सिफारिशें आमतौर पर मां के आहार पर केंद्रित होती हैं, लेकिन पिता पर ऐसा नहीं है, जो तार्किक है अगर वह संतान होने के बारे में सोच रही है तो उसके आहार का भी ख्याल रखें।
निषेचन अंततः महिला और पुरुष युग्मकों के मिलन का परिणाम है, जिसमें प्रत्येक व्यक्ति अपनी आनुवंशिक जानकारी प्रदान करता है, इसलिए, गर्भाधान की देखभाल करते समय जिम्मेदारियों का मिलान किया जाता है, बुरी आदतों को समाप्त करना और चुनना स्वस्थ भोजन
अधिक से अधिक शोध इस बात पर जोर देते हैं गर्भ धारण करने से पहले पिता का आहार भी बच्चे में दोष से बचने के लिए महत्वपूर्ण है.
सबसे हाल ही में, कनाडा में मैकगिल विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों द्वारा आयोजित किया गया है विटामिन बी 9 या फोलेट (जिसे हम फोलिक एसिड से जानते हैं) और यह पाया है कि पिता के फोलेट का स्तर उसके बच्चों के विकास और स्वास्थ्य के लिए उतना ही महत्वपूर्ण हो सकता है जितना कि माँ में।
फोलिक एसिड हरी पत्तेदार सब्जियों, अनाज, फलों और मीट की एक विस्तृत विविधता में मौजूद है, फिर भी जन्म के दोषों को रोकने के लिए गर्भ धारण करने से कम से कम एक महीने पहले मां को इस विटामिन का दैनिक पूरक लेने की सलाह दी जाती है। एनासेफली या स्पाइना बिफिडा।
अनुसंधान चूहों में किया गया है, लेकिन यह मनुष्यों के लिए एक्सट्रपलेशन है, और जब उनके आहार में फोलेट की पर्याप्त मात्रा के साथ माता-पिता के समूह की तुलना उनके आहार में विटामिन बी 9 की कमी के साथ होती है, तो उन्होंने पाया कि ए। जन्म दोषों में लगभग 30 प्रतिशत वृद्धि दूसरे समूह द्वारा उत्पन्न संतानों में।
विशेषज्ञ विटामिन बी 9 या फोलिक एसिड से भरपूर आहार की सलाह देते हैं, वह भी पिता के लिए। उस पर विश्वास करो शुक्राणु को पितृ वातावरण की भी स्मृति होती है और संभवतः आपके आहार और जीवन शैली के विकल्प भी। और यह आनुवंशिक जानकारी भ्रूण को प्रेषित की जाती है।
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