इन समयों में, जिसमें हम जल्दी में रहते हैं, हमारे पास करने के लिए एक हजार गतिविधियां हैं और हमें परिवार और काम के बीच एक संतुलन की तलाश करनी चाहिए, बच्चों के साथ घर पर रहने में सक्षम होना कई माताओं के लिए एक विशेषाधिकार है। लेकिन जीवन की कुछ स्थितियों की तरह, इसका नकारात्मक पक्ष भी है।
हालांकि यह सभी के लिए नहीं होता है, घर पर रहने वाली माताओं की अवसाद कुछ वास्तविक है और जिसके साथ कई महिलाएं चुप्पी से लड़ती हैं, इसलिए हमें इस मुद्दे पर अधिक खुलेपन के साथ बात करना शुरू करना चाहिए, लेकिन सबसे ऊपर, बहुत समझ के साथ।
घर पर रहें, कितना भाग्यशाली!
एक वाक्यांश है जो आमतौर पर कई महिलाओं को प्राप्त होता है जब अन्य लोगों को पता चलता है कि वे अपने बच्चों के साथ घर पर रहते हैं: आप कितने भाग्यशाली हैं! और सच्चाई यह है कि हां, बच्चों के साथ घर रहना वर्तमान में एक विशेषाधिकार है यह सभी माताएं वहन नहीं कर सकती हैं।
यह एक अनुभव है कि यह हमें अपने बच्चों के साथ, देखभाल करने और पूरी तरह से और लगातार बढ़ाने की अनुमति देता हैहमें बचपन के सबसे महत्वपूर्ण, यादगार और भावनात्मक क्षणों में उनके साथ रहने की अनुमति देता है, एक ऐसा चरण जिसमें वे पूरी तरह से हम पर निर्भर करते हैं।
हालांकि, हालांकि आप घर पर रहने का विकल्प रखने के लिए भाग्यशाली हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि यह आसान है। वास्तव में, बच्चों के साथ घर रहना, भले ही यह कुछ अद्भुत हो, भी ऐसा कुछ जो महिलाओं के मनोवैज्ञानिक, शारीरिक और भावनात्मक कल्याण पर भारी पड़ सकता है.
शिशुओं और अधिक हां में, मैं एक मां बनने के लिए भाग्यशाली हूं जो घर पर रहती है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि यह आसान हैदुर्भाग्य से, इस विषय पर किसी तरह से बात नहीं की जाती है, यह अभी भी उस पर आधारित है कि माताओं को उनके मातृत्व के बारे में शिकायत है, जैसे कि इसका मतलब है कि बच्चों को उनसे प्यार या पछतावा नहीं है।
लेकिन इससे आगे कुछ नहीं हो सकता है। यदि एक माँ शिकायत करती है, तो यह केवल इसलिए है क्योंकि वह थकी हुई है। और वह थकी हुई है क्योंकि वह मानव है, और बाकी सभी की तरह, उसे ज़रूरत है कि उसे पूरा किया जाना चाहिए और उसके लिए प्राथमिकता भी होनी चाहिए।
और जब ऐसा नहीं होता है, या जब उन्हें लगता है कि उन्हें कुछ उम्मीदों पर खरा उतरना चाहिए या यह दिखावा करना चाहिए कि वे हर समय पूरी तरह से खुश और खुश महसूस करते हैं, तो यह तब होता है जब घर पर रहने वाली माताओं की उदासीनता दिखाई दे सकती है.
क्यों होता है?
बच्चों के साथ घर रहें इसका मतलब यह नहीं है कि आप अवसाद से पीड़ित होंगे। उदाहरण के लिए, ऐसी माताएँ हैं जो ऐसा करने के लिए अपनी नौकरी छोड़ कर खुश महसूस करती हैं, जबकि अन्य लोग इसे पछताते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वे खुश नहीं हैं, बल्कि बस महसूस करते हैं कि उनका निर्णय सही नहीं था।
हालांकि, घर पर रहने वाली माताओं का अवसाद कुछ वास्तविक है। अंग्रेजी भाषा में एक शब्द है जिसे "केबिन बुखार"क्रोध, क्रोध, उदासी या ऊब की भावना या भावना के रूप में परिभाषित किया गया है जो अलगाव में विस्तारित समय बिताने या एक ही स्थान पर लॉक होने के बाद होता है।
और यह यह बहुत हद तक उन माताओं के समान है जो घर पर रहती हैं और उनके बच्चे या बच्चे होते हैं, जैसा कि आमतौर पर या आमतौर पर, वे अपने घरों के अंदर पूरे दिन, हर दिन रहते हैं।
शिशुओं और अधिक 11 चीजों में, जो एक माँ जो घर पर रहती है, आपको जानना आवश्यक हैमातृत्व के साथ आने वाले सभी शारीरिक और भावनात्मक परिवर्तनों के साथ, और बच्चों की देखभाल के लिए घर पर रहकर दिन-प्रतिदिन वापस आना कितना नियमित हो सकता है, यह अकेलापन और अलगाव माताओं को मनोवैज्ञानिक रूप से प्रभावित करना शुरू कर सकता है.
क्योंकि बहुत से लोग क्या सोच सकते हैं, इसके विपरीत, बच्चों के साथ घर पर रहना छुट्टी पर होने जैसा नहीं है। मानसिक बोझ के बीच, दिन-प्रतिदिन की ज़िम्मेदारियाँ, दिन के अधिकांश समय के लिए किसी अन्य वयस्क के साथ नहीं रहना और बिना काम किए रहना, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि घर पर रहने वाली कुछ माताएं अवसाद में आती हैं.
यह और भी अधिक है, अगर इसके अलावा उन्हें लगता है कि सामाजिक दबाव जो कहता है कि माताओं को हमेशा खुश महसूस करना चाहिए और शिकायत नहीं करनी चाहिए। क्योंकि तब, दोष प्रकट होता है: यह कैसे संभव है कि आपके पास शिकायत करने और उदास होने की क्षमता है जब इतनी सारी महिलाएं चाहें तो उन्हें अपने बच्चों के साथ घर पर रहने का सौभाग्य मिल सकता है?
हम इसके बारे में क्या कर सकते हैं
पहले यह समझें कि यह एक वास्तविक संभावना है और यह किसी के साथ भी हो सकता है। यह मानना आसान नहीं है कि आपको अवसाद है जब बाकी दुनिया इस बात पर जोर देती रहती है कि आपको कितना खुश और भाग्यशाली महसूस करना चाहिए। इन भावनाओं का होना आपको एक बुरी माँ नहीं बनाता है, यह आपको इंसान बनाता है.
दूसरा, इस स्थिति को सबसे बड़ी सहानुभूति के साथ लें और प्यार को संभव करें। अवसाद से पीड़ित व्यक्ति वह व्यक्ति होता है जिसे सहायता और समर्थन की आवश्यकता होती है, न कि निर्णय या आलोचना की। इस प्रकार के मानसिक विकारों से पीड़ित लोगों को यह बताना, कि उनके पास कोई है जिस पर वे भरोसा कर सकते हैं, एक छोटा लेकिन तत्काल आराम प्रदान करते हैं। यह जानते हुए कि आप अकेले मदद नहीं करते हैं।
और जब से हम अकेलेपन के बारे में फिर से बात कर रहे हैं, तो कई चीजें हैं जो हम कर सकते हैं, दोनों एक अवसाद में पड़ने से बचने के लिए जब हम घर पर मां हैं, साथ ही उन लोगों की मदद करते हैं जो इससे बाहर निकलने से पीड़ित हैं। साथ होना एक ऐसी चीज है जिसकी सभी माताओं को ज़रूर ज़रूरत होती है, विशेष रूप से वे जो हाल ही में थे या जो घर पर बहुत समय बिताते हैं।
शिशुओं में और अधिक क्यों नहीं हाल ही में माँ को बहुत समय अकेले बिताना चाहिए (या अकेला महसूस करना)अन्य वयस्कों के साथ रहते हैं और दिनचर्या से "भागने" के छोटे क्षण हैंयह एनिमेटेड और प्रेरित रहने में बहुत मदद करता है। हमने पहले भी कहा है: जब आपके पास जनजाति होती है तो मातृत्व आसान होता है। यह संभव है कि जब आप घर पर एक माँ हों तो यह अधिक कठिन होता है, लेकिन बच्चों के साथ पार्क में जाने से हमें अन्य माताओं से मिलने में मदद मिल सकती है, या क्यों नहीं, हम उन्हें खोजने के लिए सोशल नेटवर्क की शक्ति की ओर मुड़ सकते हैं।
मातृत्व के बाद यह महसूस करना आम है कि हम पहचान के नुकसान से गुजर रहे हैं, जो कि अब आपके द्वारा की जाने वाली नई महिला के लिए एक महान परिवर्तन की शुरुआत है। पहले महीनों या वर्षों के दौरान इसे समझना मुश्किल हो सकता है, लेकिन अंततः आप खुद को सहज महसूस करेंगे। अपने लिए समय निकालें और अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को अपनी प्राथमिकताओं में से एक मानें.
अंत में, सबसे महत्वपूर्ण बात याद रखें: कोई आदर्श माँ नहीं है और हम सभी सबसे अच्छा कर सकते हैं जो हम कर सकते हैं। बुरा लग रहा है आप एक माँ या एक बुरा माँ कम नहीं है। लेकिन अगर आपके पास अवसाद के लक्षण हैं, तो वे इस डर से आगे बढ़ने के लिए इंतजार न करें कि वे क्या कहेंगे। आप और आपके बच्चों के लिए मदद लें।
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