गर्भावस्था के दौरान व्यायाम के लाभ वे लगातार बढ़ रहे हैं क्योंकि यह अध्ययन किया जाता है कि यह माताओं की मदद कैसे कर सकता है। उनमें से कुछ में, हम पा सकते हैं कि यह 40% तक बीमारियों और जटिलताओं से पीड़ित होने की संभावना को कम करने, प्रसव की अवधि को छोटा करने और अधिक वजन वाली महिलाओं के मामले में नाल पर संभावित प्रतिकूल प्रभावों को रोकने में मदद करता है।
लेकिन न केवल माताओं को सक्रिय रहकर लाभ मिलता है। एक हालिया अध्ययन के अनुसार, गर्भावस्था के दौरान व्यायाम करने से शिशु के न्यूरोमोटर विकास में सुधार होता है.
कुछ समय पहले, हमने एक अन्य अध्ययन के माध्यम से पता लगाया कि गर्भावस्था के दौरान व्यायाम करने वाली महिलाओं में मस्तिष्क के बेहतर विकास के साथ बच्चे होते हैं। अब, इस नए शोध से पता चलता है कि इस चरण के दौरान व्यायाम करना आपके मोटर कौशल के लिए भी अच्छा है।
शिशुओं में और अधिक गर्भावस्था में: माँ के लिए अच्छा, बच्चे के लिए अच्छापत्रिका में प्रकाशित खेल और व्यायाम में चिकित्सा और विज्ञानअध्ययन के बारे में बनाया गया था कि एक परिकल्पना का परीक्षण करने की मांग की शिशुओं के न्यूरोमोटर विकास पर गर्भावस्था के दौरान व्यायाम के प्रभाव उम्र के पहले महीने में।
ऐसा करने के लिए, उन्होंने 18 से 35 वर्ष की दो यादृच्छिक समूहों की महिलाओं में विभाजित किया जो गर्भवती थीं: पहले समूह को एरोबिक अभ्यास सौंपा गया था, जबकि दूसरा समूह, जो नियंत्रण समूह था, किसी को भी नहीं सौंपा गया था। पहले समूह में महिलाएं प्रति सप्ताह तीन बार मध्यम तीव्रता वाले एरोबिक व्यायाम के 50 मिनट का प्रदर्शन किया, जबकि नियंत्रण समूह हमेशा की तरह अपने जीवन के साथ जारी रहा।
जब उनके बच्चे पैदा हुए थे और एक महीने का था, तो उनकी न्यूरोमोटर क्षमताओं को मापा गया था, सभी बच्चों में उन्हें मापने के लिए किए गए मानक परीक्षणों के आधार पर। यह पाया गया कि एक नियमित आधार पर एरोबिक व्यायाम करने वाली माताओं के शिशुओं में मजबूत गति वाले कौशल होते हैं, उन माताओं की तुलना में जिन्होंने इस तरह से व्यायाम नहीं किया था।
शोधकर्ताओं का निष्कर्ष है कि गर्भावस्था में व्यायाम न्यूरोमाटर विकास को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, जिससे बच्चों को आंदोलन में अधिक रुचि होती है, और संभवतः सक्रिय होने की अधिक संभावना होती है, जो यहां तक कि बचपन के मोटापे को रोकने या रोकने में मदद कर सकता है.
शिशुओं में और अधिक गर्भावस्था में बच्चे के अत्यधिक वजन से बचने के लिएनिष्कर्ष में, बच्चे के हृदय स्वास्थ्य में सुधार जैसे अन्य शारीरिक लाभों के अलावा, गर्भावस्था के दौरान व्यायाम करने से उनके मोटर विकास में भी लाभ होता है, जिससे वे अधिक सक्रिय हो जाते हैं, कुछ ऐसा जो लंबे समय में फायदेमंद हो सकता है।
