ऐसा नहीं है कि मुझे गर्मी पसंद नहीं है, लेकिन मुझे धूप में ठंड लगना अच्छा नहीं लगता और अगर ज्यादा गर्मी हो तो भीड़-भाड़ वाली जगहों पर ज्यादा समय बिताना चाहिए। यह भी है कि जब हमारे शरीर में अतिरिक्त गर्मी को खत्म करने में कठिनाई होती है, तो हम हीट स्ट्रोक का शिकार हो सकते हैं।
मैं इस विषय में एक प्रविष्टि समर्पित करना चाहता था, क्योंकि अपने आप को आराम और चिंता मुक्त समय की अनुमति देकर, हम महत्वपूर्ण चीजों में भी खतरनाक तरीके से आराम कर सकते हैं। अत्यधिक गर्मी में बच्चों का एक्सपोजर उन्हें बीमार कर सकता है, सबसे चरम परिणाम मृत्यु होगी; यह न केवल तब हो सकता है जब कार के अंदर छोटे को बंद कर दिया जाता है, जैसा कि हम यहां थे, क्योंकि खुली हवा में और बहुत गर्म घंटों या दिनों के दौरान हीट स्ट्रोक भी हो सकता है।
बच्चे (विशेष रूप से बच्चे और बहुत छोटे बच्चे) - बुजुर्गों के साथ, वे ऑपरेटर जो पूर्ण सूर्य, हृदय या मधुमेह के रोगियों, मोटे और शराबियों में काम करते हैं - एक बहुत ही कमजोर समूह हैं। ऐसा क्यों होता है? ऐसा होता है कि वे अधिक गर्मी जमा करते हैं क्योंकि उनके शरीर की सतह (वजन से संबंधित) वयस्कों की तुलना में अधिक है, दूसरी ओर उनके पास खुद को हाइड्रेट करने की क्षमता कम होती है, क्योंकि कम उम्र में वे पानी तैयार करने वाले वयस्कों पर निर्भर करते हैं जो उन्हें खेलने के लिए जाने की आवश्यकता होती है, और वे आमतौर पर नहीं करते हैं यदि वे बाहर निकलते हैं तो पानी की एक बोतल खरीदने के लिए पैसे लाओ, और उनके पास समाधान के लिए कौशल का अभाव है जैसे कि नल के पानी के लिए बार में प्रवेश करना।
इस हद तक कि हीट स्ट्रोक में गर्मी के माध्यम से पानी और खनिजों के अतिरंजित नुकसान की शारीरिक प्रतिक्रिया होती है, यह एक गंभीर थर्मल परिवर्तन है
हीट स्ट्रोक को पहचानें
एक व्यक्ति जो इससे पीड़ित है वह हमें 'मेरी मदद करो क्योंकि मुझे लगता है कि मुझे हीट स्ट्रोक है' बताने वाला नहीं है प्रभावित व्यक्ति आमतौर पर जागरूक नहीं होते हैं, यह तब तक हो सकता है जब तक बहुत देर हो चुकी हो। उच्च बुखार (38 High से अधिक), बहुत गर्म त्वचा (लाल और सूखी भी हो सकती है), सिरदर्द, क्षय / चक्कर आना; या अगर यह कमजोर होने के कारण दौरे, उल्टी और तेजी से नाड़ी से पीड़ित है।
के साथ आँख बहुत गर्म दिन में एक बच्चे की अप्रत्याशित चिड़चिड़ापन, यह एक चेतावनी का संकेत हो सकता है, खासकर अगर वे बहुत छोटे हैं और हमें नहीं बता सकते हैं कि उनके सिर में दर्द होता है।
व्यवहार में कोई परिवर्तन या व्यक्ति की अभ्यस्त अभिव्यक्तियों में जो गर्मी के स्ट्रोक से ग्रस्त है, उसका आकलन किया जाना चाहिए। रोकथाम महत्वपूर्ण है (जो हम नीचे के बारे में बात करेंगे), लेकिन यह भी पता लगाना, यह विचार करना इतना मुश्किल नहीं है कि हम सभी परिवेश के तापमान के बारे में जानते हैं, और जोखिम जो कुछ व्यक्तियों को भुगतना पड़ सकता है (बच्चे, बाहरी कर्मचारी, बुजुर्ग आदि)।
पसीना एक सहयोगी है: यह हमें जीव से गर्मी को खत्म करने में मदद करता है, और एक झटका और गर्मी के मामले में दूसरों को चेतावनी देता है, क्योंकि पसीना आने से ठीक पहले यह बहुत प्रचुर मात्रा में होता है। बेशक: गर्मी स्ट्रोक प्रकट होने के क्षण से पसीने की उम्मीद न करें, और हस्तक्षेप तत्काल होना चाहिए, क्योंकि प्रभावित व्यक्ति के शरीर में अब आत्म-विनियमन का एक तरीका नहीं है, यह हमेशा नहीं होता है लेकिन कई लोगों में पसीना गायब हो जाता है।
रोकना आसान है।
सबसे गर्म घंटों में सूरज के संपर्क से बचना - लगभग 12 से 16/17 - (जैसा कि हम खुद को सौर विकिरण से बचाने के लिए करते हैं), उस समय बाहरी गतिविधियों से भी बचते हैं। हमें बहुत गर्म दिनों में भीड़-भाड़ वाली जगहों से बचने की कोशिश करनी चाहिए: हम अपने बच्चों के स्वास्थ्य को इस तरह खतरे में नहीं डाल सकते हैं।
जलयोजन कुंजी है, इसलिए तरल पदार्थ (विशेष रूप से पानी) लाओ हमेशा पर्याप्त मात्रा में ताकि हर कोई बार-बार पी सके; और पानी के कंटेनर की जाँच करें जिसे आपका बच्चा बाइक से बाहर जाने पर, या बाहर खेलने के लिए जाता है (जब तक कि घर पास में न हों)। यह स्वीकार न करें कि मैं आपको 'कोई जरूरत नहीं' बताता हूं (9 या 10 साल की उम्र से वे कभी-कभी अपनी संभावनाओं या अपनी क्षमताओं पर बहुत अधिक भरोसा करते हैं, लेकिन वे अभी तक महान नहीं हैं)।
यहां हमने अत्यधिक गर्मी के सामान्य परिणामों से बचने के लिए सामान्य सलाह दी, यह भी याद रखना चाहिए कि हल्के कपड़े पहनना बेहतर है जो फिट नहीं होते हैं, और वे हल्के रंग हैं; टोपी लगाओ।
कभी भी अपने बच्चों को एक पार्क और बंद वाहन में अकेला न छोड़ें!
अगर मुझे लगता है कि मेरा बेटा हीट स्ट्रोक से पीड़ित है, तो मैं कैसे काम करूं?
प्रभावित को पहले एक छायांकित जगह पर ले जाना चाहिए और यदि संभव हो तो कूलर, संभावनाओं पर निर्भर करता है: एक कमरे के अंदर या कुछ पेड़ों के नीचे, हम पंखे, पंखे का उपयोग करेंगे ... हम तंग कपड़े, या बिना शर्ट, पैंट, आदि को हटाने की कोशिश करेंगे। ... शरीर के तापमान को कम करना भी आवश्यक है: गीले कपड़े, एक ठंडा स्नान या शॉवर, हाँ: कभी भी बर्फ का पानी या बाल्टी नहीं (ताकि रक्त वाहिकाओं को संकुचित न किया जाए, जो शरीर को गर्मी देने से रोकेगा).
कपड़े गर्म करने के लिए फिर से गीले होने चाहिए, और अगर हमने उस व्यक्ति को बाथटब में रखा है, यह देखते हुए कि पानी गर्म है, हम इसे नवीनीकृत करेंगे। जब यह स्थिर हो जाता है तो हम पानी की पेशकश कर सकते हैं, और यदि आप इसे स्वीकार करते हैं, तो हम फार्मेसी समाधान के माध्यम से खनिजों के योगदान को बहाल करने का प्रयास करेंगे।
यदि, प्रभावित जीव को ठंडा किया जाता है, तो हम निरीक्षण करते हैं कि यह पुष्टि करता है, या भ्रमित है; या अगर एक घंटा बीत गया है और सुधार नहीं हुआ है, तो चिकित्सा पर ध्यान दें। यदि आप उल्टी करते हैं तो इसे पार्श्व सुरक्षा स्थिति में रख देते हैं, ताकि आपको उल्टी न हो।
उम्मीद है कि ये टिप्स आपको हीट स्ट्रोक को रोकने में मदद करेंगे, इसे रोकने से हमेशा बेहतर है। यह है बहुत ही सामान्य ज्ञान, और इसका उपयोग करना जानते हैं.
छवियाँ | साल्वातोर बारबेरा, डेविड लिटल, रिचर्ड लीमिंग ऑन पेक्स एंड मोर | हमें उच्च तापमान से कैसे अपनी रक्षा करनी चाहिए?
