इस गर्मी में डूबे हुए कि हम पहले से ही गर्म के रूप में "पीड़ित" हैं, कुछ ऐसे मुद्दे हैं जो याद रखना अच्छा है क्योंकि इतने अवकाश के समय और बाहर, एक सूरज के साथ जो उत्तरी गोलार्ध को दृढ़ता से प्रभावित करता है, हमें करना होगा बच्चों को गर्मियों में सूरज के हानिकारक प्रभावों से बचाएं.
आइए देखें कि बच्चों को सुरक्षित रूप से सूरज के लिए कैसे और कितना उजागर किया जा सकता है, शिशुओं के बारे में क्या है, हम सूरज की क्रीम, शारीरिक बाधाओं के बारे में बात करेंगे ... और आखिरकार आपको सब कुछ जानने की जरूरत है ताकि बच्चे जलने से सुरक्षित और सुरक्षित रहें।
सूर्य क्रीम का अनुप्रयोग
अगर हम दिन के केंद्रीय समय के दौरान बाहर जाने वाले हैं जलन से बचने के लिए बच्चों की त्वचा पर सनस्क्रीन लगाना आवश्यक है। याद रखें कि पराबैंगनी किरणें जो त्वचा तक पहुंचती हैं, वे टैनिंग का कारण बन सकती हैं, लेकिन साथ ही सनबर्न और अन्य त्वचा के घाव भी हैं जो लंबे समय में स्वास्थ्य के लिए बहुत खतरनाक हो सकते हैं।
यदि हम समुद्र तट या पूल में जाते हैं, तो हमें ध्यान रखना होगा कि सनस्क्रीन पानी के लिए प्रतिरोधी नहीं हैं, इसलिए हमें अक्सर उन्हें बदलना होगा। यदि हम "शुष्क" हैं, लेकिन सूर्य के संपर्क में आने में कई घंटे बिताते हैं, तो यह भी आवश्यक है कि फोटोप्रोटेक्टर को फिर से लागू किया जाए।
हालांकि, सूरज क्रीम का आवेदन काफी हद तक बच्चे की त्वचा में अंतर पर निर्भर करता है। त्वचा जितनी साफ होती है, उतनी ही कम मेलेनिन को यूवी किरणों को अवशोषित करना होगा और सूरज के हानिकारक प्रभावों से खुद को बचाना होगा। इसके विपरीत, त्वचा जितनी गहरी होगी, उतनी ही अधिक मेलेनिन से खुद को बचाना होगा।
मेरी दो बेटियों की खाल बहुत अलग है, इसलिए क्रीम लगाने के तरीके में कुछ अंतर हैं: हमेशा शुरुआत में (सूरज के संपर्क में आने से पहले), लेकिन फिर हम इसे पुरानी, बहुत हल्की त्वचा में बदल देते हैं (जैसे मेरा, इसलिए मुझे भी सुरक्षा बहाल करनी है)। किसी भी मामले में, हम कभी भी धूप में इतना समय नहीं बिताते हैं कि कई बार क्रीम को फिर से लगाना पड़े।
आइए हम ध्यान रखें कि बिना सुरक्षा के सूरज के लिए खुद को उजागर करना उन बच्चों के लिए अधिक खतरनाक है जिनकी त्वचा पर मोल्स हैं (या जिनके माता-पिता मोल्स के विकास के लिए प्रवण हैं), बहुत स्पष्ट त्वचा और बाल और त्वचा कैंसर का पारिवारिक इतिहास, जिसमें मेलेनोमा भी शामिल है । इन मामलों में हमें बच्चों की धूप से विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए।
विचार करने के लिए एक और कारक है सूरज की घटना: सुबह के शुरुआती घंटों में, जैसे कि दोपहर में, वह सूरज जो जलता नहीं है और लंबवत को प्रभावित नहीं करता है, त्वचा के लिए फायदेमंद है।
शिशुओं के संबंध में, पहली सिफारिश उन्हें धूप में नहीं छोड़ने की है, क्योंकि उनकी नाजुक त्वचा सीधे सूरज को बर्दाश्त नहीं करती है और गर्मी अत्यधिक होगी। लेकिन अगर वे सूरज के संपर्क में आने वाले हैं, तो आइए सूरज की सुरक्षा को न भूलें। शिशुओं के लिए सबसे उपयुक्त फोटोप्रोटेक्टर को कई बार उच्च सुरक्षा और फिर से भरना चाहिए।
शारीरिक बाधाएं जैसे कि कैप, छाते ... शिशु के साथ बाहर घूमने के लिए भी आवश्यक हैं, और शिशु में एलर्जी के जोखिम से बचें, आपकी त्वचा की संवेदनशीलता के कारण अधिक है। जो अगले बिंदु के लिए रास्ता देता है: स्वाभाविक रूप से क्रीम के बिना सूरज से खुद की रक्षा करना भी महत्वपूर्ण है.
सूर्य से प्राकृतिक (और समझदार) संरक्षण
गर्मियां आते ही बच्चों और बैग वाले कई घरों में फोटोप्रोटेक्टिव क्रीम लगा दी जाती है। लेकिन हमें केवल उपाय के रूप में उनका सहारा नहीं लेना चाहिए सूर्य से हमारी रक्षा करें। क्या हमारी सड़कों पर, हमारे पार्कों में, हमारे समुद्र तटों पर कोई छाया नहीं है? क्या हम टोपी और छाते के साथ नहीं जा सकते?
शारीरिक बाधाएं शिशुओं में विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं जैसा कि हमने देखा है, लेकिन बच्चों और बुजुर्गों के लिए भी। छाया में जाने या लंच, खेलने के लिए छायांकित स्थानों का चयन करने की आदत हो ... यह चोट नहीं करता है।
आँख, हमने बात की समझदारी से काम लें और सूरज से दूर न भागें जैसे कि हम पिशाच थे। हमें याद है कि विटामिन डी और प्रोटेक्टर्स के बीच संतुलन बनाना सुविधाजनक है, क्योंकि हम सभी को धूप में जाने की जरूरत है क्योंकि यह विटामिन डी का मुख्य स्रोत है, जो हमें कैल्शियम को मजबूत और स्वस्थ हड्डियों को अवशोषित करने में मदद करता है।
यह भी याद रखें कि दोनों सांस, ताजे कपड़े, साथ ही सही हाइड्रेशन हमें हीट स्ट्रोक से बचाने में मदद करेंगे।
एक और सामान्य ज्ञान का मुद्दा दिन के केंद्रीय घंटों में समुद्र तट या लंबी पैदल यात्रा करने या गर्म होने पर बच्चों के व्यायाम करने से बचना है। यदि हम उनके साथ बाहर जाते हैं, तो हमें आराम करने के लिए छाया और ठंडी और हवादार जगहों को ढूंढना होगा, नाश्ता करना होगा ... अगर हम घर पर रहने का फैसला करते हैं, तो हम नहीं जलाएंगे, लेकिन हमें इसे जितना संभव हो उतना ठंडा रखने की तलाश करनी चाहिए, और आपको बच्चों के लिए दस विचारों की याद दिलानी होगी। वे घर पर बोर नहीं होते।
संक्षेप में गर्मियों में बच्चों को धूप से बचाएं यह स्वस्थ आदतों, दृढ़ता और अच्छी समझ की बात है। इसके अलावा, हम अपने बच्चों को सुरक्षित रूप से धूप का आनंद लेने के लिए सिखाएंगे। सौभाग्य से, हम इस मुद्दे के महत्व के बारे में तेजी से जानते हैं, उम्मीद है कि हम भविष्य में देखेंगे कि इन बच्चों और वयस्कों को त्वचा की समस्याएं और बीमारियां कैसे होती हैं।
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