बच्चों में सूर्य की सुरक्षा के बारे में मिथक और सच्चाई

समर विशाल कदमों के साथ आ रहा है और इसके साथ ही परिवार के बाहर सड़क पर और कभी-कभार समुद्र तट या पहाड़ पर पलायन होता है।

इसलिए, पूल के खुलने से पहले गर्मियों के मौसम की आधिकारिक शुरुआत करें, हम बताते हैं बच्चों को धूप से होने वाले लाभों का ध्यान रखना चाहिए, लेकिन अच्छी तरह से संरक्षित होना चाहिए।

डॉ। एलेना डे लास हेरास, रामोन वाई काजल अस्पताल के एक त्वचा विशेषज्ञ, त्वचा के मेलानोमा में एक विशेषज्ञ, और स्पेन, जर्मनी, यूरोप और अंतर्राष्ट्रीय डर्मेटोस्कोपी सोसाइटी के डर्मेटोलॉजी सोसायटी के सदस्य, कुछ मिथकों को तोड़ते हैं जो इसमें प्रसारित होते हैं सूरज की सुरक्षा के इर्द-गिर्द और हमें किए जाने वाले अन्य उपायों के प्रति सचेत करता है जो सच हैं।

सूरज बच्चों के लिए हानिकारक है। हाँ और नहीं

सब कुछ काला या सफेद नहीं है। "इसे ध्वस्त न करें बल्कि कुछ सावधानियां बरतें"विशेषज्ञ कहते हैं। छोटी खुराक में धूप सेंकना:

यह आपके मूड को बेहतर बनाता है। यह बच्चों और किशोरों में भी सबसे अच्छा अवसादरोधी है।
इसका शांत प्रभाव पड़ता है। सूर्य का प्रकाश अंतर्जात ओपिओइड के संश्लेषण को प्रेरित करता है, एक तथ्य जो भलाई और शांति में अनुवाद करता है।
हमारी हड्डियों में कैल्शियम को ठीक करने के लिए आवश्यक विटामिन डी को संश्लेषित करने के लिए प्रति दिन लगभग 15 मिनट का सूर्य का प्रकाश पर्याप्त है।
रक्षात्मक प्रणाली को नियंत्रित करता है। एटोपिक जिल्द की सूजन और अन्य त्वचा विकार, जैसे कि सोरायसिस या मुँहासे, सूर्य के संपर्क में आने पर बेहतर होते हैं।

हालांकि, धूप में और सुरक्षा के बिना अधिक समय हो सकता है:

कारण सनबर्न (एरिथेमा)।
आँखों की समस्या
फोटोडर्माटाइटिस, जैसे कि सौम्य सौर चकत्ते, जो वयस्कों के 10% को प्रभावित करता है।
Photoaging।
गर्भावस्था या विटिलिगो में क्लोमा जैसे त्वचा के धब्बे।
कोल्ड सोर
त्वचा का कैंसर

और, जैसा कि त्वचा विशेषज्ञ का आश्वासन है, लगभग 80% सूर्य के संपर्क में है जो हम अपने जीवन के दौरान पहले 20 वर्षों के दौरान उजागर होते हैं। इसलिए, यह बचपन में है जब हमें खुद का ख्याल रखना चाहिए।

शिशुओं को धूप में नहीं रखा जा सकता है। सही

त्वचा विशेषज्ञ के अनुसार, हम सभी को लंबे समय तक सूर्य के संपर्क में रहने से बचना होगा और यहां तक कि 11 से 17 घंटों के बीच, खासकर तीन साल से कम उम्र के बच्चों के मामले में।

इसके अलावा, वह कहते हैं कि छह महीने से कम उम्र के शिशुओं को सूरज के संपर्क में कभी नहीं आना चाहिए, क्योंकि वे आसानी से जलते हैं और निर्जलीकरण करते हैं।

तात्पर्य यह है कि आपको उन्हें समुद्र तट या पूल में ले जाने से बचना होगा और यदि वे हैं, तो हमेशा छाया में रहें और सनस्क्रीन, चश्मे और ताजे कपड़ों से सुरक्षित रहें।

इसके अतिरिक्त, स्वास्थ्य मंत्रालय के health स्वास्थ्य पर अतिरिक्त तापमान के प्रभावों की निवारक क्रियाओं ’की राष्ट्रीय योजना के अनुसार, "पांच साल से कम उम्र के और विशेष रूप से एक से कम उम्र के बच्चे, तापमान परिवर्तन के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील लोगों में से एक हैं" और इसलिए हीट स्ट्रोक का सामना करना पड़ता है।

पानी और पसीने की उनकी निचली आरक्षितता और यहां तक कि विकासशील श्वसन तंत्र उन्हें शरीर के अत्यधिक गर्म होने के लिए अधिक संवेदनशील बनाते हैं जो महत्वपूर्ण अंगों के समुचित कार्य को रोकता है। बच्चे के संपर्क में आने पर यह जोखिम की स्थिति दिखाई देती है "उच्च आर्द्रता और तापमान के साथ स्थितियां, बिना सुरक्षा या पर्याप्त जलयोजन के"।

सूर्य की किरणें सौर विकिरण से रक्षा करती हैं। हाँ और नहीं

सौर विकिरण सूरज से विद्युत चुम्बकीय तरंगों द्वारा ऊर्जा का हस्तांतरण है जो गामा किरणों से लंबी तरंग दैर्ध्य, अवरक्त तक विकिरण के एक व्यापक स्पेक्ट्रम का उत्सर्जन करता है। कुछ सौर विकिरण त्वचा को प्रभावित करते हैं, जैसे यूवी विकिरण:

यूवीबी विकिरण तन को लम्बा करता है और आंशिक रूप से ओजोन परत द्वारा होता है। यह शरीर को विटामिन डी के संश्लेषण के लिए आवश्यक है और मेलेनिन के निर्माण की सुविधा प्रदान करता है, जो त्वचा कोशिकाओं में मौजूद एक रंगद्रव्य है जो तन को लम्बा करने में मदद करता है। लेकिन यह सनबर्न, आंखों की क्षति और मेलेनोमा का मुख्य कारण भी है।
यूवीए विकिरण अधिक खतरनाक है क्योंकि यह बिना दर्द का कारण बनता है और त्वचा में गहराई से प्रवेश करता है, जहां यह मुक्त कणों का उत्पादन करता है और कोशिकाओं को बदल देता है। त्वचा की उम्र बढ़ने को तेज करता है और सूरज को असहिष्णुता का कारण बन सकता है, जिसे आमतौर पर सूरज एलर्जी और रंजक रोगों (मेलास्मा, स्पॉट) के रूप में जाना जाता है।
यूवीसी विकिरण बहुत हानिकारक है, लेकिन ओजोन परत द्वारा अवशोषित होता है।

फोटोप्रोटेक्टर्स हमें UVB और UVA रेडिएशन से बचाते हैं, और शायद इन्फ्रारेड रेडिएशन से भी, हालांकि इनका प्रभाव अभी भी अध्ययन में है। सुनिश्चित करें कि यह दोहरी सुरक्षा निर्दिष्ट लेबल पर दिखाई देती है।

बाल चिकित्सा सूर्य क्रीम अलग हैं। सही

बच्चों की त्वचा वयस्कों की तुलना में बहुत अधिक संवेदनशील है, इसलिए यह अधिक आसानी से जलता है और निर्जलीकरण करता है, क्योंकि यह अभी तक पर्याप्त रूप से मजबूत नहीं हुआ है।

इस तरह, बच्चों की सूरज की क्रीम उनकी ज़रूरतों के लिए अधिक अनुकूलित है। इसलिए, उनके लिए एक विशिष्ट के साथ उनकी रक्षा करना अधिक उपयुक्त है, हालांकि वयस्क उनका उपयोग कर सकते हैं, क्योंकि यह हमारे लिए भी काम करता है।

मतभेदों के बीच:

वे कम या कोई इत्र का उपयोग करते हैं।
उनकी संगति सघन है और उनके पास एक सफ़ेद स्वर है। कारण? उनमें भौतिक फ़िल्टर का एक उच्च प्रतिशत शामिल है, जबकि वयस्क साइटें कार्बनिक फ़िल्टर के उच्च अनुपात का उपयोग करती हैं। फिर भी, हर बार वे बनावट को फैलाने के लिए एक समान और आसान होते हैं, जैसे कि बुजुर्ग।
वे आमतौर पर अधिक पानी प्रतिरोधी होते हैं।
वे शराब नहीं ले जाते हैं, क्योंकि कम से कम पंद्रह वर्ष की आयु तक, त्वचा अभी तक पूरी तरह से विकसित नहीं हुई है।

भूरे-चमड़ी वाले बच्चों को सुरक्षा की आवश्यकता नहीं है। गलत

हमने कितनी बार सुना है कि 'जैसा कि मेरी त्वचा का कालापन है, मुझे सुरक्षा की आवश्यकता नहीं है' या 'मुझे कम सन फैक्टर मिलता है क्योंकि अन्यथा मैं भूरी नहीं होती'? दो बयान पूरी तरह से गलत हैं और बच्चों के मामले में और भी गंभीर हैं।

"तन सूरज से रक्षा नहीं करता है, लेकिन उसके खिलाफ एक रक्षा तंत्र है, एक लक्षण जो त्वचा को नुकसान पहुंचा रहा है।"

यह ऐलेना डी लास हेरास द्वारा कहा गया है, जो कहते हैं कि:

"भूरे होने के नाते एक कल्याणकारी स्थिति के साथ दशकों पहले जोड़ा गया था। हालांकि, दवा अन्यथा कहती है: त्वचा मेलेनिन, टैनिंग का उत्पादन करने वाली सूर्य की क्षति पर प्रतिक्रिया करती है, और यह संचयी प्रक्रियाओं की एक श्रृंखला को ट्रिगर करती है जो स्वास्थ्य पर एक टोल लेना समाप्त करती है। त्वचा। "

इस कारण से, त्वचा के प्रकार के आधार पर, हमेशा अधिक या कम फिल्टर के साथ एक रक्षक पहनना आवश्यक होता है। सन प्रोटेक्शन फैक्टर (एसपीएफ) उस समय को इंगित करता है जिसके दौरान एक सनस्क्रीन यूवीबी के खिलाफ जलने से पहले त्वचा की प्राकृतिक रक्षा क्षमता को बढ़ाता है। अर्थात्, एक एसपीएफ़ 30, उदाहरण के लिए, त्वचा को फिर से रंगने में 30 गुना अधिक समय लगता है, अगर कोई सुरक्षा लागू नहीं हुई थी।

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इसका मतलब है कि फोटो I और II (सबसे हल्की त्वचा) वाले लोगों को तन पर अधिक समय लगता है और उन्हें अपने डर्मिस को नुकसान पहुंचाने से बचाने के लिए अधिक सुरक्षा की आवश्यकता होती है।

फिर भी, जब संदेह होता है, तो बच्चों के लिए अधिकतम सुरक्षा की सिफारिश की जाती है और बताते हैं कि: "यूरोप ने एसपीएफ़ की सीमा 50 पर रखी है क्योंकि यह देखा गया है कि इस कारक के ऊपर पराबैंगनी किरणों का अधिक अवशोषण नहीं होता है।"

आपको बस सर्दियों में त्वचा की रक्षा करनी है। गलत

पराबैंगनी एक विकिरण हमारी आंखों के लिए अदृश्य है, लेकिन वे साल भर मौजूद रहते हैं और हमारी त्वचा को नुकसान पहुंचाते हैं। इसलिए, यह आवश्यक है कि हम अपनी त्वचा और अपने बच्चों की हमेशा रक्षा करें, यहां तक कि सर्दियों में, छाया में या बादल के दिनों में भी।

आपको क्रीम को सूरज निकलने के आधे घंटे पहले लगाना होगा। गलत

यूरोपियन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी की पत्रिका में प्रकाशित मालागा विश्वविद्यालय की एक जांच ने इस विश्वास को समाप्त कर दिया कि यह प्रदर्शित करना कि सनस्क्रीन त्वचा पर लगाने के पांच मिनट के भीतर प्रभावी हो जाते हैं।

इसलिए महत्वपूर्ण बात यह है कि धूप में जैसे ही हम खुद को बचाएं, चाहे हम घर से क्रीम को छोड़ दें या समुद्र तट की प्रतीक्षा करें। शायद बच्चों के मामले में इसे घर पर लागू करना अधिक आरामदायक है, क्योंकि पानी के पास एक बार, हमें उन्हें क्रीम डालने के लिए पीछा करना होगा।

एक भी आवेदन पर्याप्त नहीं है। सही

रक्षक को कितनी बार पुन: लागू करना है, इसके बारे में कोई नियम नहीं हैं। यह त्वचा के प्रकार और बच्चे द्वारा की गई गतिविधि पर निर्भर करता है।

यह लास हेरास के चिकित्सक द्वारा समझाया गया है, जो इसे हर 2-3 घंटे (वयस्कों के मामले में) और हर घंटे वापस करने की सलाह देते हैं, अगर वे बच्चे हैं, या अधिक बार स्नान या कपड़ों के कारण संभव घर्षण के आधार पर।

इसके अलावा, वह कहते हैं कि "हालांकि आज सनस्क्रीन पानी के प्रति तेजी से प्रतिरोधी हैं, लेकिन बच्चों के मामले में लंबे समय तक या प्रत्येक स्नान के बाद इसे लागू करना जारी रखने की सलाह दी जाती है।"

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रक्षक को साल-दर-साल फिर से इस्तेमाल किया जा सकता है। गलत

हम में से कई इसे करते हैं, खासकर तब से "इतनी महंगी क्रीम फेंकना दुखद है" और यह लगभग पूरा है। लेकिन हम इस बात से अवगत नहीं हैं कि यह अब हमारी त्वचा की रक्षा नहीं करेगा, हमारे बच्चों की तुलना में बहुत कम है।

जैसा कि त्वचा विशेषज्ञ बताते हैं, एक बार जब कंटेनर खोला जाता है, तो इसे वर्ष से पहले उपयोग किया जाना चाहिए, क्योंकि गर्मी से वे समुद्र तट पर उजागर होते हैं या पूल अपनी सामग्री को खराब कर देता है और इसके प्रभाव को खो देता है।

आफ़्टरसन एक और मॉइस्चराइजिंग लोशन है। गलत

यहां तक कि अगर आप सनस्क्रीन, सूरज, समुद्र के पानी या क्लोरीन लगाते हैं, तो वे हमारी त्वचा और बच्चों की त्वचा को निर्जलित करते हैं, और यहां तक कि जलन और लालिमा, चुभने और जकड़न का कारण बनते हैं।

आफ़्टरसन लोशन का कार्य सूर्य के संपर्क में आने के बाद त्वचा को शांत करना और पुनर्जीवित करना है:

हाइड्रेट और त्वचा को पोषण देता है।
सौर विकिरण के कारण होने वाले डंक और गर्मी को ताज़ा करता है।
फोटोजिंग के संकेतों को रोकता है और त्वचा को छोटा रखता है।
तन को बढ़ाता है और इसे और अधिक समान बनाता है।

आपको अपनी आंखों की रक्षा करनी होगी। सही

हम में से बहुत कम लोग बच्चों की आंखों पर सूरज की किरणों के हानिकारक प्रभावों के बारे में जानते हैं: वे तीव्र कॉर्नियल परिवर्तन, अपक्षयी घाव और तीव्र रेटिना के जलने के साथ-साथ मोतियाबिंद या धब्बेदार विकृति जैसे कठोर विकृति का कारण बन सकते हैं। उम्र।

शिशुओं और अधिक शिशुओं में धूप का चश्मा पहनना चाहिए

इसलिए, जिस तरह हम आपकी त्वचा की रक्षा करते हैं, वैसे ही हमें अपनी आँखों को भी सुनिश्चित करना चाहिए और हमेशा शिशुओं से धूप का चश्मा पहनने की कोशिश करनी चाहिए, क्योंकि कम उम्र में लेंस अभी तक पूरी तरह से विकसित नहीं हुआ है और इससे रोशनी आती है।

वास्तव में, जीवन के पहले वर्ष से पहले, यह 90 प्रतिशत यूवीए विकिरण और 50 प्रतिशत यूवीबी छोड़ देता है, जो सीधे रेटिना तक पहुंचता है, जिससे छोटी और दीर्घकालिक क्षति हो सकती है।

इसलिए जब भी धूप तेज हो, चश्मा और टोपी से बचाव करें।

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