफारिश करती है, इसके अलावा अल्कोहल के साथ कैफीन युक्त ऊर्जा पेय का सेवन न करें, गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं में, बच्चों में ऊर्जा पेय की खपत से बचें, कैफीन के प्रति संवेदनशील लोग, हृदय संबंधी विकृति या तंत्रिका संबंधी विकारों के साथ।
बेशक, कुछ तीव्र शारीरिक गतिविधि करने के बाद, तरल पदार्थ और लवण को फिर से भरने के लिए, आपको ऊर्जा पेय का सेवन नहीं करना चाहिए, लेकिन पानी (यह खेल बच्चों के लिए सबसे अच्छा पेय है) या आइसोटोनिक पेय। हमें याद है: सबसे अच्छा लगभग हमेशा पानी, पानी और अधिक पानी है। प्राकृतिक रस और दूध गर्मियों में और किसी भी स्थिति में हाइड्रेटिंग और ठंडा करने के लिए आदर्श होते हैं।
