हाथ में चम्मच, उच्च कुर्सी में बच्चा, लगभग अपने हाथों को पकड़े हुए ताकि वह अपने मुंह में जाने वाले भोजन को दूर न कर सके, चाहे वह इसे हटाने की कितनी भी कोशिश कर ले। एक ध्वनि के साथ एक आवर्ती छवि जो दोहराती है "थोड़ा और“.
माँ और पिताजी के लिए। थोड़ा विमान आ रहा है। अपना मुँह खोलो आपको बढ़ने के लिए सब कुछ खाना होगा। संदेशों की एक अंतहीन सूची जो उस बच्चे तक पहुंचती है जो बस अब खाना नहीं चाहता है।
एक छोटे बच्चे को वास्तव में क्या खाना चाहिए
अंत में मैंने कार्लोस गोंजालेज के शानदार "मेरा बच्चा मुझे नहीं खाता" पढ़ने के बाद स्वीकार किया, कि मेरे बेटे की पोषण संबंधी ज़रूरतें, जो स्वस्थ, खुश और सक्रिय थीं, काफी कम हो गई थीं और उन्हें पूरी तरह से पता था कि वह चाहती हैं या नहीं। "थोड़ा और“.
और, इसके अलावा, एक या दो चम्मच खाने के साथ हम पोषक तत्वों के कथित अपर्याप्त सेवन को कवर नहीं करेंगे। थोड़ा और फर्क नहीं पड़ता। हर चीज खाने से मदद मिलती है, लेकिन हर चीज खाने का मतलब है कि पर्याप्त प्रोटीन, हाइड्रेट्स, विटामिन, खनिज और फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ खाना।
इसलिए, बच्चे के स्वाद को आराम और सम्मान देना, बिना दबाव के नए स्वादों की पेशकश करना, उसे संतुलित आहार प्राप्त करने का सबसे आसान तरीका है, भले ही वह नाशपाती, दाल और पालक से नफरत करता हो, चीजें जो मेरे बेटे, उदाहरण के लिए, बदनाम तीव्रता से।
उदाहरण के लिए, एक स्वस्थ, पुरुष, छह महीने के बच्चे को 491 और 779 के बीच की आवश्यकता होगी, लेकिन एक और, स्वस्थ, दो साल का बच्चा पूरी तरह से कई कैलोरी के साथ होगा जो 729 कैलोरी और 1301 के बीच उतार-चढ़ाव करता है, जैसा कि हमने समझाया। एक पोस्ट में जो पहले से ही पूरक भोजन लेने वाले बच्चों में गरमी की जरूरतों पर सिफारिशें एकत्र करता है।
जैसे ही राशि परिवर्तनशील होती है, ऐसे अन्य कारक भी होते हैं जो बच्चे की भूख को शक्तिशाली रूप से प्रभावित करते हैं। आपकी भावनात्मक स्थिति, एक बीमारी को उकसाना या एक खिंचाव होना भोजन की मात्रा पर निर्भर करेगा जिसे आप स्वीकार करेंगे यदि हम आपकी भूख का सम्मान करते हैं।
भोजन के प्रकार के बारे में, हम एक ही परिस्थिति पाते हैं। संतुलित आहार प्राप्त करने के लिए कुंजी दाल, पालक या नाशपाती नहीं खाना है। कुंजी में पोषक तत्वों की पर्याप्त आपूर्ति होती है और यह योगदान बहुत विविध स्रोतों से प्राप्त किया जा सकता है, बिना, अलग-अलग खाद्य पदार्थों की एक निश्चित मात्रा लेना आवश्यक है जब तक कि आप जो खाते हैं वह एक संतुलन प्राप्त करता है।
पोषण और ब्लैकमेल
मुझे लगता है कि आग्रह की यह आदत, हमारे अनुभवों से हमारे अचेतन में दर्ज है और यह कि हम इसे साकार करने के बिना पुन: पेश करते हैं, मां के मनोवैज्ञानिक पहलुओं के साथ संबंध, कुपोषण की आशंका या, बल्कि, बच्चे की निर्भरता या खराब लगाव को मजबूत करने का एक तरीका है समझा जाता है।
खाना प्यार है, लेकिन यह है कि बच्चा प्लेट पर सब कुछ खाने जा रहा है इसका मतलब यह नहीं है कि हम बेहतर या बदतर मां हैं, या कि वह हमसे अधिक प्यार करता है। पोषण को ब्लैकमेल से नहीं जोड़ा जाना चाहिए.
जोर देकर कहते हैं कि एक स्वस्थ बच्चा जो खा सकता है, उससे अधिक खाने से उल्टा हो सकता है, क्योंकि हम प्राकृतिक भूख तंत्र तंत्र के साथ हस्तक्षेप करेंगे। अब आप अपने शरीर के उन संकेतों को नहीं पहचान पाएंगे जो यह संकेत देते हैं कि आप तृप्त हैं और यह आपको भविष्य में आवश्यकता से अधिक खाने के लिए प्रेरित करेगा।
लेकिन मैं आगे बढ़ता हूं। आवश्यकता से बाहर भोजन न करना और वह राशि जो शरीर पूछता है, माँ के उस ब्लैकमेल और दबावों को जोड़कर, वह व्यक्ति जिस पर बच्चा अपनी छवि बनाना निर्भर करता है, नुकसान पहुंचा सकता है जिससे खाने के विकार पैदा हो सकते हैं, क्योंकि प्यार माँ और उसकी स्वीकृति बच्चे के भोजन के साथ उसके संबंधों पर निर्भर करती है।
और "थोड़ा और" इसमें नहीं रहता है। यह कभी-कभी ब्लैकमेल करने, धमकाने और सबसे भयंकर दुष्प्रचार करने से जुड़ा हुआ है। "अगर आप यह सब नहीं खाते हैं, तो माँ आपको प्यार नहीं करेगी," "अगर आप इसे नहीं खाते हैं, तो आप बीमार पड़ने वाले हैं," "आप मतलब है और अगर आप मेरे लिए तैयार नहीं करते हैं तो आप मुझसे प्यार नहीं करते हैं" विशिष्ट और सरल, क्योंकि राक्षसों या दुर्भाग्य के बारे में भी खतरे हो सकते हैं जो कि बच्चे को नहीं खाने पर हो सकते हैं "थोड़ा और“.
