गर्मियों में सबसे छोटे तरल पदार्थों का सेवन बहुत महत्वपूर्ण हो जाता है, जब तापमान बढ़ता है और हमें सबसे बड़े नुकसान की भरपाई करनी चाहिए और साथ ही निर्जलीकरण को रोकने और हीट स्ट्रोक को रोकने के लिए शरीर में पानी के स्तर को बनाए रखना चाहिए। इसलिए, आज हम कुछ पंक्तियों के बारे में व्यक्त करेंगे शिशु जलयोजन, वह है, हमारे बच्चों का।
आपको रोजाना कितना तरल चाहिए?
लगभग एक के बाद से नवजात शिशुओं के शरीर में द्रव का प्रतिशत अधिक होता है आपके शरीर का 75% हिस्सा पानी हैइसलिए, हमें आपके शरीर को ठीक से काम करने के लिए इस उच्च अनुपात को बनाए रखने की आवश्यकता है।
अनुमान है कि बीच जीवन के 0 और 6 महीने बच्चे को विशेष रूप से स्तन के दूध से या कृत्रिम स्तनपान और लगभग खपत से खिलाया जाता है रोजाना 700 मिली दूध.
के बीच में जीवन के 6 और 12 महीने, पानी न केवल पेय पदार्थों से बल्कि ठोस खाद्य पदार्थों से प्राप्त किया जाएगा जो पूरक भोजन में शामिल हैं। इस अवधि में यह सिफारिश की जाती है कि बच्चे इसका सेवन करें हर दिन 900 से 1000 मिलीलीटर तरल के बीच60 से 70% के बीच तरल पदार्थ, जो फलों के रस, स्तन के दूध या सूत्र, या पानी के रूप में उचित रूप से प्राप्त होते हैं।
शिशुओं को हाइड्रेशन की देखभाल करने के लिए टिप्स
चूंकि शिशुओं के शरीर में पानी की मात्रा अधिक होती है और वे अपनी जरूरतों के बारे में नहीं जानते हैं और साथ ही हमारे लिए पीने की इच्छा को संचारित करना असंभव है, इसलिए हमें वयस्क होना चाहिए बच्चों को हाइड्रेशन का ख्याल रखें परिवार का।
हमारे द्वारा सुझाए गए छोटे शिशु में अच्छा जलयोजन प्राप्त करने के लिए:
- मांग पर और अधिक बार छाती की पेशकश करेंतरल प्रदान करने के अलावा, स्तन दूध खनिज लवण और इलेक्ट्रोलाइट्स प्रदान करता है जो निर्जलीकरण को रोकता है। यदि स्तनपान करते हैं, तो इसे पानी देने के लिए आवश्यक नहीं है, क्योंकि स्तन का दूध 90% पानी से बना है और गर्मियों में जलयोजन को संरक्षित करने के लिए पर्याप्त है।
- यदि यह द्वारा खिलाया जाता है कृत्रिम खिला, यह उचित है पानी की अतिरिक्त बोतलें पेश करें, हालांकि इसके सेवन के लिए मजबूर किए बिना।
- सूत्र दूध को सही ढंग से तैयार करें इसलिए दूध को अधिक मात्रा में केंद्रित न करें और तरल पदार्थों और खनिजों की आपूर्ति को सीमित करें जो कि बच्चे के जीव को चाहिए।
- उन बच्चों के लिए जो पहले से ही ठोस खाद्य पदार्थ खाते हैं, अधिक फल और सब्जियां, साथ ही ठंडे सूप या स्मूदी प्रदान करेंअनुमत खाद्य पदार्थों के साथ, वे जो भोजन खाते हैं उसके साथ पानी जोड़ने के उद्देश्य से।
- उन बच्चों को अक्सर पानी पिलाएं जो पहले से ही ठोस खाद्य पदार्थ खाते हैं स्तन के दूध या सूत्र के अलावा।
- सोडा से हाइड्रेट करने से बचें बच्चों के लिए, क्योंकि उनमें बहुत अधिक चीनी और कैलोरी होती है, उनका हल्का मूत्रवर्धक प्रभाव होता है और वे पानी को हाइड्रेट नहीं करते हैं।
इन सुझावों के साथ आप कर सकते हैं शिशुओं में हाइड्रेशन का ध्यान रखें और इस प्रकार, उन परिणामों को रोकें जो गर्मियों में उच्च तापमान का कारण बन सकते हैं।
