दोनों इसकी कार्बनिक स्थितियों और उस प्रतिशत के लिए जो तरल आपके शरीर में प्रतिनिधित्व करता है, बच्चों में पानी की जरूरत वयस्कों की तुलना में अधिक है। बच्चों में निर्जलीकरण का खतरा अधिक होता है, एक विकार जिसके गंभीर परिणाम हो सकते हैं।
इसलिए, हम बात करेंगे बच्चे को हाइड्रेटेड रखने का महत्व, खासकर गर्मियों के मौसम में, जब उच्च तापमान के कारण वे पसीने के माध्यम से अधिक तरल खो देते हैं।
हमें उन्हें कितना पानी देना चाहिए?
दो साल से कम उम्र के बच्चों में, पानी का अनुपात उनके शरीर के वजन के 70 से 80 प्रतिशत के बीच होता है, जबकि वयस्कों में यह 50 से 60 प्रतिशत के बीच होता है। इसलिए बच्चों को वयस्कों की तुलना में अधिक पानी पीने की जरूरत है। इसलिए बचपन में पानी की खपत का महत्व।
इसलिए, पर्याप्त जलयोजन बनाए रखने के लिए हमें प्यास लगने से पहले ही उन्हें लगभग हर दो घंटे में अक्सर पानी देना चाहिए।
एक बच्चे को जितना दैनिक पानी पीना चाहिए, वह बीच का है प्रति किलो वजन में 50-60 मिली, उदाहरण के लिए, 10 किलो के बच्चे के लिए आधा लीटर पानी कहना है।
क्योंकि बच्चों को पानी की कमी होती है, इसलिए उनकी वयस्कों के लिए सिफारिश की गई मात्रा से अनुपात अधिक होता है, जिन्हें दिन में 8 से 10 गिलास के बीच 35 मिलीलीटर प्रति किलो वजन पीने की सलाह दी जाती है।
ध्यान रखें कि पानी भोजन के माध्यम से भी प्रदान किया जाता है, विशेष रूप से फल (जिनमें सबसे अधिक पानी होता है), सब्जियां, रस, गाजपोस, आदि।
स्तनपान करने वाले शिशुओं को पानी पीने की आवश्यकता नहीं है
यह माताओं के बीच काफी चिंता का विषय है। माँ के दूध के अतिरिक्त शिशुओं को मिनरल वाटर की बोतल की आवश्यकता है या नहीं। जवाब है नहीं।
यदि बच्चा विशेष रूप से स्तन का दूध पीता है, तो छह महीने तक पानी नहीं पीना चाहिए, न ही जूस या अन्य पेय। केवल स्तन का दूध
लगभग 90 प्रतिशत स्तन का दूध पानी से बना होता है और इसमें बच्चे की पोषण संबंधी आवश्यकताओं को पूरा करने और इसे ठीक से हाइड्रेटेड रखने के लिए आवश्यक पोषक तत्व और खनिज शामिल हैं।
गर्मी के समय में, आपको क्या करना चाहिए, बच्चे को अधिक बार छाती से लगाया जाए, क्योंकि यह पसीने के माध्यम से तरल पदार्थ को खत्म कर देगा और हमें असंतुलन से बचने के लिए लगातार उन्हें फिर से भरना होगा।
निर्जलीकरण से बचें
निर्जलीकरण यह तब होता है जब शरीर अतिरिक्त तरल पदार्थ खो देता है। इसलिए, हमें पता होना चाहिए कि इसे कैसे पहचाना जाए और कुछ ऐसे लक्षणों से अवगत हों जो यह संकेत दे सकें कि बच्चा निर्जलित है। उदाहरण के लिए: नवजात शिशु के फॉन्टेनेल डूबे हुए हैं, त्वचा सूखी और पीला (थोड़ा सा भूरा), बच्चा सामान्य से कम और गहरे रंग का है, खराब लार, सूखा और कठोर मल, मूड की कमी, उनींदापन आदि। ।
न केवल गर्मी से निर्जलीकरण हो सकता है, आपको उस घटना में भी सतर्क रहना होगा कि बच्चे को दस्त है, सबसे अधिक बार एक गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल संक्रमण के कारण। हमें उचित स्वच्छता के उपायों से जितना संभव हो उतना बचना चाहिए और अगर इससे बचना संभव नहीं है, तो पानी या सीरम द्वारा बच्चे को हाइड्रेटेड रखना सुनिश्चित करें।
बच्चे को हाइड्रेटेड रखने का महत्व यह निर्जलीकरण से एक झटका से बचने के लिए महत्वपूर्ण है जो बच्चे और बच्चे में सीक्वेल पैदा कर सकता है।
तस्वीरें | शिशुओं और अन्य लोगों में एडेनपिटचर और मदरिंग टच फ्लिकर गर्मी के साथ, बच्चे को अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रखें, शिशु आहार में पानी का महत्व
