चाहे शहरी घनत्व के कारण या जीवन की गतिहीन गति जो हम नेतृत्व करते हैं, सच्चाई यह है कि कई जांच हैं जो सुझाव देती हैं कि हम बाहर कम समय बिताते हैं। लेकिन प्रकृति के साथ संपर्क के अंतहीन लाभ हैं, खासकर बच्चों के लिए, इसलिए इसे बढ़ावा देना जरूरी है।
आरहूस विश्वविद्यालय (डेनमार्क) द्वारा हाल ही में किए गए एक अध्ययन और वैज्ञानिक वेबसाइट प्रोसीडिंग्स ऑफ द नेशनल एकेडमी ऑफ साइंसेज में प्रकाशित, यह सुनिश्चित करता है कि जो बच्चे हरियाली के माहौल में बड़े होते हैं उनका वयस्कता के दौरान बेहतर मानसिक स्वास्थ्य होता है, मानसिक विकारों के विकास के जोखिम को 55 प्रतिशत तक कम करें, यहां तक कि संबद्ध जोखिम कारकों के मामलों में भी।
प्रकृति के संपर्क में बढ़ने के लाभ
प्रकृति के संपर्क में रहते हैं यह बच्चों की रचनात्मकता को बढ़ावा देने, उनकी आत्माओं को उठाने, तनाव को कम करने, मानसिक तीक्ष्णता, कल्याण और उत्पादकता में सुधार करने, सामाजिक कनेक्शन को बढ़ावा देने और शारीरिक गतिविधि को प्रोत्साहित करने में मदद करेगा।
शिक्षा और शिक्षा के क्षेत्र में भी इसके अंतहीन लाभ हैं, क्योंकि यह दिखाया गया है कि व्यावहारिक बाहरी सबक याद रखना आसान है बच्चों के लिए, कि एक किताब के माध्यम से एक सबक सीखने।
लाभ की इस लंबी सूची में अब जोड़ा जाएगा जो डेनिश शोधकर्ताओं द्वारा खोजा गया था, जो कहते हैं कि यह तथ्य कि बच्चे अपने बचपन के पहले भाग के दौरान हरे भरे स्थानों से घिरे हो सकते हैं, मदद करेगा धीरे-धीरे वयस्कता में एक मानसिक विकार के विकास के जोखिम को कम करते हैं.
बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य में सुधार लाने के लिए MagnetHow पर? उन्हें पेड़ों और हरे भरे स्थानों से घिरा हुआ है यह पहली बार नहीं है कि नॉर्डिक देशों ने बच्चों पर प्रकृति का सकारात्मक प्रभाव दिखाया है। वास्तव में, एक साल पहले हमने फिनलैंड के विश्वविद्यालय द्वारा किए गए एक अध्ययन की गूंज बाहर के बच्चों के स्वास्थ्य लाभ पर प्रतिध्वनित की थी।
प्राकृतिक स्थानों के संपर्क में कई शारीरिक और मानसिक लाभ हैं, लेकिन वास्तविकता यह है कि चार में से केवल एक स्पैनिश बच्चे हर दिन बाहर खेलता है, बड़े शहरों में और भी बदतर है।प्रकृति की कमी विकार
और यह है कि इसके कई लाभों के बावजूद, अधिक से अधिक बच्चे और वयस्क प्रकृति की कमी के विकार से पीड़ित हैं, जिनकी सबसे स्पष्ट विशेषता हमारे और प्राकृतिक पर्यावरण के बीच अपर्याप्त संबंध है।
बाल रोग विशेषज्ञ कुछ समय से इस दुखद वास्तविकता के बारे में सचेत कर रहे हैं, क्योंकि सड़क पर समय नहीं बिताने के तथ्य का बच्चों और किशोरों के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है - विशेष रूप से मधुमेह और अस्थमा जैसे पुराने रोगों से पीड़ित लोगों में, यह मोटापे का पक्षधर है, विटामिन डी की कमी का खतरा पैदा करता है और नकारात्मक रूप से उन्हें प्रभावित करता है तंत्रिका संबंधी विकास
शिशुओं और अधिक में, चार में से केवल एक स्पैनिश बच्चे रोजाना आउटडोर खेलता है, और बाल रोग विशेषज्ञ इस स्थिति की गंभीरता से आगाह करते हैं।"अस्थमा और श्वसन विकृति ने 1980 से अपनी व्यापकता को दोगुना कर दिया है और 10% बच्चे अस्थमा से पीड़ित हैं; ऑटिज़्म स्पेक्ट्रम विकार, ध्यान घाटे की सक्रियता विकार पहले से ही जीवित 80 नवजात शिशुओं में से एक को प्रभावित करते हैं; बचपन; और किशोर 1% और 1.5% सालाना के बीच अपनी घटनाओं को बढ़ाता है और अन्य एंडोक्रिनोलॉजिकल रोगों जैसे कि थायरॉयड विकार, मधुमेह या यौवन में असामान्यताएं और विकास भी एक आरोही पैटर्न का पालन करते हैं "
"ग्लोबसिटी (वैश्विक मोटापा) का उल्लेख नहीं करना, जिनकी बाल आबादी में व्यापकता कुछ वर्षों से खतरनाक है, कुछ स्वायत्त समुदायों में 33% स्कूली बच्चों तक पहुँचना" - वे पर्यावरणीय स्वास्थ्य समिति से बताते हैं एईपी।
इन सभी बीमारियों का संकेत स्वास्थ्य अधिकारियों द्वारा दिया गया है पर्यावरण संबंधी विकार। और इससे भी महत्वपूर्ण बात, "हमारे बच्चों को स्वस्थ वातावरण प्रदान करके इनमें से अधिकांश बीमारियों को रोका जा सकता है" - वे एईपी में बताते हैं।
हम इसका उपाय क्या कर सकते हैं?
हालांकि कई मौकों पर जीवन की व्यस्त गति जो हम माता-पिता का नेतृत्व करते हैं यह इस तथ्य को जटिल कर सकता है कि बच्चे रोजाना समय बाहर बिताते हैं, हम इस कनेक्शन को बढ़ावा देने वाले सरल दिशानिर्देशों को लागू कर सकते हैं।
उदाहरण के लिए, जब भी हम सुबह घर पर कार छोड़ने का विकल्प चुन सकते हैं और स्कूल में सुबह की सैर का आनंद लेंऔर बाहर रास्ते पर, पार्क में रुकने और बाहर नाश्ता करने के बारे में कैसे?
सप्ताहांत पर पारिवारिक खेल, देश की सैर और सैर भी उत्कृष्ट आराम विकल्प हैं, जो न केवल बच्चों के लिए मज़ेदार हैं और पारिवारिक रिश्तों को समृद्ध करते हैं, बल्कि हमारे स्वास्थ्य में भी सकारात्मक योगदान देते हैं। आप और क्या माँग सकते हैं?
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