माता-पिता के रूप में, हम अपने बच्चों को दर्द, पीड़ा, निराशा से बचाने में सक्षम होना पसंद करेंगे, है ना? लेकिन हम नहीं कर सकते, और न ही हमें करना चाहिए। जीवन में ऐसी चीजें होती हैं जिन्हें हम नियंत्रित नहीं करते हैं, कठिनाइयों और जटिल क्षण दिखाई देते हैं, और हमारे बच्चों की आवश्यकता होगी नकल करने का औजार जो भी आए और उस पर काबू पा ले। वह है लचीलापन और इसलिए हम इसे घर पर काम कर सकते हैं.
एक तलाक, परिवार के सदस्य की मृत्यु, स्कूल का परिवर्तन ... ऐसी कई चीजें हैं जो बच्चे के जीवन में हो सकती हैं और तनाव और भावनात्मक संकट पैदा कर सकती हैं। परिवर्तनों के अनुकूल होने और व्यवहारिकता से निपटने में सक्षम होने के नाते स्वस्थ वयस्क बनने का सबसे अच्छा तरीका है जो भी आता है उसे प्रबंधित करने में सक्षम है।
शिशुओं और अधिक में, क्या आपको लगता है कि आपका बच्चा तनाव ग्रस्त है? हम आपको बताते हैं कि आपको किन लक्षणों पर विचार करना चाहिएलचीलापन क्या है?
लचीलापन है निपटने की क्षमता, प्रबंधन और जटिल स्थितियों, समस्याओं, कठिनाइयों को दूर ...
अच्छी खबर यह है कि लचीलापन सीखा जा सकता है, इसलिए ऐसी चीजें हैं जो हम घर से कर सकते हैं ताकि हमारे बच्चों को जीवन के कम से कम सुंदर से निपटने के लिए आवश्यक उपकरण विकसित करने में मदद मिल सके।
अपने बच्चों के साथ घर पर लचीलापन कैसे काम करें
1. कौशल और आत्मविश्वास
किसी चीज का सामना करने के लिए, एक चुनौती का सामना करने के लिए, पहला कदम के रूप में यह आवश्यक है, कि हमें लगता है कि हम यह कर सकते हैं, कि हमारे पास है क्षमताओं को करने की जरूरत है, क्योंकि अन्यथा हम कोशिश नहीं करते।
अगर हम चाहते हैं कि हमारे बच्चों में "मैं कर सकता हूं" की भावना है तो यह जरूरी है उन्हें निर्णय लेने दें, ताकि वे "बनायें", ताकि वे अनुभव करें, उनकी क्षमताओं का परीक्षण करने के लिए, वे जो करते हैं और उसके परिणामों के बीच संबंध स्थापित करते हैं।
मनुष्य न केवल जो कुछ भी हमें बताता है उससे सीखता है, और यह सीखने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है कि हम क्या करते हैं।
अपने बेटे को फैसला करने दो, अपने बेटे को करने दो। और अगर यह उसके लिए काम नहीं करता है, तो आप वहां हैं, उसका नेटवर्क बनना है, लेकिन उसे ओवरप्रोटेक्ट न करें, उसे प्रयोग करने से न रोकें, वह एक बच्चा है, उसे यह करने की जरूरत है। (जाहिर है अगर आप कुछ खतरनाक करने जा रहे हैं तो यह लागू नहीं होता है, आइए कुछ सामान्य ज्ञान रखें।)
और जब वह कुछ करता है, जब उसके पास एक उपलब्धि होती है, तो उसे सुदृढ़ करें, उसे दिखाएं कि उसने बहुत अच्छा किया है, जो उसके आत्मविश्वास को मजबूत करेगा और उसे भविष्य के अवसरों पर लॉन्च करने में सक्षम करेगा।
डर से ज्यादा अक्षम कुछ भी नहीं है, और अनुभव से बेहतर डर को खत्म करने के लिए कुछ भी नहीं है।
शिशुओं और अधिक होने के नाते "हेलीकाप्टर माता-पिता" बच्चों की भावनाओं को प्रबंधित करने की क्षमता को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं2. एक अच्छा सपोर्ट नेटवर्क हो
पिछले बिंदु के अनुरूप, यह उठता है। ** दोस्तों और हमारे साथ एक अच्छा और स्वस्थ संबंध रखने वाले, उनके माता-पिता **, बच्चे के आत्मविश्वास को प्रसारित करते हैं, एक गद्दा है जो उन्हें पता है कि अगर वे गलत हैं, तो मामले में कुछ गलत हो जाता है। ।
यह जानने की मन की शांति कि वे किसी के लिए बदल सकते हैं एक तत्व है जो बहुत एहसान करता है और लचीलापन बढ़ाता है।
3. अपने बच्चे को खुद की देखभाल करना सिखाएं
अगर हम ठीक नहीं हैं, तो हम समस्याओं से नहीं निपट सकते, अगर हम खुद को प्राथमिकता नहीं मानते हैं। जब हम पृष्ठभूमि में जाते हैं तो हम चीजों को हमारे पास होने देते हैं, हम सामना करना बंद कर देते हैं, और ठीक यही हम अपने बच्चों के साथ नहीं होना चाहते हैं।
उनकी भलाई मौलिक है, और इसके लिए उदाहरण से आगे बढ़ने से बेहतर कुछ नहीं है, इसलिए अपना ध्यान रखना शुरू करें।
4. अच्छा आत्मसम्मान
जब हम एक-दूसरे से प्यार नहीं करते हैं, जब हम मानते हैं कि हमारे पास कुछ कौशल नहीं हैं या हम कुछ चीजों के लिए सक्षम नहीं होंगे, तो हमारे पास पहले से ही हारने वाली लड़ाई है।
ऐसा ही बच्चों के साथ होता है। यदि हम चाहते हैं कि वे उनका सामना करें, यदि हम चाहते हैं कि वे अपने जीवन में सक्रिय एजेंट बनें, उन्हें सक्षम महसूस करना होगाउन्हें खुद को सक्षम जानना है, इसलिए अच्छे आत्मसम्मान का महत्व है।
इसके लिए हमें उन्हें ऐसी गतिविधियों को करने के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए, जिसमें वे उपयोगी और प्रभावी महसूस करें, ऐसे खेल जो मज़ेदार हों और जिनमें कुछ सीखने की आवश्यकता हो (ताकि वे उनके प्रयास को महत्व दें), हम उनकी उपलब्धियों को सुदृढ़ करेंगे और उन्हें पहचानने के लिए प्रोत्साहित करेंगे, हम करेंगे सड़क का आनंद लें और न केवल अंतिम उद्देश्य और, सबसे बढ़कर, हम आपको दिखाने जा रहे हैं कि हम आपसे कितना प्यार करते हैं।
5. आवश्यकतानुसार इसे कई बार आज़माएं
हमें अपने बच्चों को यह सिखाना चाहिए कि चीजें हमेशा पहले हासिल नहीं की जाती हैं, ऐसे समय होते हैं जब हमें बार-बार प्रयास करना होगा ...
यदि यह स्पष्ट है कि वे निराशा को बेहतर तरीके से संभालेंगे, तो वे समझेंगे कि प्रयास महत्वपूर्ण है और उन्हें पहले बदलाव के लिए आत्मसमर्पण नहीं करना चाहिए।
शिशुओं और अधिक में, मैं अपने बच्चे को और अधिक रोगी होने में कैसे मदद कर सकता हूं? हताशा पर काम करने का एक अच्छा तरीका बोर्ड गेम है, क्योंकि वे हारने, रणनीति विकसित करने, नियमों को स्वीकार करने और एक लक्ष्य तक पहुंचने के लिए उन्हें प्रबंधित करने आदि के लिए सामने आते हैं।
6. एक और बात के लिए, तितली
कभी-कभी बुरी चीजें होती हैं और यह अपरिहार्य है, लेकिन यह "बुराई में" फंसने का कोई मतलब नहीं है। जाहिर है जब हमारे साथ कुछ बुरा होता है तो यह हमें बुरा लगता है, और उन नकारात्मक भावनाओं का होना आवश्यक है, जैसा कि मैंने पहले कहा था, जो मूल्य नहीं है, वह उन्हें छोड़ रहा है।
हमारे बच्चों को सीखना होगा कि चीजें होती हैं ... लेकिन यह बुराई होती है, कि यदि यह अपेक्षा के अनुरूप नहीं हुआ है या गलत हो गया है यह दुनिया का अंत नहीं है: अन्य विकल्प और अन्य रास्ते हैं।
शिशुओं में और अधिक आयडेंट पैंसेट: भावनात्मक रूप से स्वस्थ और खुश बच्चों को बढ़ाने के लिए पांच चाबियाँठीक है कि यह जानते हुए कि अन्य तरीके हैं, हमें अधिक लचीला बनाता है: अगर हमें लगता है कि कोई रास्ता नहीं है, कि यह अंत है, तो हम महसूस करेंगे कि हम कुछ नहीं कर सकते।
तो के लिए अपने बच्चे को लचीला बनने की शिक्षा दें हमें यह दिखाना चाहिए कि हमेशा एक रास्ता है, कि विकल्प की तलाश हमारे लिए जो हुआ है उसे दूर करने का सबसे अच्छा तरीका है, यह आपकी भलाई के लिए एक अद्भुत उपकरण है।
संज्ञानात्मक लचीलापन, परिवर्तनों के अनुकूल होने और नए तरीकों की तलाश करने में सक्षम होने के लिए अनुकूलन की गारंटी है कि क्या होता है।
अब, लचीला होना हमारे बच्चे को बुराई के लिए अभेद्य नहीं बनाता है, न ही पीड़ित होता है और न ही कोई नकारात्मक भावनाएँ रखता है।
एक असफलता महसूस होने या न होने पर पीड़ित होना असंभव है, इसलिए जितना हम अपने बच्चों को इस सब से बचाना चाहेंगे, हमें स्वीकार करना चाहिए कि वे दर्द और दुख का अनुभव करते हैं। बेशक, हम उन्हें उपकरण देंगे ताकि वे इसे स्वस्थ तरीके से प्रबंधित कर सकें।
तस्वीरें: Unplash.com
शिशुओं और अधिक में अपने छोटे बच्चे को अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने में कैसे मदद करें
