संयुक्त राज्य अमेरिका के एमहर्स्ट में मैसाचुसेट्स विश्वविद्यालय के नींद विशेषज्ञों की एक टीम की जांच के अनुसार, कक्षा में दिन के दौरान ली गई झपकी प्रीस्कूलरों के सीखने का समर्थन करती है अपनी याददाश्त में सुधार करके। अपने अध्ययन में, जो लोग दिन में कुछ समय के लिए सोते थे, उन लोगों की तुलना में दोपहर में बेहतर दृश्य-स्थानिक कार्य करते थे, जो उस नींद के समय का आनंद नहीं लेते थे।
अध्ययन के निदेशक रेबेका स्पेंसर ने कहा, "हम ऐसे सबूतों की रिपोर्ट करने वाले पहले व्यक्ति हैं, जो पूर्वस्कूली बच्चों के लिए महत्वपूर्ण हैं। नप बच्चों को बेहतर याद रखने में मदद करता है कि वे पूर्वस्कूली में क्या सीख रहे हैं।" नेशनल एकेडमी ऑफ साइंसेज '।
अध्ययन
स्पेंसर और उनके सहयोगियों की भर्ती हुई छह पूर्वस्कूली से 40 बच्चे पूरे पश्चिमी मैसाचुसेट्स में और उन्हें मेमोरी गेम्स के समान एक दृश्य-स्थानिक कार्य सिखाया। इस खेल में, बच्चों ने छवियों का एक ग्रिड देखा और यह याद रखना था कि विभिन्न चित्र कहाँ हैं।
प्रत्येक बच्चे ने दो स्थितियों में भाग लिया: एक झपकी के बाद और नींद के बिना। झपकी औसतन 77 मिनट तक चली, उसी समय जब वे झपकी नहीं ले रहे थे तब वे जागते रहे। इस प्रकार, मेमोरी गेम को एक झपकी के बिना और फिर से परीक्षण किया गया था, फिर से, अगले दिन यह देखने के लिए कि क्या रात की नींद प्रदर्शन को प्रभावित करती है।
बच्चे याददाश्त परीक्षण में वस्तुओं के अधिक स्थानों को भूल गए जब उन्होंने एक झपकी (65 प्रतिशत सटीकता) नहीं ली थी, जब वे दिन में सोते थे (75 प्रतिशत सटीकता) की तुलना में, ताकि झपकी के बाद, बच्चों ने परीक्षण के अंकों की तुलना में 10 प्रतिशत अधिक याद किया जब वे जागते रहे।
नींद के चरणों के प्रभाव का अध्ययन करने के लिए और अगर झपकी के दौरान यादों को सक्रिय रूप से संसाधित किया गया था, तो वैज्ञानिकों ने 14 प्रीस्कूलरों के एक अतिरिक्त समूह की भर्ती की, जो नींद की प्रयोगशाला में चले गए, जो पॉलीसोम्नोग्राफी, परिवर्तनों का एक रिकॉर्ड लेकर गए। बायोफिज़ियोलॉजिकल, 73 मिनट के अपने औसत अंतराल के दौरान। स्पेंसर और उनके सहयोगियों ने स्पिंडल स्लीप डेंसिटी के बीच एक सहसंबंध देखा, जो नई जानकारी के एकीकरण से संबंधित गतिविधि है, और एक झपकी के दौरान स्मृति लाभ।
इस काम का डेटा हो सकता है स्पेन सहित कई देशों के शिक्षा कार्यक्रमों में महत्वपूर्ण निहितार्थ हैं, जहां स्कूल के अंतराल को समाप्त कर दिया गया है 3 से 5 साल के पाठ्यक्रमों के लिए, क्योंकि इस संबंध में बहुत कम वैज्ञानिक जानकारी है और पाठ्यक्रम की आवश्यकताओं में वृद्धि के कारण।
अध्ययन, सबसे छोटे में पुष्टि करता है, जो पहले से ही बुजुर्गों में जाना जाता था, और वह यह है कि एक झपकी न केवल अच्छा महसूस करती है, बल्कि हमारे मस्तिष्क को भी मदद करती है। एक चीज के लिए हमारे पास इस देश में अच्छा है, मुझे उम्मीद है कि सरकार इस सहस्राब्दी परंपरा को बनाए रखने के लिए जितना प्रयास और पैसा देती है, वह उतना ही कम लाभार्थियों के साथ कर रही है।
फिलहाल हमारे पास इस अध्ययन की पुष्टि है झपकी प्रीस्कूलर के सीखने में सुधार करती है।
आपको क्या लगता है, क्या आपको लगता है कि झपकी इतनी महत्वपूर्ण है?
