आज मंगलवार, हम अपने दूसरे के साथ लौटते हैं वापस स्कूल के लिए व्यंजनों। इस बार यह एक डबल रेसिपी है, आओ छात्रों के लिए आदर्श मेनू उन्हें खाने के लिए रहना पड़ता है और वे एक टपर का उपयोग कर सकते हैं।
जैसा कि आप फोटो में देख सकते हैं, हमने आलू और सॉसेज के साथ हरी बीन्स की पहली प्लेट लगाई है और दूसरी बात यह है कि आलू के साथ कुछ ग्रील्ड टेंडरलॉइन स्टिक्स हैं। मिठाई के लिए फल के साथ, उन्हें अध्ययन के घंटे का लाभ उठाने के लिए ऊर्जा की कमी नहीं होगी। मैं आपको बताता हूं कि सब कुछ कैसे तैयार किया जाए।
पूर्ण टपर के लिए सामग्री
- 400 ग्राम हरी बीन्स, 2 आलू, 100 ग्राम कोरिज़ो या सॉसेज, पोर्क लोइन के 3 फ़िलालेट्स, जैतून का तेल, नमक
कैसे एक छात्र मेनू बनाने के लिए
ताजी होने पर हरी फलियाँ बनाना, हम छोर काटते हैं - हम उन्हें कचरे में फेंक देते हैं, - और उन्हें तीन टुकड़ों में काटते हैं, उन्हें नमक के पानी में पकाने के लिए डालते हैं। लगभग 8 मिनट के बाद वे महान होंगे। यदि वे जमे हुए हैं, तो हम उन्हें निर्माता द्वारा निर्देशित के रूप में पकाते हैं। जब वे खाना पकाने में होते हैं, तो हम आलू को छीलते हैं, उन्हें अनियमित टुकड़ों में काटते हैं और लगभग 20 मिनट के लिए एक अलग सॉस पैन में पकाते हैं, जब तक कि वे लगभग अलग नहीं हो जाते।
हम एक पैन में पके हुए और सूखा हुआ हरी बीन्स डालते हैं और थोड़ा जैतून का तेल डालकर नमक के साथ छिड़क देते हैं। हम जोड़ते हैं कटा हुआ सॉसेज और जब तक बीन्स वसा के कुछ रंग और स्वाद ले रहे हैं, जो तब तक पिघलता है जब कोरिज़ो गर्म होता है।
सभी फ्लेवर को एकीकृत करने के लिए बीन्स और कोरिज़ो के साथ पका हुआ और सूखा आलू मिलाएं। हो गया। ये हरी फलियाँ आप उन्हें पहले से बना सकते हैं या अधिक मात्रा में बना सकते हैं, क्योंकि वे फ्रिज में पूरी तरह से दो या तीन दिन रखते हैं।
जिस दिन आप टपर तैयार करने जाते हैं हरे बीन्स को किनारे रख दें, जो माइक्रोवेव में पूरी तरह से गर्म हो सकते हैं और नए सिरे से बनाए जाएंगे। ट्यूपर के दूसरे पकवान के रूप में, पोर्क टेंडरलॉइन स्टेक, हम उन्हें बिना तेल के और बहुत गर्म पैन के साथ ग्रील्ड बनाते हैं ताकि वे तुरंत एक अच्छा सुनहरा रंग लें, और सूख न जाएं। यदि आप चाहें, तो आप कुछ फलियां या कुछ पके हुए जोड़ सकते हैं जो हरी फलियां बनाते समय बचे हुए हैं।
प्रसंस्करण समय | 30 मिनट की कठिनाई | बहुत आसान है
चखने
यह सुनिश्चित करें छात्र मेनू हमारे बच्चों के लिए इसे स्कूल ले जाना बहुत अच्छा है। इसे तैयार करते समय, हरी बीन्स को छोड़ दिया जाएगा, आप लाभ ले सकते हैं और आपके लिए एक और टपर तैयार कर सकते हैं, यदि आप काम पर खाने के लिए भी रहते हैं। अगले शुक्रवार हम साथ लौटेंगे स्नैक आइडिया के इस विशेष के भीतर वापस स्कूल के लिए व्यंजनों। तब तक खुश रहो।
