अच्छे स्कूल प्रदर्शन के लिए, व्यायाम को न भूलें

कई बार, स्कूल वापस जाने का मतलब है कि बच्चे की गर्मियों की छुट्टियों में शारीरिक गतिविधि कम करना। लेकिन व्यायाम एक ऐसी आदत है जिसे नहीं छोड़ना चाहिए। एक अच्छा स्कूल वर्ष है. व्यायाम को न भूलें, क्योंकि यह उन्हें स्कूल में बेहतर प्रदर्शन करने में मदद करेगा।

जून 2014 में किए गए एक हालिया अध्ययन के अनुसार 6 से 18 साल के 2038 बच्चों के साथ प्रकाशित किया गया है बाल रोग जर्नल, शारीरिक गतिविधि अकादमिक प्रदर्शन को बेहतर बनाने में मदद करती है.

शारीरिक क्षमता और अच्छे अकादमिक प्रदर्शन के बीच के संबंध को समझाने के लिए, वैज्ञानिक बताते हैं कि कार्डियोस्पेशर की क्षमता, जिसे व्यायाम के अभ्यास से प्रशिक्षित किया जाता है, बेहतर कार्बनिक और मस्तिष्क पोषण को प्रभावित करता है। इसके अलावा, एरोबिक क्षमता न्यूरॉन्स के लिए फायदेमंद पदार्थों के उत्पादन को उत्तेजित करती है और मस्तिष्क के कुछ कार्यों को बढ़ाती है।

इन निष्कर्षों के साथ, "स्वस्थ शरीर में स्वस्थ दिमाग" का प्रसिद्ध आदर्श वाक्य एक कहावत है जिसे हमें हमेशा ध्यान में रखना चाहिए, खासकर जब हम छोटे बच्चों के बारे में बात करते हैं जो स्कूल में इतने घंटे बिताते हैं।

इसलिए, उपेक्षा न करें शारीरिक गतिविधि, साथ ही खाड़ी में बचपन के मोटापे को रखने और स्वस्थ छोटी आदतों को स्थापित करने के लिए फायदेमंद होने के नाते, यह उन्हें सामना करने में भी मदद करेगा एक अच्छा स्कूल वर्ष.