पोषण हमारे ब्लॉग में एक बहुत ही महत्वपूर्ण स्थान रखता है, पूरे परिवार के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली का एक मूलभूत हिस्सा है। इसलिए मैं इस बारे में बात करता हूं दिलचस्प "स्वस्थ भोजन के लिए गाइड", भोजन की तैयारी और खपत से संबंधित सलाह के साथ।
यह एक व्यापक संस्करण है जिसे हम स्पेनिश समुदाय पोषण सोसायटी (एसईएनसी) के विशेषज्ञों के एक समूह द्वारा तैयार, व्यापक रूप से सचित्र, ऑनलाइन परामर्श या डाउनलोड कर सकते हैं, अन्य संबंधित संगठनों के पेशेवरों के सहयोग से।
कार्य में न केवल खाद्य उपभोग गाइड शामिल हैं, बल्कि यह भी शामिल है खरीद, संरक्षण और तैयारी के लिए गाइड उनमें से, प्रत्येक दिन के लिए मेनू और घर पर खाद्य सुरक्षा पर सलाह, इसलिए यह रसोई में पर्याप्त समय बिताने वाले (हम कम या ज्यादा) पसंद करने वालों के लिए एक अत्यधिक अनुशंसित पढ़ने वाली है, जो बच्चों के साथ घरों में आम है।
सभी अध्याय मेरे लिए उचित प्रतीत होते हैं, जैसे "खाद्य सिफारिशें: स्वस्थ आहार की योजना कैसे करें" या "संतुलित, विचारोत्तेजक और स्वस्थ साप्ताहिक मेनू का डिज़ाइन", साथ ही विभिन्न प्रकार के भोजन खरीदने के लिए युक्तियां।
इसके अलावा, प्रत्येक अध्याय में वे हमें दिलचस्प डेटा प्रदान करते हैं जैसे कि स्पेन में बचपन के मोटापे की समस्या या खाने की आदतों के अधिग्रहण में परिवार के महत्व से संबंधित ...
अगर मुझे हमारे विषय से संबंधित कुछ और बातों पर प्रकाश डालना था, तो वे होंगे: "गर्भावस्था और स्तनपान। विशेष आवश्यकताएं", "बच्चों की विशेष आवश्यकताएं", "घर पर खाद्य-पोषण शिक्षा" या "रसोई में सुरक्षा का विकेंद्रीकरण", जिसके बारे में हमने कुछ दिन पहले बात की थी।
SENC का "स्वस्थ भोजन गाइड" इसमें 105 पृष्ठों की दिलचस्प सामग्री है जिसे हम पीडीएफ में परामर्श कर सकते हैं। स्पैनिश एजेंसी फॉर फूड सेफ्टी एंड न्यूट्रीशन (AESAN) की वेबसाइट से, उन बच्चों के लिए अपने बच्चों को खिलाने के बारे में एक आसान और सुलभ रीडिंग।
आधिकारिक साइट | शिशुओं में ऐसन और अधिक | बच्चों के लिए भूमध्य आहार का घोषणा, बचपन का मोटापा: क्या आप जानते हैं कि आपका बच्चा मोटे होने के कारण चार साल कम जीएगा ?, खाना बनाना, सीखना और बच्चे?
