हमारे पास अभी भी कुछ गर्मी के दिन बचे हैं और कई के लिए, अगस्त के दूसरे भाग में छुट्टियां शुरू होती हैं। हम बच्चों के साथ समुद्र तट या पूल में जाते हैं और यह निश्चित रूप से उनके लिए सबसे मजेदार गतिविधियों में से एक है, इसके अलावा आउटडोर व्यायाम के सभी लाभ प्रदान करते हैं। वे रेत के साथ खेल सकते हैं, स्नान कर सकते हैं, मुफ्त दौड़ सकते हैं और अन्य बच्चों के साथ रह सकते हैं। लेकिन पूर्ण सूर्य और पानी में इन सभी गतिविधियों के अपने खतरे हैं और इसके साथ उत्पन्न होने वाली समस्याओं की रोकथाम को नहीं भूलना बहुत महत्वपूर्ण है। हमें करना है सौर विकिरण के साथ सावधानी बरतें.
सूरज की रोशनी प्राप्त करना स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, हमारी भलाई और खुशी की भावना को बढ़ाता है और विटामिन डी को संश्लेषित करने में भी मदद करता है, लेकिन अगर उचित सावधानी के बिना इसे लिया जाता है, तो इसके खतरे हैं; मध्यम या लंबी अवधि में त्वचा के कैंसर को विकसित करने के लिए जलन, हीट स्ट्रोक और गड़बड़ी।
छह महीने से कम उम्र के बच्चों को प्रत्यक्ष सूर्य के प्रकाश के संपर्क में नहीं आना चाहिए, या बाल रोग विशेषज्ञ से व्यक्त किए बिना सुरक्षात्मक क्रीम का उपयोग करना चाहिए। इसकी त्वचा बहुत पतली और नाजुक होती है, और दोनों प्रत्यक्ष सूर्य और क्रीम contraindicated हैं।
छोटे बच्चे विशेष रूप से जलने के प्रति संवेदनशील होते हैं। मुझे याद है, जब मैं एक बहुत ही स्पष्ट और दमकती त्वचा वाली लड़की थी, जो हर गर्मियों में मैं एक लाल रंग की पीठ के साथ या फफोले के साथ समाप्त होती थी, और आज मैं अपने बेटे के साथ बहुत सावधान हूं।
सिद्धांत रूप में, हमें 12 से 17 या 18 घंटे के बीच समुद्र तट पर जाने से इंकार करना चाहिए, ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि सूरज की किरणें बहुत आसानी से उन तक पहुँच सकें। इसके अलावा, आपको इनका उपयोग करने की आदत डालनी होगी और इनका उचित रीति-रिवाज विकसित करना होगा photoprotection। यदि दिन में बादल छाए रहते हैं तो विकिरण भी आता है, जिसे हम आसानी से भूल जाते हैं और प्रभावित करना पड़ता है।
खुद को धूप से बचाने के लिए कपड़े सबसे सुरक्षित हैं। एक विस्तृत कपास टी-शर्ट के साथ बच्चे को अच्छी तरह से संरक्षित किया जाएगा, यह भी महत्वपूर्ण है कि उजागर क्षेत्रों पर क्रीम लागू करें और एक टोपी पहनें। वस्त्र सूखा होना चाहिए।
एक अच्छी टोपी के साथ जलने से बचाता है सबसे संवेदनशील और उजागर क्षेत्रों में: चेहरा, गर्दन और कान। और अगर हम एक छाता ले जाते हैं तो हम यह सुनिश्चित करेंगे कि हमारे पास बाकी अवधियों के लिए एक उपयुक्त छाया हो।
बच्चों के लिए उपयुक्त सनस्क्रीन क्रीम का उपयोग करना आवश्यक है, उनके फोटोोटाइप और उनके खेल और बाथरूम के लिए सबसे सुविधाजनक सूचकांक के साथ। फार्मासिस्ट हमें सलाह देगा कि हमें प्रत्येक मामले में किनका उपयोग करना चाहिए।
इन सामान्य उपायों से हम कर सकते हैं हमारे बच्चों के साथ समुद्र तट का आनंद लें सुरक्षित रूप से, जलने और खतरनाक विकिरण से सुरक्षित।
