कुछ दिन पहले जो बच्चे कम खाते हैं, उनके बारे में बात करने के बाद, हम शिशु आहार विशेष में जारी रखते हैं शिशुओं और अधिक आज के उनके विरोधी, यानी के जो बच्चे बहुत ज्यादा खाते हैं दूसरों की आँखों में, या जो बहुत अधिक खाते हैं, अब आँखों में नहीं हैं, ऐसे माता-पिता हैं जिन्हें यह देखने में कोई समस्या नहीं है कि उनका बच्चा एक वयस्क की तुलना में एक या अधिक खाता है, लेकिन पैमाने की दृष्टि से, जब वह हमें बताता है कि बच्चे का वजन उसकी ऊंचाई और उम्र के हिसाब से बहुत ज्यादा है।
मैं इस पर टिप्पणी करता हूं क्योंकि उसी तरह से ऐसे बच्चे हैं जो बहुत कम खाते हैं और वजन में परिपूर्ण हैं, ऐसे बच्चे भी हैं जो बहुत खाते हैं, लेकिन बहुत कुछ, और वे बहुत अच्छे वजन वाले भी हैं। वे एक पतले या एथलेटिक संविधान के साथ बच्चे हैं और वजन बढ़ाने के बिना बड़ी मात्रा में कैलोरी को निगलना करने के लिए पर्याप्त उच्च बेसल चयापचय के साथ हैं।
हालांकि, सभी बच्चे जो बहुत कुछ खाते हैं, उनमें चयापचय नहीं होता है और कई ऐसे होते हैं जो तब तक वसा और वसा प्राप्त करना शुरू कर देते हैं जब तक कि कोई यह नहीं कहता कि "एप, यह बच्चा बहुत मोटा हो रहा है," तब सब कुछ जो बुरी तरह से हो रहा है, उसे देखना शुरू कर देना। इसे सीधा करने के लिए और अधिक वजन के कारण संभावित स्वास्थ्य समस्याओं से बचने की कोशिश करें।
एक समस्या जो बोतल से शुरू हो सकती है
कृत्रिम दूध में स्तन के दूध के समान कैलोरी होती है। इस तरह से यह कहने का कोई मतलब नहीं है कि कोई बच्चों को अधिक मोटापे से ग्रस्त बना सकता है, हालांकि एक माँ के स्तन से निकलता है, जिसमें से आपको बाहर निकलने के लिए स्तनपान करना पड़ता है, और दूसरा एक बोतल छोड़ देता है, जिसमें बहुत प्रयास नहीं करना पड़ता है इसे गिराने के लिए एक को नहीं पता कि यह कितना बाहर जाता है और दूसरे को इसे नियंत्रित करना आसान है।
इसी से मेरा मतलब है कि कई बच्चे हैं, जो तुलना में, बोतल से अधिक कृत्रिम दूध पीते हैं अगर वे स्तनपान कर रहे थे, बस क्योंकि यह गिरना जारी है, वे लगातार निगलते रहते हैं। शरीर बेवकूफ नहीं है और बहुत अधिक वसा से बचने के लिए भोजन की अधिकता के लिए क्षतिपूर्ति करने की कोशिश करने के लिए तंत्र है, लेकिन अगर कोई बच्चा प्रत्येक शॉट में बहुत कुछ खाने का आदी हो जाता है, जिसे आम बोलचाल में "पेट का बड़ा होना" कहा जा सकता है: पेट यह अधिक से अधिक भोजन की अनुमति देता है और तृप्ति की भावना को आने में अधिक समय लगता है।
एक समस्या जिसे घर पर सीखा जा सकता है
यह मांग पर खाने की सिफारिश की जाती है, दोनों माता-पिता और बच्चे, क्योंकि सामान्य परिस्थितियों में एक व्यक्ति हर 3 घंटे में कम या ज्यादा खाता है। इस तरह से यह करता है एक दिन में लगभग 5 भोजन, जो आदर्श है (कुछ बहुत से बेहतर कुछ)।
शेड्यूल के लिए, कस्टम या जो भी कारण से, कई वयस्क तीन भोजन, नाश्ता, दोपहर का भोजन और रात का खाना बनाना जारी रखते हैं, शरीर को प्रत्येक बैठे में अधिक खाने के लिए मजबूर करते हैं, कम पाचन बनाते हैं (प्रत्येक पाचन कैलोरी का उपभोग करता है) प्रत्येक भोजन के बाद कम सक्रिय होना (शरीर ने जो कुछ भी दर्ज किया है उसे पचाने के लिए आराम करने के लिए कहता है)।
यदि बच्चों के माता-पिता हैं, जो "बहुत सारे" खाते हैं, तो वे गलत खाने की आदतों का पालन करते हुए, उनके जैसा ही करेंगे। यदि उनके द्वारा खाया गया भोजन भी संतुलित नहीं है, यदि यह बहुत अधिक मात्रा में है, क्योंकि वे भोजन में इतने भूखे होते हैं कि वे बहुत गर्म हो जाते हैं (यदि आप भोजन को भूखा बनाते हैं, तो आप भोजन तैयार करते हैं जो तृप्त होने के दौरान तैयार होने की तुलना में अधिक वसा वाला होता है ) समस्या का कारण बनता है, क्योंकि कुछ समय खाने और बहुत कुछ खाने के अलावा, वे जो खाते हैं वह आपको अधिक मोटा बनाता है।
और अगर वे खत्म करने के लिए तेजी से खाने के लिए कर रहे हैं, मैं तुम्हें भी नहीं बताता। संतुलित आहार के लिए सिफारिशों में से एक है धीरे-धीरे खाना, क्योंकि खाने के 20 मिनट बाद, तृप्ति की भावना दिखाई देने लगती है.
यदि उन 20 मिनटों में किसी बच्चे ने बहुत कम खाया है, तो भरे नहीं जाने की संभावना बहुत अधिक है यदि उन 20 मिनटों में वह पहले से ही व्यावहारिक रूप से सब कुछ खा चुका है, क्योंकि तृप्ति तब आएगी, जब वह वास्तव में तृप्त हो जाएगा।
पैमाना झूठ नहीं बोलता
यह तथ्य कि एक बच्चा बहुत खाता है, उसे समस्याओं का संकेतक नहीं होना चाहिए। अब, जैसा कि हमने कहा है, स्केल हमें बता रहा है कि अधिक वजन या मोटापा है, हाँ कुछ करना चाहिए क्योंकि वह बच्चा बस वह जरूरत से ज्यादा खा रहा है।
ऐसे मामले हैं जिनमें माता-पिता यह पुष्टि करने पर जोर देते हैं कि उनका बच्चा इतना नहीं खाता है, कि यह हमेशा से इस तरह से है, कि यह उसका संविधान है, आदि। कुछ कारण हो सकते हैं, क्योंकि मोटापे से ग्रस्त लगभग 5% बच्चे कुछ सिंड्रोम के कारण होते हैं, एक हार्मोनल समस्या या तंत्रिका तंत्र में एक घाव, हालांकि शेष 95% सिर्फ इसलिए होते हैं क्योंकि वे खाते हैं अधिक कैलोरी आप खर्च करते हैं।
हर चीज खो नहीं जाती
अच्छी बात यह है कि एक बार समस्या को पहचान लिया जाता है (बाल रोग विशेषज्ञों द्वारा, लेकिन माता-पिता और बच्चों द्वारा सबसे ऊपर), जो बच्चे बहुत अधिक खाते हैं वे थोड़ा कम खाना शुरू कर सकते हैं और कम वजन हासिल कर सकते हैं यदि उपाय किए जाते हैं सम्मान।
आप आदतों को बदल सकते हैं, जैसे कि दिन में भोजन को पुनः व्यवस्थित करेंखाने के समय टेलीविजन के विषय को नियंत्रित किया जा सकता है (ऐसे बच्चे हैं जो अधिक भोजन करते हैं यदि उनके सामने टीवी है, और अन्य जो कम खाना खाते हैं), इसे नियंत्रित किया जा सकता है सुपरमार्केट में क्या खरीदा जाता है, कार और परिवार में स्वस्थ भोजन प्राप्त करना शुरू कर सकते हैं, अधिक सक्रिय होना शुरू कर सकते हैं, अधिक खेल कर सकते हैं, बच्चे के बेसल चयापचय को तेज कर सकते हैं और इसलिए अधिक कैलोरी।
हम अपने विशेष शिशु आहार की भविष्य की प्रविष्टियों में इस सब के बारे में बात करेंगे। इसे याद मत करो।
