कार से लंबी यात्राएं आमतौर पर सभी के लिए थक जाती हैं, लेकिन विशेष रूप से छोटों के लिए, यह समझने में असमर्थ हैं कि उन्हें आंदोलन की स्वतंत्रता के बिना बच्चे की सीट पर क्यों जाना है। क्या पिता को खूंखार वाक्यांश नहीं सुनना पड़ा "क्या एक लंबा रास्ता तय करना है?"?
लेकिन वे न केवल ऊब जाते हैं, उन्हें चक्कर भी आते हैं। इसलिए, माता-पिता, यह सुनिश्चित करने के अलावा कि वे स्वीकृत और सही ढंग से स्थापित बच्चे की सीट पर सुरक्षित रूप से यात्रा करते हैं, हमें यह सुनिश्चित करना चाहिए कि वे यथासंभव आरामदायक और मनोरंजक हों।
और, सड़क यात्राओं की सुविधा के लिए, स्पैनिश एसोसिएशन ऑफ प्राइमरी केयर पीडियाट्रिक्स (AEPap) के बाल रोग विशेषज्ञों ने हमें सात महत्वपूर्ण सुझाव दिए हैं।
1. प्रकाश खिला
बाल रोग विशेषज्ञ मारिया जेसुएस एस्पार्ज़ा, AEPap की प्राथमिक देखभाल के प्रवक्ता, बच्चों को हल्के और आसानी से पचने वाले खाद्य पदार्थ देने की सलाह देते हैं, उन्हें चक्कर आने से रोकने के लिए सबसे उपयुक्त है।
उन्हें रोटी, पनीर या फल दिए जा सकते हैं क्योंकि वे खाद्य पदार्थों को परिवहन में आसान होते हैं।
बच्चों के साथ एक कार यात्रा के लिए शिशुओं और अधिक 17 बहुत व्यावहारिक सामान में2. केवल जल अर्पित करें
बच्चों को हाइड्रेट करने के लिए आपको उन्हें हमेशा पानी देना होगा। कोई शीतल पेय या शक्कर युक्त पेय, रस सहित।
बाल रोग विशेषज्ञ पूरी तरह से चीनी की मात्रा के कारण उनके खिलाफ सलाह देते हैं और क्योंकि वे शुरुआती को प्रभावित करते हैं।
3. अच्छी तरह से हाइड्रेटेड
बच्चों को अक्सर कम मात्रा में पानी दिया जाना चाहिए, खासकर गर्मियों के दौरान जब यह बहुत गर्म होता है।
गर्मियों में, गर्मी के कारण शरीर का तापमान बढ़ जाता है, जो पसीने से नियंत्रित होता है और निर्जलीकरण से बचने के लिए नुकसान को प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए।
शिशुओं और छोटे बच्चों को इससे पीड़ित होने की अधिक संभावना है क्योंकि उनके शरीर में पानी का प्रतिशत अधिक है और प्यास नियामक केंद्र अभी तक परिपक्व नहीं हैं।
उसके लिए प्यास लगने से पहले ही उन्हें लगातार हाइड्रेटेड रखना आवश्यक है, क्योंकि जब हमें पानी पीने की आवश्यकता महसूस होती है, तो हम शरीर के पानी के एक से दो प्रतिशत के बीच खो चुके होते हैं। सौभाग्य से, जब आप पानी पीते हैं, तो आपकी रक्त खनिज एकाग्रता सामान्य हो जाती है और आप बेहतर महसूस करते हैं।
4. स्वीकृत शिशु वाहक
40 सेमी से बेबी रेड्यूसर के साथ आई-साइज मानक के साथ अनुमोदित बेबी रिक्रिएर्स या रिक्लाइनिंग बेबी कैरियर शिशु के लिए अधिक आराम और सुरक्षा प्रदान करते हैं, क्योंकि स्तंभ इसे और अधिक विस्तारित करता है। इसलिए, वे लंबी यात्राओं के लिए सबसे अधिक अनुशंसित हैं।
5. कुर्सी, कार की केंद्रीय सीट में
बच्चे को कार की सेंटर सीट पर रखने से चक्कर आने की संभावना भी कम हो जाती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि उस जगह पर आप अपने सामने के परिदृश्य को देख सकते हैं।
हालांकि यात्री सीट में चक्कर आने के प्रभाव कम हो जाते हैं, AEPap इसे तब तक उपयोग न करने की सलाह देता है जब तक कि बच्चा 1.5 मीटर से अधिक लंबा न हो जाए।
6. शुद्ध वायु
यह भी आवश्यक है कि वाहन का आंतरिक भाग हवादार हो, कभी-कभार खिड़कियाँ खोलकर, एक ठंडा तापमान बनाए रखने और खिड़कियों के साथ परजीवी होने पर खिड़कियों की सुरक्षा करने के लिए, यदि खिड़कियां तड़के नहीं हैं।
आपको कार के अंदर धूम्रपान करने से भी बचना होगा जब बच्चे यात्रा कर रहे हों और सुचारू रूप से गाड़ी चला रहे हों, विशेषकर जब कार्नरिंग क्षेत्र से गुजर रहे हों।
7. बार-बार टूटना
वे न केवल चालक के लिए, बल्कि रहने वालों के लिए भी आवश्यक हैं, खासकर यदि वे बच्चे हैं। बाल रोग विशेषज्ञ जब भी आवश्यक हो, स्टॉप बनाने की सलाह देते हैं, ताकि बच्चे बाथरूम में जाएं, अपने पैरों को फैलाएं और एक सुरक्षित क्षेत्र के माध्यम से चलाएं।
याद रखें कि कार से बाहर निकलते समय, बच्चों को हमेशा फुटपाथ के किनारे करना चाहिए।और अंत में, AEPap समूह 0+ के चाइल्ड रिटेंशन सिस्टम में शिशुओं के साथ यात्रा करने के मामले में, हर दो घंटे में ब्रेक को आगे बढ़ाने की सलाह देता है। बच्चे को उसकी सीट से हटाना जरूरी है ताकि वह अपनी रीढ़ को फैला सके।
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