कई माता-पिता इस बात से चिंतित हैं कि उनके बच्चे हमेशा नंगे पैर जाते हैं, कि वे अपने जूते उतार देते हैं, कि वे जमीन के साथ संपर्क करना चाहते हैं, कि उनके पास मोजे के ऊपर पर्याप्त जगह है और वे उनके पीछे-पीछे जाते हैं, तेजी से, सभी पैरेलर्निया को वापस करने के लिए जो आपके छोटे पैरों को जमीन को छूने से रोकता है।
हम ऐसा इसलिए करते हैं क्योंकि हम नहीं चाहते कि वे ठंडे हों, लेकिन लगातार जूते पहनकर हम उनके पैरों को सही तरीके से विकसित होने से रोक रहे हैं। एक बटन दिखाने के लिए: केन्या में, दौड़ जीतने वाले बच्चे वे हैं जो नंगे पैर जाते हैं.
एक ठंड को रोकने
जैसा कि मैं कहता हूं, मैं जानता हूं कि यह एक ऐसा कार्य है, जो उन्हें सर्दी-जुकाम से बचाने की आवश्यकता का जवाब देता है, लेकिन मैं व्यक्तिगत रूप से अपने बच्चों के सर्दी-जुकाम को उनके नंगे पांव नहीं ले पा रहा हूं, इसलिए एक दिन हमने फैसला किया कि हां वे नंगे पैर जाना चाहते थे, उन्हें जाने दिया।
हमारे पैरों की अविश्वसनीय डिजाइन
शरीर रचना की किताबें कहती हैं कि हमारे बच्चों के पैरों में प्रत्येक में 26 हड्डियाँ, 33 जोड़ और 100 से अधिक टेंडन, मांसपेशियाँ और स्नायुबंधन होते हैं। पैर को एक अविश्वसनीय गतिशीलता और अनुकूलन क्षमता देने के लिए एक प्रभावशाली डिजाइन जो हमें घुमावदार इलाकों से गुजरने की अनुमति देता है।
एक बर्बाद डिजाइन। इस साल गर्मियों में हम एक पहाड़ की सैर के लिए गए जहाँ आपको नंगे पांव चलना चाहिए। यह इसके लिए तैयार किया गया एक सर्किट है और हालांकि मेरे पास अच्छा समय था क्योंकि मैं पहाड़ से प्यार करता हूं, मैं लौटने से पहले दो बार सोचूंगा, क्योंकि मुझे अकथ्य का सामना करना पड़ा। मेरे छोटे राजकुमार पैर मुझे बताते रहे कि "जिस रिवाज के साथ हम अधर्मी होने जा रहे हैं, हमें यहाँ से निकालो, जानवर!"। चलो, कि बहुत सारी प्राकृतिक इंजीनियरिंग, बहुत सारे कण्डरा और बहुत सारे मुखर, कि मेरे पैर, और बहुसंख्यक हैं, व्यर्थ क्योंकि हमने सारे काम जूते-चप्पलों तक को छोड़ दिए हैं.
हमारे बच्चे हमसे पूछते हैं, स्वभाव से, स्वतंत्रता के लिए या क्योंकि वे जानते हैं कि यह अच्छा है, कि हम जूते नहीं पहनते हैं। लेकिन हम जोर देते हैं और, थोड़ा-थोड़ा करके, हम अंततः उन्हें उनकी आदत डालना सिखाते हैं। यह सब जबकि आपके पैर अविश्वसनीय तरीके से विकसित होने की संभावना खो रहे हैं।
जब वे नंगे पैर जाते हैं तो केन्याई बच्चे ज्यादा दौड़ते हैं
कुछ महीनों के लिए मुझे दौड़ने के लिए कम खाली समय का हिस्सा समर्पित करना होगा। मैं केवल एक ही नहीं हूं, अब सैकड़ों और हजारों लोकप्रिय धावक हैं जो शहरों में बाढ़ लाते हैं और कई अन्य लोगों की तरह, एक को यह एहसास होता है कि तेजी से दौड़ना कितना मुश्किल है और सोच रहा है कि केन्याई के लिए हर दौड़ जीतना कैसे संभव है।
संयोग से मुझे एक पुस्तक मिली, जो अल्पकालिक थी, केनेन्स के साथ चल रही थी, जो एक ब्रिटन की कहानी बताती है, जो अपने परिवार और अपने गियर को ले गया और कुछ समय के अनुभव, प्रशिक्षण और करियर के साथ साझा किया।
पुस्तक के कुछ अंशों में, लेखक यह बताता है कि उसे यह जानकर आश्चर्य हुआ था जो बच्चे चप्पल के साथ चल रहे थे, वे हमेशा दौड़ में अंतिम थे। जाहिरा तौर पर, केन्या में बच्चे नंगे पांव जाते हैं (सभी नहीं, लेकिन कई)। वे देर से नहीं आने के लिए स्कूल जाते हैं और अक्सर दूरियाँ काफी विस्तृत होती हैं, क्योंकि यहाँ उतने स्कूल नहीं हैं।
वह "प्रशिक्षण" नंगे पांव, बच्चों के उन किलोमीटर, जिस ऊंचाई में वे रहते हैं, जिस जीवन शैली का वे नेतृत्व करते हैं, उनका आहार, उनका दृढ़ संकल्प और कई अन्य चीजें हैं जो उन्हें सबसे तेज बनाती हैं। लेकिन जब एक दूसरे की तुलना करने की बात आती है, तो ऐसा लगता है कि जो लोग चप्पल पहनते हैं, उन्हें लगता है कि वे उन पर वजन करते हैं, वे नहीं जानते कि उनके साथ कैसे जाना है, वे अपने पैरों को अच्छी तरह से स्पष्ट नहीं करते हैं या आप कारण जानने के लिए जाते हैं, लेकिन वे दौड़ हार जाते हैं.
मजेदार बात यह है कि उन दौड़ में, जो कई मौकों पर जूता ब्रांड द्वारा प्रायोजित है, विजेता बच्चों को एक जोड़ी चप्पल दी जाती है, जैसे कि उस क्षण से वे अंततः उन जूतों के साथ बेहतर तरीके से दौड़ सकते थे जिन्हें वे कभी नहीं खरीद सकते थे।
नंगे पांव दौड़ना एक कारण है कि केन्याई (जो वयस्कों के रूप में स्नीकर्स के साथ जाते हैं) अधिक दौड़ते हैं, और यही कारण है कि अब, हमारे लिए, कम तलवों वाले जूते, कम गिरावट (एड़ी और एड़ी के बीच की ऊंचाई में अंतर) के साथ हैं टिप) जिसका उद्देश्य हमें कम संरक्षित करने की अनुमति देना है, कम कुशनिंग के साथ, जमीन के करीब और इस प्रकार, हम तथाकथित "प्राकृतिक चल" के समान एक शैली का अधिग्रहण करते हैं, या ऐसा ही है, जैसा कि शरीर को चलाने के लिए डिज़ाइन किया गया है : नंगे पैर और सामने और मध्य के साथ पैर का समर्थन करना, और पहले एड़ी के साथ कभी नहीं।
समस्या यह है कि हमें देर हो गई है। जब हम उन्हें कॉपी करना चाहते हैं, तो उनके पास पहले से ही मांसपेशियों में विकसित पैर हैं, हमेशा नंगे पांव जाने के लिए अनुकूलित एक मजबूत मेहराब और एक संरचना जो प्रत्येक चरण में तेजी से आगे बढ़ने का काम करती है। दूसरी ओर, हमारे पास राजकुमार के पैर हैं, कम धनुष के साथ, कम मजबूत और बदतर acclimatized जब दौड़ रहे थे और वह सब शुरू हुआ जब हम जूते पर रखे गए थे, लेकिन जूते, हमने उन्हें उतार दिया, उन्होंने हमें डांटा, उन्होंने उन्हें वापस रखा, और वह एक बार डबल गाँठ के साथ ताकि हम फिर कभी नंगे पैर न चलें।
पुनश्च: यदि आप अभी भी ठंड से डरते हैं, तो उन्हें डालें गैर पर्ची मोजे.
