जब हमारे बच्चे होते हैं, तो हमारा जीवन पूरी तरह से बदल जाता है। हमारी दिनचर्या और जीवन शैली से लेकर, हमारे सोचने के तरीके तक और मूल्य जो हम चीजों को देते हैं, माता और पिता बनना एक कुल परिवर्तन है, जिसमें अब हम अपना अधिकांश समय बच्चों को समर्पित करते हैं।
इसलिए, पिता और माता दोनों के लिए यह असामान्य नहीं है कि वे कुछ समय अकेले चाहते हैं, हालांकि, हाल ही में एक सर्वेक्षण के अनुसार, हालांकि हम में से अधिकांश हमारे लिए अधिक समय तक लंबे समय तक ऐसा करते हैं, कई लोग दोषी महसूस करते हैं.
संयुक्त राज्य अमेरिका में बिर्चबॉक्स कंपनी द्वारा सर्वेक्षण किया गया था, ताकि यह पता लगाया जा सके कि लोगों ने (बच्चों के साथ और उनके बिना) कितना समय बिताया है, और यह समझने के लिए कि मुख्य बाधाएं या कारण क्या थे, उनमें से कई ने उनके लिए पर्याप्त समय नहीं बिताया। आत्म देखभाल।
शिशुओं में और दिन में अधिक 32 मिनट: वह समय जो माताओं और पिता के लिए दिन में होता हैसर्वेक्षण पूरा करने के बाद प्रस्तुत रिपोर्ट में, उन लोगों की प्रतिक्रियाएं सामने आईं जिनके बच्चे थे। उदाहरण के लिए, यह पाया गया कि जैसा कि अपेक्षित था, सर्वेक्षण में शामिल 71% माता-पिता ने उत्तर दिया कि वे चाहते हैं कि उनके लिए अधिक समय होया तो शारीरिक और व्यक्तिगत देखभाल की चीजें करना या बस आराम करना।
हालांकि, बच्चों के साथ 39% लोगों ने जवाब दिया कि जब उन्हें आखिरकार उनके लिए समय मिला, तो उन्होंने दोषी महसूस किया, और 21% ने भी इसे करने की कोशिश नहीं की क्योंकि अपराध ने उन्हें रोका। और यह है कि किसी भी तरह, आप अभी भी खुद के लिए समय की इच्छा देखते हैं, कुछ स्वार्थी के रूप में, यह समझने के बजाय कि यह सभी के लिए बहुत आवश्यक है।
जीवन की गति जब आप बच्चे हैं
इस सर्वेक्षण के परिणाम वास्तव में आश्चर्यजनक नहीं हैं: सभी पिता और माता किसी न किसी समय हम बच्चों के बाद अकेले या खुद के लिए अधिक समय चाहते हैं। यह केवल कुछ स्वाभाविक है, क्योंकि हमारे बच्चों के लिए जिम्मेदार भूमिका के अलावा, हम भी अपनी जरूरतों के साथ व्यक्ति हैं.
लेकिन जब हमारे बच्चे होते हैं, तो वे आमतौर पर पृष्ठभूमि में जाते हैं। ब्रेक के साथ शुरू, तब से एक बच्चे के जीवन में आने के क्षण से हमारे सोने के घंटे में काफी बदलाव होता है, हमारे पास बाकी की मात्रा को कम करने के लिए।
और अगर हम दैनिक दिनचर्या के बारे में बात करते हैं, तो मैं आपसे एक सवाल पूछता हूं: क्या आपको याद है कि इतने खाली समय वाले बच्चे होने से पहले आप क्या करते थे? मुझे यह याद रखने में थोड़ा काम लगा कि एक माँ होने से पहले मैंने अपने दोस्तों को ज्यादा देखा था या उन चीजों पर ज्यादा समय बिताया था जिनके बारे में मैं भावुक थी और काम पर एक लंबे दिन के बाद आराम करने में मदद की, जैसे कि फिल्म पढ़ना या देखना।
एक सर्वेक्षण में कहा गया है कि शिशुओं और अधिक बच्चों को स्कूल जाने के लिए प्रति सप्ताह एक अतिरिक्त दिन के काम के बराबर हैअब "खाली समय" की अवधारणा लगभग गायब हो गई है और मैं अपने दिनों को इतना समाप्त कर लेता हूं कि मैं टीवी के सामने सोए बिना 10 या 15 मिनट से ज्यादा फिल्म नहीं देख सकता। और यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि एक अन्य अध्ययन के अनुसार, माताएं सप्ताह में 98 घंटे काम करती हैं, लगभग दो पूर्णकालिक कार्यदिवस!
हमारे लिए समय खोजने की कोशिश करने का मतलब अक्सर देर से उठना होता है, लेकिन माताओं के मामले में, जब हम करते हैं तो हम घर पर अन्य काम करना जारी रखते हैं, क्योंकि जो अनन्त मानसिक बोझ हम उठाते हैं उसका कोई अंत नहीं है। संक्षेप में, माता-पिता हमारे समय का अधिकांश हिस्सा अवशोषित कर लेते हैं और हमें अपने लिए कुछ करने के लिए छोड़ देते हैं.
क्यों आप अकेले समय के लिए दोषी महसूस नहीं करना चाहिए
यह सच है कि अब हमारे बच्चे प्राथमिकता हैं, हालांकि इसका मतलब यह नहीं है कि हमें खुद को भी भूल जाना चाहिए। आराम करने या उन चीजों को करने के लिए जो हमें पसंद हैं, अकेले समय बिताएं यह हमारे शारीरिक और भावनात्मक कल्याण के लिए आवश्यक है.
तो हम क्यों दोषी महसूस करते हैं? मेरे दृष्टिकोण से, यह इसलिए है क्योंकि हमारा यह मानना है कि पिता और माता को अपने बच्चों के लिए, और कई बार खुद को पूरी तरह से समर्पित कर देना चाहिए कुछ स्वार्थी होने के कारण अकेले रहने की इच्छा गलत समझी जाती है या जैसे कि बच्चे इतने महत्वपूर्ण नहीं थे।
शिशुओं और अधिक में, हमें अपने लिए अकेले समय चाहने का दोषी क्यों नहीं होना चाहिए?हालांकि, मुझे लगता है कि विश्वास वास्तविकता से आगे नहीं हो सकता है। और वह है अकेले समय बिताने से न केवल हमें फायदा होता है, बल्कि यह हमारे बच्चों के लिए भी अच्छा होता है, क्योंकि हमारी भावनात्मक स्थिति कुछ ऐसी है जो उन्हें प्रभावित करती है।
उदाहरण के लिए, अगर माँ या पिताजी थक जाते हैं और खुद को छुट्टी नहीं देते हैं तो क्या होता है? घर का माहौल तनावपूर्ण हो जाता है, एक साथ रहना हंसमुख नहीं हो सकता है और अंत में, जो अंत में सभी बच्चों को अवशोषित करते हैं। इसके बजाय, अगर माता-पिता ठीक हैं, तो बच्चे भी होंगे.
मूल रूप से, खुद के लिए, अकेले या एक जोड़े के रूप में समय बिताना, हमें बेहतर माता-पिता बनने में भी मदद करता है, क्योंकि हम अधिक आराम, आशावादी और खुश महसूस करेंगे, और यह भी, कम तनावपूर्ण होने के कारण, हम अपने बच्चों के साथ अधिक धैर्य और समझ रखेंगे.
तो माँ और पिताजी: अपराधबोध को रोकना नहीं चाहिए या आपको उन स्थानों की तलाश से रोकना चाहिए जो रूटीन से डिस्कनेक्ट हो सकते हैं और अकेले क्षण होते हैं उन चीजों को करना जिन्हें वे पसंद करते हैं और खुश करते हैं। याद रखें कि जबकि आपके बच्चों को हमेशा प्राथमिकता होनी चाहिए, आपको भी अपना होना चाहिए।
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वाया | डरावना मम्मी
