स्तन का दूध सबसे अच्छा भोजन है जिसे आपका बच्चा तब ले सकता है जब आप उसकी तरफ से नहीं होते हैं। इतना आप अपने दूध को सुरक्षित रूप से कैसे स्टोर और उपयोग कर सकते हैं?
हम जवाब देते हैं इसके संरक्षण के बारे में सबसे अधिक संदेह, तो आप अपने जादुई गुणों में से कोई भी खोना नहीं है।
दूध कब निकालें?
दूध निकालें और किसी को अपने बच्चे को देने के लिए रखें जब आप स्तनपान नहीं करा सकते हैं, तो यह स्तनपान में एक अच्छा और लगातार विकल्प है। आप इसे मैन्युअल रूप से या स्तन पंप का उपयोग कर सकते हैं।
शिशुओं और छह महीने से अधिक स्तनपान में: ये शिशु और मां के स्वास्थ्य के लिए अल्पकालिक और दीर्घकालिक लाभ हैंयदि आप काम पर लौटने वाले हैं या कुछ दिनों के लिए घर छोड़ना है, तो कुछ दिन पहले पंप करना शुरू करने और इसे फ्रीजर में स्टोर करने की सलाह दी जाती है। लेकिन एक और विकल्प यह हो सकता है कि आप इसे रात में निकालें और इसे रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें, ताकि वह व्यक्ति जो आपके बच्चे की देखभाल करेगा, जब आप वहां नहीं होंगे, तो वह इसे पेश कर सकता है।
और जबकि यह सच है कि निकाला गया दूध उसके अधिकांश लाभों को बरकरार रखता है, यह भी सच है कि इसके लिए इसे ठीक से संरक्षित करना होगा और यह सुनिश्चित करने के लिए पर्याप्त स्वच्छता होनी चाहिए कि यह आपके बच्चे के लिए सुरक्षित है।
स्तन के दूध को स्टोर करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?
स्तन दूध आपके बच्चे के लिए फार्मूला दूध से बेहतर है; ताजे निकाले गए स्तन के दूध को ठंडा करना बेहतर होता है, और ठंडा जमने से बेहतर है।
मेडेला के अनुसार, ऐसा इसलिए है क्योंकि ताजा निकाला गया दूध सर्वश्रेष्ठ जीवाणुरोधी गुण प्रदान करता है और इसमें प्रशीतित या जमे हुए दूध की तुलना में एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन और वसा का स्तर अधिक होता है।
शुरुआती सावधानियां क्या बरतनी चाहिए?
इंटरनेशनल मिल्क लीग के अनुसार:
यह स्वस्थ, पूर्ण-अवधि (गैर-समयपूर्व) बच्चों को पेश किए जाने के लिए घर पर संग्रहीत किया जा सकता है।
आपको दूध पंप करने से पहले अपने हाथों को साबुन और पानी से धोना होगा।
ऐसे कंटेनरों का उपयोग करें जिन्हें गर्म साबुन के पानी से धोया गया हो और कुल्ला किया गया हो।
सभी दूध को भंडारण से पहले लेबल किया जाना चाहिए, जो निष्कर्षण और ठंड की तारीख और तारीख के साथ होना चाहिए। तो हम सबसे पुराने दूध को डीफ्रॉस्ट कर सकते हैं।
मैं इसे कब तक स्टोर कर सकता हूं?
यदि आपने साफ और सुरक्षित तरीके से स्तन का दूध निकाला है, तो आप इसे कमरे के तापमान पर, रेफ्रिजरेटर या फ्रीजर में स्टोर कर सकते हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप इसका उपयोग कब करना चाहते हैं।
ये स्पैनिश एसोसिएशन ऑफ पीडियाट्रिक्स (AEP) की सिफारिशें हैं:
कोलोस्ट्रम
कमरे के तापमान पर 27 - 32 डिग्री, 12 से 24 घंटे तक।
स्तन का दूध
15 At C पर: 24 घंटे संरक्षित
19 में - 22 19 सी: 10 घंटे
25 ºC पर: 4 से 8 घंटे तक
0 और 4 :C के बीच प्रशीतित: 5 से 8 दिनों तक
जमे हुए दूध
उसी फ्रिज के अंदर एक फ्रीजर में: 2 सप्ताह
एक फ्रीजर में जो रेफ्रिजरेटर का हिस्सा है लेकिन एक अलग दरवाजे (कॉम्बी प्रकार) के साथ: 3 -4 महीने।
-19: C: 6 महीने या उससे अधिक के निरंतर तापमान के साथ एक अलग फ्रीजर में, वाणिज्यिक प्रकार।
किस प्रकार की पैकेजिंग का उपयोग करना बेहतर है?
AEP हमेशा खाने के उपयोग के लिए कंटेनर का उपयोग करने की सलाह देता है: ग्लास, हार्ड प्लास्टिक (पारदर्शी या अपारदर्शी) या इस उपयोग के लिए डिज़ाइन किए गए नरम प्लास्टिक बैग।
वह बताते हैं कि दुग्ध बैंक संघ मुश्किल कंटेनरों का उपयोग करने की सलाह देते हैं "वे भंडारण के दौरान दूध के रक्षात्मक कारकों के कम नुकसान का कारण बनते हैं, और उन्हें हार्डकवर के साथ बंद कर देते हैं।"
शीतल प्लास्टिक की थैलियां व्यावहारिक और सस्ती हैं, लेकिन वे अधिक आसानी से फैल जाती हैं और टूट जाती हैं।
और उन्होंने कहा कि इन स्वच्छता और संरक्षण मानकों को बनाए रखा जाना चाहिए:
अधिकतम स्वच्छता बनाए रखने के लिए, कंटेनर के अंदर को छूने के लिए सुविधाजनक नहीं है जिसमें दूध संग्रहीत किया जाएगा, ताकि बैक्टीरिया प्रवेश न करें।
दूध पिलाने के तुरंत बाद कंटेनर को बंद कर देना चाहिए।
प्रत्येक कंटेनर में, थोड़ी मात्रा में दूध (60-120 मिलीलीटर) को पूरी तरह से भरने के बिना संग्रहीत करने की सिफारिश की जाती है, ताकि दूध को जमे हुए का विस्तार करने की अनुमति मिल सके।
क्या मैं एक कंटेनर में अधिक दूध जोड़ सकता हूं जो पहले से ही अधिक जमे हुए है?
जैसा कि दूध के लीग द्वारा समझाया गया है, यह संभव है, लेकिन आपको जमे हुए कंटेनर में जोड़ने से कम से कम आधे घंटे पहले रेफ्रिजरेटर में ताजा दूध को ठंडा करना होगा, और यह जमे हुए दूध की तुलना में कम मात्रा में होता है, ताकि मिश्रित होने पर, ताजा दूध जमे हुए दूध की ऊपरी परत को नहीं पिघलाता है।
मुझे कितना दूध पंप करना चाहिए?
यह आवश्यक नहीं है कि एक बार में शिशु के लिए छोड़ा जाने वाला सारा दूध हटा दिया जाए।
न ही पूरे दिन निकाले जाने वाली अलग-अलग मात्रा को अलग रखना आवश्यक है।
बशर्ते कि पहले से निकाले गए मात्राओं को 0 और 15 डिग्री के बीच के तापमान पर रखा गया हो, माँ ताजे निकाले गए दूध को स्टोर करने के लिए एक ही कंटेनर का उपयोग कर सकती हैं, अधिकतम 24 घंटे के लिए और फिर भंडारण सिफारिशों का पालन करें पहली निकासी की तारीख और समय। यह कहना है:
यदि पहले निकाले गए दूध को 19 और 22 डिग्री के बीच रखा गया है, तो कुल संग्रहण का समय पहली निकासी से 10 घंटे से अधिक नहीं होना चाहिए।
और अगर पहले निकाले गए दूध को 25 डिग्री पर रखा गया है, तो कुल संग्रहण का समय पहली निकासी से 6 घंटे से अधिक नहीं होना चाहिए।
गर्मियों में स्तन के दूध के भंडारण के लिए Chicco Tips द्वारा प्रस्तुत किया गया हैस्तन के दूध को फ्रिज में कैसे रखें?
निष्कर्षण के बाद जितनी जल्दी हो सके शांत स्तन के दूध।
रेफ्रिजरेटर के सबसे ठंडे हिस्से में स्तन के दूध को स्टोर करें: पीछे, सब्जी के डिब्बे के ऊपर शेल्फ पर।
रेफ्रिजरेटर के दरवाजे में स्टोर न करें, जहां तापमान कम सुसंगत है।
फ्रीजर में स्तन के दूध को कैसे स्टोर करें?
निष्कर्षण के बाद जितनी जल्दी हो सके स्तन के दूध को फ्रीज करें।
जांचें कि आपके स्तन के दूध भंडारण कंटेनर का उपयोग फ्रीजर में किया जा सकता है।
अपनी क्षमता के तीन चौथाई से अधिक बोतलें या बैग न भरें, क्योंकि स्तन का दूध जमने पर फैलता है।
जमे हुए स्तन के दूध को फ्रीजर के पीछे स्टोर करें, जहां तापमान सबसे स्थिर है।
इसे डीफ्रॉस्ट फ़ंक्शन के साथ फ़्रीज़र की दीवारों से दूर रखें।
जमे हुए दूध का उपयोग कैसे करें?
इसे कमरे के तापमान पर पिघलना न दें।
इसे लगभग 12 घंटे में रेफ्रिजरेटर में डीफ्रॉस्ट किया जा सकता है।
सबसे अच्छा तरीका यह है कि कंटेनर को ठंडे पानी की धारा के नीचे रखें और पानी को उत्तरोत्तर गर्म (अधिकतम 37 of C) तक चलाएं जब तक कि दूध डीफ़्रॉस्ट न हो जाए और कमरे के तापमान तक न पहुँच जाए।
गर्म पानी और फिर गर्म पानी के साथ एक सॉस पैन में कंटेनर को रखकर इसे डीफ्रॉस्ट किया जा सकता है, लेकिन इसे आग में डालने के बिना।
माइक्रोवेव में या उबलते पानी में जमे हुए स्तन के दूध को कभी गर्म या गर्म न करें। यह इसके पोषण और सुरक्षात्मक गुणों को नुकसान पहुंचा सकता है, और गर्म स्थान बना सकता है जो बच्चे को जला सकता है।
स्तन के दूध को गर्म करने के लिए आवश्यक नहीं है: बस इसे कमरे के तापमान पर लाएं, जो कि हमारे शरीर को कैसे छोड़ता है।
एक बार जब दूध को पिघलाया जाता है, तो मुझे इसका सेवन करने में कितना समय लगता है?
“अगर दूध को तल कर पिघला दिया गया है, तो इसे प्रशीतित किया जा सकता है 24 घंटे तक बाद में उपयोग के लिए, हालांकि इसे फिर से जमे हुए नहीं होना चाहिए ", दूध का संघ समझाता है।
सही राशि कैसे प्राप्त करें?
यह गणना करना मुश्किल है कि आप कितना दूध पीने जा रहे हैं, इसलिए इसे बर्बाद न करने के लिए, यह एक अलग कंटेनर में रखने के लिए सुविधाजनक है जिसे बच्चा मुंह से लेता है।
बच्चे को एक गिलास में एक चम्मच, एक सिरिंज या एक बोतल के साथ छोटी मात्रा की पेशकश करके शुरू करें और आप जितना पूछते हैं, उसमें भरते हैं।
इस तरह, आप बचा सकते हैं कि बच्चे ने अगली खुराक के लिए क्या नहीं लिया है, क्योंकि डिफ्रॉस्टेड दूध को 24 घंटे तक प्रशीतित रखा जा सकता है, बशर्ते वह बच्चे की लार के संपर्क में नहीं आया हो।
संग्रहित दूध का अच्छा उपयोग कैसे करें?
मेडेला बताते हैं, कि "संग्रहीत स्तन का दूध परतों में अलग हो जाता है और वसा (क्रीम) शीर्ष पर रहता है।"
इसलिए, बच्चे को खिलाने से पहले परतों को मिश्रण करने के लिए बोतल को धीरे से स्थानांतरित करने की सलाह दी जाती है।
और, स्वच्छता के लिए, लेने के शुरू होने के एक या दो घंटे बाद ग्लास या बोतल में कोई भी बचा हुआ दूध छोड़ना आवश्यक है: बच्चे के मुंह से बैक्टीरिया स्वाभाविक रूप से दूध में समाप्त हो सकते हैं।
यदि आप इसे बाहर निकालते हैं तो क्या बुरा लगता है?
आप कभी-कभार नोटिस कर सकते हैं कि आपके ठंडा या थके हुए स्तन के दूध में बासी गंध है। जैसा कि एईपी द्वारा समझाया गया है, यह लाइपेस नामक एक एंजाइम की कार्रवाई के कारण होता है, जो वसा को तोड़ता है और फैटी एसिड जारी करता है, एक प्रक्रिया जो हानिकारक जीवाणुओं के प्रसार को रोकने में मदद करती है।
वसा का यह परिवर्तन बच्चे को दूध को पचाने में मदद करता है और हानिकारक नहीं है, लेकिन यह उसके स्वाद के कारण उसे अस्वीकार कर सकता है। यदि नहीं, तो आप इसे तब तक पेश कर सकते हैं, जब तक आप इसे सुरक्षित रूप से संग्रहीत करते हैं।
क्या मैं इसे निकाल कर रख सकता हूं?
कई माताओं को काम पर अपने दूध को व्यक्त करने की आवश्यकता होती है और इसके हकदार हैं। यदि आपको काम और अपने घर या डेकेयर के बीच अपने स्तन के दूध का परिवहन करना है, तो यह अनुशंसा की जाती है कि आप इसे आइस पैक के साथ पोर्टेबल रेफ्रिजरेटर में ले जाएं।
