यह विकसित देशों में आम है शिशुओं और छोटे बच्चों को एक साथ रोशनी के साथ सोते हैं, जब मुख्य प्रकाश के साथ नहीं। इन देशों में मायोपिया के मामले भी बढ़ते जा रहे हैं। क्या इन तथ्यों के बीच कोई संबंध है? रात में प्रकाश होने से, जो बच्चे को शांत करने में मदद कर सकता है, उसके स्वास्थ्य के लिए नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं।
जर्नल नेचर में सालों पहले प्रकाशित एक अध्ययन नेचर की समीक्षा की, "अपने शिशुओं को अंधेरे में रखें" ने जन्म और दो साल की उम्र के बीच प्रकाश के साथ नियमित रूप से सोने के बीच संबंध स्थापित किया। और मायोपिया में वृद्धि।
479 बच्चों के माता-पिता के एक सर्वेक्षण में उनके बाल रोग विशेषज्ञ क्लिनिक में आउट पेशेंट के रूप में भाग लेने वाले डॉ। रिचर्ड ए स्टोन और उनके सहयोगियों ने मायोपिया और रात में प्रकाश के संपर्क में एक मजबूत संबंध पाया। बच्चे और बच्चे
पेंसिल्वेनिया विश्वविद्यालय के मेडिकल सेंटर और फिलाडेल्फिया के बच्चों के अस्पताल द्वारा किए गए शोध ने संकेत दिया कि:
- 2 और 16 के बीच के 10% बच्चे जो अंधेरे में सोए थे, जब तक कि वे दो साल के नहीं थे, अध्ययन के समय निकट थे।
- एक मंद पायलट की रात की रोशनी में जीवन के पहले दो साल सो चुके 34% बच्चे निकट थे।
- 55% बच्चे जो एक दीपक या एक जला हुआ बल्ब के साथ सोए थे, उन्होंने मायोपिया को अनुबंधित किया था वयस्कता में, उन बच्चों की तुलना में पांच गुना अधिक है जो जीवन के पहले वर्षों के दौरान अंधेरे में सोए थे।
इन आंकड़ों को समझाने की परिकल्पना यह होगी कि जीवन के पहले वर्षों के दौरान आंख विशेष रूप से विकसित होती है, और इसलिए, प्रकाश के प्रति अधिक संवेदनशील होती है, इसलिए दो साल की उम्र के बाद प्रकाश और मायोपिया के साथ सोने के बीच कोई संबंध नहीं होगा। रात और रात की तीव्रता कम होते ही आंकड़े कम हो जाते हैं।
शोधकर्ताओं का मानना है कि रात की रोशनी और बाद के निकट दृष्टि के बीच संबंध का अर्थ यह नहीं है कि इसका सीधा कारण पाया गया है, और अन्य कारकों से इनकार नहीं किया गया है।
उदाहरण के लिए, जो बच्चे चमकीले रोशनी वाले कमरों में सोते हैं वे निकटस्थ हो सकते हैं क्योंकि उनके माता-पिता हैं (मायोपिक माता-पिता के बच्चों की मायोपिया अधिक है) और वे रोशनी छोड़ना पसंद करते हैं, इसलिए वे देख सकते हैं कि वे कहाँ जा रहे हैं और नहीं एक दुर्घटना हुई
लेकिन जैसा कि उन्होंने अपने अध्ययन में कहा है, यह स्पष्ट है कि रात की नींद में अंधेरे की अनुपस्थिति एक निकट दृष्टि चित्र के भविष्य के विकास के लिए एक महत्वपूर्ण जोखिम कारक हो सकती है।
क्या यह स्पष्टीकरण हो सकता है कि पिछली शताब्दी में मायोपिया के मामले बहुत बढ़ गए हैं सबसे अधिक विकसित आबादी में? ऐसे आंकड़े हैं जो इंगित करते हैं कि, विशेष रूप से एशियाई आबादी के बीच, मायोपिया 70% से अधिक है (हालांकि, अध्ययन में केवल 1% बच्चे एशियाई मूल के थे)।
बच्चे के सोते समय प्रकाश छोड़ें या नहीं?
संदर्भ अक्सर इस अध्ययन (1999 से डेटिंग) के लिए बनाया जाता है माता-पिता को सलाह दें कि जब बच्चा सोता है तो रोशनी न रखें.
वास्तव में, एक ही शोधकर्ताओं ने एहतियात के तौर पर इस कार्रवाई की सिफारिश की, कम से कम तब तक जब तक कि अधिक अध्ययन नहीं किए गए थे, लेकिन इस संबंध को खारिज कर दिया गया था, लेकिन सच्चाई यह है कि साल बीत चुके हैं और हमारे पास कोई रिकॉर्ड नहीं है कि विषय का फिर से अध्ययन किया गया है।
विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि छोटे बच्चे दिन के दौरान पूरी तरह से अंधेरे में नहीं सोते हैं, ताकि उनकी बनाई सर्कैडियन लय को बदल न सकें, लेकिन यहां हम रात में सोने के बारे में बात कर रहे हैं।
मुझे लगता है कि रात में उठने पर, बच्चे को स्तनपान कराने के लिए या डायपर बदलने के लिए, उसे शांत करने के लिए ... उसे मुख्य रोशनी चालू किए बिना, आधी रात को बहुत कष्टप्रद होने का मुख्य कारण है।
लेकिन यह भी सच है कि हमने आखिरकार देखा कि प्रकाश आवश्यक नहीं था (मेरी दो बेटियां पहले कुछ महीनों में हमारे कमरे में सोई थीं) जब तक कि हमें यह देखने के लिए इसे चालू नहीं करना पड़ा कि बच्चे को क्या हो रहा है। सो जाने के लिए, उनके पास मंद प्रकाश था, लेकिन फिर हमने इसे बंद कर दिया।
यही है, लड़कियों (और हम) एक प्रकाश के बिना सोए थे, लेकिन ज़रूरत पड़ने पर हमारे पास हाथ पर एक पायलट प्रकाश था। एक नरम प्रकाश, थोड़ा कष्टप्रद, और सुरक्षित रूप से चलने, स्तनपान कराने या डायपर बदलने के लिए पर्याप्त वैध ...
अब वे दोनों अपने कमरे में प्रकाश के बिना सोते हैं, और जब वे हमें फोन करते हैं या उन्हें देखने की आवश्यकता होती है, तो हम अप्रत्यक्ष रूप से हॉल की रोशनी को चालू करते हैं, जो उन्हें परेशान नहीं करता है।
संक्षेप में, मुझे लगता है कि मुख्य बात यह है कि बच्चे और बच्चे सोते समय शांत होते हैं और जितना संभव हो उतना आराम करते हैं, लेकिन मुझे नहीं लगता कि रात में (और कम रात) प्रकाश चालू होना या न होना निर्भर करता है ।
हाँ, वास्तव में रात में रोशनी से बच्चों में मायोपिया का खतरा बढ़ जाता हैआइए हम सोचते हैं कि सबसे अच्छी बात यह है कि छोटे लोग हमारे करीब हैं, उन्हें लगता है कि हम वहां हैं और हम जाते हैं जब उन्हें हमारी आवश्यकता होती है, यही सबसे बड़ी रोशनी है जो हम उन्हें दे सकते हैं, और यह मायोपिया के संभावित जोखिम को भी नहीं उठाता है।
