यह पहला नहीं हो सकता है, लेकिन यह आमतौर पर उन चिंताओं में से एक है जो भविष्य की माताओं के पास है, हालांकि यह एक ऐसी घटना नहीं है जो मां या बच्चे के लिए जोखिम पैदा करती है। लेकिन इस स्तर पर शारीरिक परिवर्तन के बारे में कुछ आशंकाएं होना सामान्य है और इसलिए हम जवाब देने की कोशिश करेंगे। क्या मुझे गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान मिलेंगे?
हालाँकि यह आगे बढ़ता है लेकिन इसकी भविष्यवाणी बिल्कुल नहीं की जा सकती है। यह ज्ञात है कि कुछ महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान होने की तुलना में अन्य लोगों की तुलना में अधिक जोखिम होता है, उदाहरण के लिए यदि आपने उन्हें किशोरावस्था में पीड़ित किया था या यदि आप अपनी गति बहुत तेजी से बढ़ाते हैं।
और वह है खिंचाव के निशान का कारण लोचदार त्वचा के तंतुओं का टूटना है। यह तब होता है जब त्वचा खिंच जाती है और कम लोच के साथ तंतु टूट जाते हैं, जिससे ये निशान बन जाते हैं। सबसे पहले, खिंचाव के निशान आमतौर पर गुलाबी या लाल रंग के होते हैं और अंत में उन्हें हल्का, सफेद या चांदी हो सकता है।
गर्भावस्था के दौरान स्पष्ट कारणों के लिए, पेट में खिंचाव के निशान अधिक आम हैं, लेकिन वे जांघों, नितंबों, कूल्हों, छाती और बाहों पर भी दिखाई दे सकते हैं। ऐसे अध्ययन हैं जो 60% गर्भवती महिलाओं में पेट में खिंचाव के निशान, 25% जांघों में, 20% कूल्हों में और 10% स्तनों में होने का संकेत देते हैं।
जिस गति से वजन बढ़ता है और गर्भाशय बढ़ता है वह एक जोखिम कारक हो सकता है। जितनी तेजी से यह विकास होता है, उतनी ही संभावना है कि ये ब्रांड दिखाई देंगे। इसलिए, एक नियंत्रित वजन बढ़ना सबसे अच्छा नहीं है (कई अन्य लाभों के बीच)।
यह भी निर्भर करता है, जैसा कि हमने ऊपर बताया है, प्रत्येक महिला की त्वचा और वंशानुक्रम के प्रकार पर, क्योंकि किशोरावस्था में खिंचाव के निशान दिखाई देते हैं, या यदि गर्भावस्था में परिवार में खिंचाव के निशान थे, तो उनके प्रकट होने की संभावना अधिक होती है। खिंचाव के निशान
कोशिश करें कि गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान न आएं
हालाँकि, हालांकि यह अनुमान लगाना कठिन है कि क्या हमें गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान मिलेंगेकुछ सिफारिशें हैं जो गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान की उपस्थिति को रोकने में मदद कर सकती हैं, हालांकि वे अचूक नहीं हैं। निम्नलिखित युक्तियों पर ध्यान दें:
अपनी त्वचा को बार-बार हाइड्रेट करें, चूंकि, जैसा कि हमने कहा है, अच्छी लोचदार स्थिति में एक त्वचा, खिंचाव के निशान की उपस्थिति को अधिक आसानी से दूर कर सकती है। त्वचा को मॉइस्चराइज करने के लिए कई क्रीम हैं और यह नहीं दिखाया गया है कि विशिष्ट स्ट्रैरेन (अधिक महंगी) अधिक प्रभावी हैं। इसके अलावा, नियमित रूप से मॉइस्चराइज़र का उपयोग करके पेट में खुजली या खुजली की उपस्थिति को भी रोका जा सकता है, जो कई महिलाओं के पास है। महत्वपूर्ण बात यह है कि क्रीम पेट पर (और अन्य "जोखिम" क्षेत्रों में) लगातार लगाया जाता है। इसके अलावा, यह दिनचर्या आपको विश्राम का एक पल देगी (उदाहरण के लिए, स्नान के बाद, बिस्तर पर जाने से पहले ...)।
आहार विटामिन से भरपूर होना चाहिए त्वचा को अच्छी स्थिति में रखने के लिए, हाइड्रेटेड और लोचदार। विटामिन ए (डेयरी, गाजर, खुबानी, पदक), ई (वनस्पति तेल, अनाज, सब्जियां) और सी (खट्टे, आलू, सलाद, टमाटर) और मैग्नीशियम (कोलेजन के संश्लेषण के लिए) से भरपूर खाद्य पदार्थ डालें। गर्भावस्था के दौरान स्वस्थ आहार में कई फलों और सब्जियों, विटामिन और पानी के अच्छे स्रोत शामिल होने चाहिए। यह स्वस्थ आहार अगले बिंदु को भी मदद करेगा, जो खिंचाव के निशान को रोकने के लिए आने पर भी प्रभावित करता है।
गर्भावस्था के वजन पर नियंत्रण रखें। सभी महिलाओं के लिए कोई आदर्श वजन नहीं है, लेकिन हमेशा सलाह दी जाती है कि कोई अत्यधिक वजन न हो, जिससे कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं और न केवल सौंदर्यशास्त्र। एक स्वस्थ आहार के साथ-साथ जोखिम से बचने के लिए, व्यायाम का अभ्यास आमतौर पर करने की सलाह दी जाती है (बशर्ते कोई चिकित्सीय दवा न हो)।
गुलाब की त्वचा पर लागू करेंचूँकि इस तेल में उच्च स्तर के पॉलीअनसेचुरेटेड आवश्यक फैटी एसिड (लिनोलेनिक, ओलिक और लिनोलेनिक) होते हैं क्योंकि यह कोशिका के विकास को प्रोत्साहित करते हुए, त्वचा के ऊतकों को लोच, पुनर्जीवित, पोषण और मॉइस्चराइज़ करता है। इसलिए, निशान को कम करने की भी सिफारिश की जाती है यदि खिंचाव के निशान पहले से ही दिखाई दिए हैं।
यदि उत्तरार्द्ध होता है, अर्थात, यदि आपको गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान मिलते हैं, तो एक सांत्वना होती है: समय बीतने के साथ (गुलाब के तेल में शामिल या नहीं), छोटे निशान कम दिखाई देते हैं, कम मजबूत स्वर प्राप्त करते हैं और त्वचा के बाकी हिस्सों के समान। स्ट्रेच मार्क्स को कम करने के लिए विशिष्ट उपचार हैं यदि वे महिलाओं के लिए एक महत्वपूर्ण समस्या बन जाते हैं।
और अपने आप पर भरोसा मत करो अगर आपको अपनी पहली गर्भावस्था नहीं मिली: वे निम्नलिखित में दिखाई दे सकते हैं। वास्तव में, हम अक्सर रोकथाम के उपायों के साथ आराम करते हैं और बाद के गर्भधारण में खिंचाव के निशान होने की संभावना होती है।
अंत में, हमें याद है कि गर्भावस्था में खिंचाव के निशान का खतरा यह एक सौंदर्य समस्या है जो भविष्य की मां की उम्र पर निर्भर नहीं करती है। यही कारण है कि वे किशोरावस्था में भी बनते हैं, जब विकास के चरण के दौरान त्वचा "युवा" होती है।
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शिशुओं और में | प्रसवोत्तर अवधि में खिंचाव के निशान: उनका इलाज करने के लिए एक महत्वपूर्ण क्षण। क्या गर्भवती महिलाएं त्वचा पर खिंचाव के निशान की उपस्थिति को रोक सकती हैं?
