पानी यह उन मूल तत्वों में से एक है, जिन्हें हर इंसान को जीने की जरूरत है और हम दिन में कई बार खाते हैं। यह हमारे जीवन में इतना मौजूद है कि बहुत से लोग मानते हैं कि शिशुओं, वयस्कों की तरह, अक्सर पानी पीने की आवश्यकता होती है।
वास्तविकता यह है कि कारण की कमी नहीं है, केवल यह स्पष्ट करने के लिए कुछ है। शिशुओं को पानी पीने की ज़रूरत होती है, वयस्कों की तरह (वास्तव में उन्हें वयस्कों की तुलना में बहुत अधिक आवश्यकता होती है), लेकिन उन्हें जो पानी पीना है वह हमेशा पोषक तत्वों के साथ होना चाहिए। यदि नहीं, तो बच्चे इस कारण से दिन के विभिन्न समय पर भोजन देने की संभावना के बिना, पानी के साथ पेट भरने (जो पोषक तत्व या कैलोरी प्रदान नहीं करते हैं) कुपोषण के गंभीर जोखिमों को चलाएंगे।
यदि आप सोच रहे हैं कि "पोषक तत्वों के साथ पानी" से मेरा क्या मतलब है, तो यह बहुत सरल है: स्तन का दूध या, असफल, कृत्रिम दूध। आगे हम बताएंगे जब वे पानी की पेशकश शुरू कर सकते हैं, अच्छा, सूखा, और उनकी कितनी आवश्यकता हो सकती है.
वयस्कों की तुलना में शिशुओं को बहुत अधिक पानी की आवश्यकता होती है
यह कहना बकवास लगता है कि कृपया बच्चों को कोई भी पानी न दें यदि हम मानते हैं कि शिशुओं को वयस्कों की तुलना में बहुत अधिक पानी की आवश्यकता होती है, लेकिन ऐसा है।
शिशुओं में और मेरे बच्चे को कितना पानी पीना चाहिए?एक शिशु (1 से 24 महीने के बच्चे) के शरीर के वजन का 70% पानी है, जबकि वयस्कों में यह अनुपात 50% है। जब उनके छोटे शरीर में पानी का अधिक अनुपात होता है, तो उन्हें हर दिन 10-15% पानी लेने की जरूरत होती है, जबकि हम वयस्क 2-4% के साथ पर्याप्त होते हैं। यदि हमने एक आनुपातिक गणना की और उसी चीज को पिया, जो शिशुओं को पीनी चाहिए, तो हम शायद मर जाएंगे, क्योंकि यह एक दिन में लगभग 10 लीटर पानी है।
जैसा कि मैंने कहा, ऐसा कहा गया है, ऐसा लगता है कि माता-पिता को अपने हाथों में पानी से भरी बोतल लगातार ले जानी पड़ती है और फिर भी ऐसा नहीं है, लेकिन छह महीने तक पानी की जांच करने की आवश्यकता नहीं है, और न ही यह सिफारिश की जाती है कि वे करते हैं.
छह महीने तक पानी
बच्चों को उन्हें जीवन के छठे महीने तक लगभग 700 मिलीलीटर पानी की आवश्यकता होती है। पानी की यह मात्रा स्तन के दूध से मांग या कृत्रिम दूध की बोतलों से आती है।
बच्चे अक्सर खाते हैं। जो लोग स्तन का दूध पीते हैं वे इसे कभी-कभी हर घंटे करते हैं और दूसरों को अधिक समय देते हैं, जबकि कृत्रिम दूध पीने वाले इसे हर 2-3 घंटे में करते हैं, कभी-कभी अधिक, कभी-कभी कम। वे अक्सर खाते हैं क्योंकि उन्हें अक्सर खाने की ज़रूरत होती है। उनका पेट बहुत छोटा है और वे जिस ऊर्जा का उपयोग करते हैं वह जीवित और विकसित होने के लिए बहुत अधिक है, अनुपात में, हमें जितनी ऊर्जा की आवश्यकता है, मूल रूप से क्योंकि हमें एक वर्ष में अपना वजन नहीं बढ़ाना या तिगुना करना है।
इसका मतलब यह है कि अक्सर खाने के अलावा, उन्हें जरूरत है कि वे क्या खाएं जो पोषक तत्वों और ऊर्जा से भरे हों (छोटा पेट = बहुत कम सांद्र भोजन)।
शिशुओं और अधिक में हालांकि यह बहुत गर्म है, यह आमतौर पर छह महीने से पहले शिशुओं को पानी देने के लिए आवश्यक नहीं हैयदि किसी को एक दिन एक बच्चे को पानी की बोतल देने के लिए हुआ, तो वह अस्थायी रूप से कुपोषित होगा, यदि वह हर दिन ऐसा करता है, तो वह अनावश्यक जोखिम उठाएगा। मुझे लगता है कि कोई भी वयस्क भोजन को पानी से भरे पेट के साथ बदलने की नहीं सोच सकता है या कम से कम दैनिक खाने की आदत के रूप में नहीं।
एक उदाहरण के रूप में, मैं एक 3 महीने की अफ्रीकी लड़की के मामले पर टिप्पणी करूंगा, जो मैं हर महीने अपने वजन का आकलन करने के लिए कुछ चिंता (3, 4 और 5 महीने) के साथ दौरा कर रहा था, क्योंकि वह उम्मीद से कम कमा सकती थी। एक बच्चे के लिए जो विशेष रूप से स्तन का दूध पीता है। मैंने अपनी मां से पूछा कि क्या मैंने उसे एक मांग दी है, अगर हर बार लड़की ने मांग की या अगर उसने अपने शॉट्स को सीमित कर दिया और उसने हमेशा मुझे बताया कि उसने हमेशा उसे दिया जो लड़की ने पूछा।
एक समय में, पाँच महीने की यात्रा के दौरान, माँ ने ऊपर से भरी पानी की एक बोतल निकाली, उसे लड़की को अर्पित किया और उसने बहुत देर तक पानी पिया।
- क्या आप पहले से ही उसे पानी देते हैं? - मैंने विस्मय में पूछा। -हाँ, वह इसे बहुत पसंद करता है ... वह बहुत पीता है - उसने जवाब दिया।
जाहिर है मैंने सिफारिश की कि वह बहुत कम या सीधे कुछ भी नहीं पीता है और मैंने समझाया कि यह सबसे अधिक संभावना है कि लड़की ने थोड़ा वजन प्राप्त किया, बस इसलिए कि हर बार जब उसने पानी पिया, तो उसने खाना खाना बंद कर दिया।
तो, पुनर्कथन करना, सिफारिश है: जीवन के पहले छह महीनों के दौरान शिशुओं को पानी न दें.
सात महीने और साल के बीच पानी
एक सामान्य नियम के रूप में, स्तनपान कराने वाले बच्चे, पूरक आहार शुरू करने के बाद भी अक्सर स्तनपान करना जारी रखते हैं। इसका मतलब यह है कि उन्हें आमतौर पर किसी भी अतिरिक्त पानी की आवश्यकता नहीं होती है, हालांकि ऐसा कुछ भी नहीं होगा यदि वे भोजन करते हैं जो उन्हें प्यासा बना सकता है (मैं केवल कुकीज़ के बारे में सोच सकता हूं), उन्हें कुछ पानी की पेशकश की जाती है यदि वे इसे पीना चाहते हैं।
मैं कुकीज़ कहता हूं क्योंकि बाकी खाद्य पदार्थ जो आमतौर पर उन्हें दिए जाते हैं वे पानी में समृद्ध होते हैं (मांस, फल और अनाज वाली सब्जियां, जो दूध या पानी के साथ बनाई जाती हैं)।
दूसरी ओर, गैर-स्तनपान बच्चे पूरक आहार की शुरुआत में कम दूध के शॉट बनाते हैं (कई इसे केवल सुबह और रात में पीते हैं) और इस कारण से उन्हें दिन के दौरान पानी की जरूरत होती है। यह सलाह दी जाती है कि वे जो कुछ भी ज़रूरत है उसे पेश करें और लें।
साल और तीन साल के बीच पानी
इस समयावधि में बच्चों को लगभग 1.3 लीटर पानी पीना चाहिए। यह राशि भोजन से मिलने वाले पानी को मिलाकर प्राप्त की जाती है और जिसे बच्चे पीते हैं। मान लीजिए कि इन उम्र के एक बच्चे को घटाना, लगभग चार लीटर पानी के बराबर 0.9 लीटर / दिन, कम या ज्यादा पीना चाहिए।
शिशुओं और अधिक कैरीज़ अलर्ट में: बहुत से बच्चे बिना पानी वाले पेय से अपनी प्यास बुझाते हैंमात्राओं को नियंत्रित करना आवश्यक नहीं है
विभिन्न उम्र में बच्चों को कितने पानी की जरूरत है, इस पर टिप्पणी करने के बाद, मैं यह सुझाव देने के लिए बाध्य हूं कि आपके द्वारा पेश किए गए डेटा को भूल जाएं, ऐसा न हो कि एक मां (या पिता) अपने बच्चे, हाथ में पानी, इसे पीने के लिए जोर देने लगे ।
उसी तरह से कि स्वस्थ वयस्कों को यह पता नहीं है कि हम रोजाना कितना पानी पीते हैं यह जानने के लिए आवश्यक नहीं है कि हमारे बच्चों को कितना पानी पीना चाहिए क्योंकि प्रकृति ने एक बहुत प्रभावी और सुरक्षित प्रणाली तैयार की है जो हमें समय-समय पर पानी पीने के लिए मजबूर करती है: प्यास.
बच्चे भी प्यासे होते हैं, इसलिए यदि हम उनकी प्यास का सम्मान करते हैं, तो वे स्वयं उनकी ज़रूरत का पानी पीएँगे। यदि वे बच्चे हैं और "पानी!" के लिए नहीं पूछते हैं, तो उन्हें पेश किया जाता है और वे वही होते हैं जो निगल जाते हैं या जो सीधे मुंह मोड़ लेते हैं।
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