एपीसीओटॉमी वह कट है जो प्रसव के समय योनि के उद्घाटन को बढ़ाने के लिए और बच्चे के सिर को पारित करने की अनुमति देने के लिए पेरिनेम में किया जाता है।
जो महिला जन्म देने वाली है, वह एपिसीओटॉमी के जोखिम को कम कर सकती है। जन्म योजना में लिखित रूप में स्पष्ट रूप से अनुरोध करने का अधिकार होने के अलावा, अगर हम अपनी इच्छा है तो अभ्यास नहीं करते हैं, हम श्रोणि मंजिल की लोच को मजबूत करने और सुरक्षित कटौती की संभावना को कम करने के लिए कुछ अभ्यासों का भी सहारा ले सकते हैं।
इसी तरह, गर्भावस्था के दौरान कुछ अभ्यासों का नियमित अभ्यास, जैसे कि केगेल, जन्म के बाद उस क्षेत्र के ठीक होने की सुविधा देता है, जहां एपिसीओटॉमी की गई है। क्षेत्र में मांसपेशियों को धीरे-धीरे ठीक करने के लिए प्रसव के बाद इन समान अभ्यासों को फिर से शुरू किया जा सकता है।
बिंदुओं की देखभाल के लिए सबसे अनुशंसित यह धुलाई के साथ पूरी तरह से होना है और विशेष रूप से पेशाब के बाद क्षेत्र के सूखने के साथ। निशान को सुखाने के लिए, ठंडी हवा के साथ हेयर ड्रायर का उपयोग करना बेहतर होता है। कभी रगड़ें नहीं।
बाथरूम का उपयोग करने से पहले और बाद में संक्रमण से बचने और अपने हाथों को धोने के लिए पैड को बार-बार बदलना महत्वपूर्ण है। आपको टैम्पोन का उपयोग नहीं करना चाहिए या बाथटब में स्नान नहीं करना चाहिए बल्कि स्नान करना चाहिए।
गुलाब के तेल के उपयोग की भी सिफारिश की जाती है, जो कि क्षेत्र की त्वचा की लोच में सुधार करने के लिए बारहमासी मालिश के लिए अच्छा है, ऊतकों के उपचार के लिए भी अच्छा है।
दर्द से राहत पाने के लिए आप एक तौलिया में लपेटे हुए बर्फ का उपयोग कर सकते हैं। मैंने अपने पहले जन्म के बाद इसे खोजा था और यह एक बेहतरीन खोज थी। जब आप अपस्फीति करते हैं, तो बिंदुओं का दर्द बहुत कम हो जाता है।
बिंदुओं के दर्द से बचने के लिए चाबियों का एक और नीचे लेटना है क्योंकि खड़े होने या बैठने पर तनाव बढ़ता है। थोड़ा चलना शुरू करना सुविधाजनक है, लेकिन बिना गाली दिए। ठीक होने के लिए पहले दिनों के दौरान आराम करना बहुत महत्वपूर्ण है।
ऐसे कपड़े पहनना सुविधाजनक नहीं है जो बहुत तंग हों या ऐसे वस्त्र जो प्राकृतिक रेशों से नहीं बने होते हैं, हम एक बिंदु को उलझाने के जोखिम के साथ-साथ तैरने के लिए नीचे बैठने के जोखिम को भी चला सकते हैं क्योंकि वे त्वचा को खींच सकते हैं और कुछ बिंदु कूद सकते हैं।
