गर्भावस्था के दौरान, कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ होते हैं जिनकी खपत को सीमित करने या उनसे पूरी तरह बचने की सलाह दी जाती है। उनमें से एक कैफीन है, जिसे वे एक दिन में 200 मिलीग्राम या एक कप कॉफी तक अपनी खपत को सीमित करने की सलाह देते हैं, क्योंकि यह एक ऐसी राशि है जो माँ और बच्चे के स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित मानी जाती है।
हालांकि, एक नए अध्ययन से पता चलता है कि इस तरह की मात्रा से भी बचा जाना चाहिए, क्योंकि यह पाया गया था कि गर्भावस्था के दौरान कैफीन का सेवन करने से बच्चे का वजन कम हो सकता है.
अमेरिकन जर्नल ऑफ क्लिनिकल न्यूट्रिशन में प्रकाशित और डबलिन में शोधकर्ताओं द्वारा किए गए अध्ययन में 941 माताओं और उनके बच्चों पर गर्भावस्था के दौरान कैफीन की खपत के प्रभावों का विश्लेषण किया गया। इस अध्ययन के अनुसार, दैनिक कैफीन का स्तर जो सुरक्षित माना जाता था वह वास्तव में नहीं होगा.
यह अध्ययन अमेरिकन कॉलेज ऑफ ओब्स्टेट्रिशियन और गायनेकोलॉजिस्ट द्वारा अनुशंसित कैफीन के एक दिन में 200 मिलीग्राम के सुझाव का हवाला देता है और जब हम गर्भावस्था के दौरान कॉफी की खपत के बारे में बात करते हैं तो कुछ समय पहले शिशुओं में और अधिक साझा किया था।
इस नए अध्ययन का संचालन करने वाले शोधकर्ताओं का सुझाव है कि उनकी जांच के दौरान प्राप्त परिणामों को देखने के बाद यह सिफारिश गलत हो सकती है, क्योंकि उन्होंने पाया कि यहां तक कि न्यूनतम मात्रा का सेवन करने से बच्चे कम वजन के पैदा हो सकते हैं। इसके अलावा, यह बच्चे के सिर के आकार को कम कर सकता है, साथ ही जन्म के समय गर्भावधि उम्र भी।
गर्भावस्था के दौरान शिशुओं और अधिक कैफीन का सेवन करने से बच्चों में अधिक वजन होने की संभावना बढ़ जाती हैविशेष रूप से, उन्होंने पाया कि कैफीन के प्रत्येक 100 अतिरिक्त मिलीग्राम के लिए एक महिला ने पहली तिमाही के दौरान एक दिन पिया, बच्चे के जन्म के वजन में 2.5 औंस (लगभग 70.87 ग्राम) की कमी थी।
अध्ययन प्रतिभागियों में सबसे अधिक कैफीन का सेवन करने वाली महिलाओं के मामले में, उनके बच्चों का वजन उन बच्चों की तुलना में औसतन 6 औंस (170 ग्राम) कम था, जिन्होंने कम से कम मात्रा में कैफीन पिया था।
शोधकर्ता टिप्पणी करते हैं कि कैफीन के कारण शिशुओं के कम वजन का सटीक कारण अज्ञात है, लेकिन सुझाव है कि यह हो सकता है क्योंकि यह नाल में रक्त के प्रवाह को प्रतिबंधित करता है.
इसका मतलब यह नहीं है कि गर्भावस्था में कभी-कभी एक कप कॉफी पीने से हमें दर्द होता है, लेकिन हाँ, हमें उस अध्ययन के परिणामों को ध्यान में रखना चाहिए जो शिशु के वजन पर कैफीन के प्रभाव को दर्शाता है, और कैफीन की खपत को जितना संभव हो उतना कम करने की कोशिश करें (कॉफी, चाय और चॉकलेट सहित)। अगर हम गर्भावस्था के दौरान इसकी संपूर्णता और बदलाव की आदतों से बच सकें, तो बेहतर।
