हममें से जिनके छोटे बच्चे हैं, और अधिक विशेष रूप से नवजात शिशुओं को, अब यह याद नहीं है कि पूरी रात सोना कैसा होता है।
समय के साथ-साथ किसी को भी कोसने की आदत हो जाती है (पिछले 5 और साढ़े पांच वर्षों में जागने के बिना मैं सो गया हूं) एक हाथ की उंगलियों पर गिने जाते हैं) सभी हाल की माताओं के लिए मेरी सिफारिश है कि वे सो सकें.
थकान हमारे शरीर में और हमारे मूड में सेंध लगाती है। हम और अधिक चिड़चिड़े हो जाते हैं और अंततः हम अपने बच्चों और बाकी बच्चों की देखभाल के लिए कम ऊर्जा के साथ होते हैं, अगर कोई हो तो।
इसलिए, मैं आपको सलाह देता हूं कि यदि आप रात में सो नहीं सकते हैं तो दिन के दौरान करें, भले ही समय पर। रात के खाने से पहले, सप्ताहांत में, दोपहर के भोजन के बाद एक टैक्सी में ...
आदर्श रूप से, जब बच्चा सोता है तो सोएं। लेकिन निश्चित रूप से, जबकि एक छोटी नींद हम उन चीजों को करने का लाभ उठाना चाहते हैं जो लंबित हैं जैसे कपड़े धोने या शांत स्नान करना। वैसे भी, प्राथमिकता बैटरी को आराम देने और बदलने की है, इसलिए अपनी आँखें बंद करें और कुछ मिनट सोने की भी कोशिश करें। एक आरामदायक नींद, भले ही यह कम हो, बहुत अच्छा लगता है।
बच्चा माँ पर अधिक आराम से सोता है, इसलिए यदि आप इसे अपनी छाती पर रखते हैं तो आप एक ही समय में दोनों सो सकते हैं और शायद उससे अधिक समय तक सोते हैं जब वह पालना में था।
घर पर बच्चे की देखभाल के लिए आपको किसी को हाथ देने के लिए यह वांछनीय है, इसलिए जब आप नींद के घंटे ठीक करते हैं तो वह व्यक्ति बच्चे की देखभाल कर सकता है।
ऐसी माँएँ हैं जिनके पास कोई रिश्तेदार नहीं है जो हाथ उधार दे सकती हैं, और शायद मेरे पास आने के लिए और भी बच्चे हैं, जैसा कि मेरा मामला है। लेकिन अनुभव से मैं आपको अपने जीवन को आसान बनाने और शिशु के साथ आराम करने की सलाह देता हूं। पहला आप और आपका बच्चा है। आप कर सकते हैं सो जाओ, बाकी इंतजार कर सकते हैं.
