संकट परिवारों की जेब में सेंध लगा रहा है, और कुछ मामलों में उनके स्वास्थ्य में भी। बाल जनसंख्या पर आर्थिक कठिनाइयों के परिणाम विविध हैं, और जिस पर हमने कोई टिप्पणी नहीं की थी, वह यह तथ्य है कि, कम अतिरिक्त गतिविधियाँ, अधिक वजन वाले बच्चे.
साप्ताहिक जूडो का भुगतान करना, तैराकी, बैले ... कक्षा हर किसी के लिए उपलब्ध नहीं है, और इसका मतलब है कि इन गतिविधियों में बच्चों के नामांकन में कमी आई है जिसमें एक बहुत ही स्वस्थ व्यायाम शामिल है। हालांकि, वे व्यायाम करने का एकमात्र तरीका नहीं हैं।
हम पहले ही देख चुके हैं कि संकट अच्छे भोजन का दुश्मन हो सकता है (हालांकि यह नहीं होना चाहिए), और हम इस मामले में भी ऐसा ही कह सकते हैं। यही है, अतिरिक्त गतिविधियों के लिए पैसा नहीं हो सकता है, लेकिन बच्चों को रोजाना व्यायाम करने के कई मुफ्त तरीके हैं.
उम्मीद है कि संकट इस "झटका" नहीं लाया, क्योंकि इसका मतलब होगा कि माता-पिता हमारे बच्चों के लिए शारीरिक गतिविधि के महत्व के बारे में जानते हैं, और हम बेरोजगार नहीं होने वाले बच्चों के लिए अन्य तरीकों की तलाश करेंगे।
शहरों में इसके लिए विकल्प होने चाहिए आउटडोर खेल और खेल, साथ ही मुफ्त गतिविधियों की पेशकश (या सस्ती कीमतों पर, जैसे कि नगरपालिका तैराकी ...), स्कूल में शारीरिक शिक्षा के अधिक घंटे ... यदि नहीं, तो हमें भ्रमण पर जाने या बस चलने का प्रयास करना चाहिए।
पार्क में जाना, बच्चों के साथ खेलना, कूदना, दौड़ना, गेंद से खेलना सीखना ... विकल्प कई हैं, और कुंजी यह है कि टेलीविजन, वीडियो गेम या कंप्यूटर विशिष्ट क्षणों के लिए हैं और कब्जा नहीं कर सकते हैं हमारे बच्चों के सभी अवकाश का समय।
व्यायाम करने और एक साथ खेलने के लिए समय की तलाश में कभी-कभी लंबे समय तक काम करना मुश्किल होता है, लेकिन आपको सप्ताहांत की तलाश करनी होगी, या यह सुनिश्चित करना होगा कि कोई व्यक्ति जो काम नहीं करता है (जो माता-पिता या परिवार का सदस्य हो सकता है ...) इन गतिविधियों के साथ प्रदर्शन करें बच्चों।
उसी समय, मुझे लगता है कि संकट कुछ अतिरिक्त गतिविधियों के लिए कुछ दरवाजे भी बंद कर देता है, जिनका खेलों से कोई लेना-देना नहीं है, जैसे कि अंग्रेजी या संगीत की कक्षाएं ... और निश्चित रूप से, परिणाम अधिक मोटे बच्चे नहीं होंगे, लेकिन हम खुश नहीं हैं जो यह तय करता है कि उनके बच्चों के पास ये कक्षाएं हैं वे अब उन्हें नहीं दे सकते।
लेकिन ए स्पेनिश बच्चों में उच्च मोटापा दर यह केवल शारीरिक गतिविधि के कम से कम प्रदर्शन के साथ नहीं है। आहार को काफी हद तक दोष दिया जाता है (और इस अर्थ में, ऐसा लगता है कि केवल स्तनपान ही बचा है)। हालांकि दिन के अंत में यह आहार और शारीरिक गतिविधि के बीच संतुलन का सवाल है।
लेकिन अब वे अधिक तला-भुना और पका हुआ भोजन करते हैं, पहले से पकाया हुआ भोजन, संतृप्त वसा, अधिक कार्बोहाइड्रेट, चीनी की अधिक खपत ... यह संकट के बावजूद अच्छी तरह से खाने की हमारी सलाह को याद करने का एक अच्छा समय है।
वैसे भी, वर्तमान कठिन आर्थिक स्थिति के कई परिणाम हैं, लेकिन यह भी शारीरिक गतिविधि करने के कई तरीके हैं, और मैं चाहता हूं कि संकट का इससे कोई लेना-देना नहीं है.
