6 अप्रैल को, विश्व शारीरिक गतिविधि दिवस दुनिया भर में मनाया जाता है। इस कारण से, स्वास्थ्य संवर्धन से संबंधित गतिविधियों को विभिन्न संस्थानों से प्रोग्राम किया गया है। निश्चित रूप से अब जब बच्चे छुट्टी पर हैं तो हम और अधिक बढ़ गए हैं, लेकिन आपको हमेशा की तरह शारीरिक गतिविधि को बनाए रखना होगा।
दिन का लक्ष्य विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा अनुशंसित हर दिन मध्यम शारीरिक गतिविधि की आवश्यकता को व्यक्त करना है। बच्चे स्कूल में व्यायाम करते हैं, लेकिन यह पर्याप्त नहीं है, क्योंकि शारीरिक शिक्षा या साइकोमोटर सप्ताह में एक या दो बार अभ्यास किया जाता है।
सप्ताह भर बच्चे क्या व्यायाम करते हैं? क्या आप किसी खेल का अभ्यास करते हैं? क्या वे हर दिन पार्क में, सड़क पर, खेलते हुए चलते हैं? क्या वे स्कूल चल रहे हैं? क्या हम सप्ताहांत में एक साथ व्यायाम, नृत्य या खेल करते हैं?
निश्चित रूप से इन सवालों में से कुछ के लिए हमारे पास एक नकारात्मक जवाब है, और यह है कि कई बार हमारे समाज की जीवन शैली बच्चों को व्यायाम करने के लिए अनुकूल नहीं करती है।
इस वास्तविकता से वाकिफ, शारीरिक गतिविधि दिवस 2002 के बाद से हर साल 6 अप्रैल को मनाया जाता है, जिसे विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा संस्थागत रूप से प्रचारित करने की आवश्यकता है। शारीरिक गतिविधि अभ्यास के लाभ रोजाना कम से कम तीस मिनट।
बच्चों की शारीरिक गतिविधि के कई फायदे हैं, फायदे, जो निश्चित रूप से, हम बुजुर्गों का भी आनंद ले सकते हैं। और यह है कि शारीरिक गतिविधि जीवन के किसी भी स्तर पर स्वास्थ्य और कल्याण का एक अनिवार्य तत्व है।
याद रखें कि अच्छे पोषण के साथ शारीरिक गतिविधियों का अभ्यास, हृदय रोगों, मधुमेह, अधिक वजन और मोटापे की जटिलताओं की अभिव्यक्ति को रोकने में मदद करता है ...
इसलिए ब्लॉग से हम हमेशा आपको अपने बच्चों के साथ व्यायाम करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं, न केवल इसमें विश्व शारीरिक गतिविधि दिवस, लेकिन साल भर।
