हम ऐसे समय में रहते हैं जब प्रसवोत्तर के बारे में बात करना आम है। मशहूर हस्तियों ने अवसाद या प्रसवोत्तर मनोविकार के साथ अपने अनुभव को साझा करने के लिए, इसे आसान तरीके से जीने की सिफारिशों के लिए। हालाँकि, यद्यपि माताएँ अपने आगमन के लिए बेहतर और बेहतर तैयार हो रही हैं, फिर भी उनके आसपास के लोगों में अधिक जागरूकता है।
यह ठीक वही है जो एक माँ ने एक प्रकाशन में व्यक्त किया है जो वायरल हो गया है, जिसमें पोस्टपार्टम के दौरान लोगों को अधिक शामिल होने और माताओं के साथ रहने के लिए आमंत्रित करता है, क्योंकि अवसाद के लक्षण दिखाई देते हैं.
कितने मामलों में हमने प्रसवोत्तर अवसाद के बारे में नहीं सुना है? कुछ लोगों के लिए, इस बीमारी से गुजरने वाली बड़ी संख्या में माताओं को जानना आश्चर्यजनक है, क्योंकि यह स्वचालित रूप से माना जाता है कि "सब कुछ ठीक है"। लेकिन हमेशा ऐसा नहीं होता है।
समस्या मुख्य रूप से है, यह है कि हम उस विचार के आदी हैं कि प्रसवोत्तर के दौरान अनंत थकान सामान्य है। और हां, निश्चित रूप से, यह सभी दिनचर्या में बदलाव और उन नई नींद की रातों के साथ है, यह सोचना सामान्य है कि पूर्वापर महिलाएं लगातार थक जाती हैं। लेकिन तथ्य यह है कि यह थकावट कुछ "अपेक्षित" है इसका मतलब यह नहीं है कि हमें इसे महत्वहीन के रूप में देखना चाहिए.
शिशुओं और अधिक प्रिय नई माँ में: मातृत्व प्रसवोत्तर की तरह नहीं हैहमें कुछ समझना होगा: बच्चे के जन्म के बाद, एक महिला के जीवन में सब कुछ बदल जाता है। न केवल उसका शरीर सबसे महान और सबसे अविश्वसनीय परिवर्तन से गुजरता है, बल्कि उसका मन और आत्मा भी पारलौकिक परिवर्तनों से गुजरता है, उसे एक नई महिला में बदल देता है, जो अभी भी उसके लिए अज्ञात है।
और ऐसा तब है जब हमें अधिक ध्यान देना होगा: प्रसवोत्तर में। यह तब है जब हाल ही में माताओं को हमारी मदद की ज़रूरत है, हमारे समर्थन, और सबसे बढ़कर, किसी ऐसे व्यक्ति से, जो बिना शर्त उनके साथ जाता है और उन्हें जज किए बिना।। किसी से जो न केवल उनकी शारीरिक भलाई में शामिल है, बल्कि भावनात्मक भी है।
क्योंकि एक संभावित प्रसवोत्तर अवसाद के सभी संकेत हैं, लेकिन हमें वास्तव में चौकस रहने की आवश्यकता है और इस जवाब से थोड़ा परे कि एक चिड़चिड़ी औरत शायद हमें देगी: "मैं ठीक हूँ।" और यही वह प्रकाशन है जो एक मां ने साझा किया है, जिसके बारे में है, जिसमें वह हमें यह कहने से रोकने के लिए कहता है कि हम नहीं जानते थे, क्योंकि संकेत हमेशा थे:
मैं समझ गया मैं आखिरकार समझ गया। आप देखें कि माताएँ आत्महत्या कर रही हैं। और मैं इसे समझ नहीं पाया। आप अपने बच्चों को इस तरह कैसे छोड़ते हैं? प्रसवोत्तर अवसाद, वे इसे कहते हैं। आपको ऐसा नहीं लगता कि दुनिया आपके बिना बेहतर है, आपको लगता है कि आप इस दुनिया के बिना बेहतर होंगे। और फिर हर कोई प्रकाशित करता है: "ओह, मुझे नहीं पता था। उसने कभी कुछ नहीं कहा। वह ठीक लग रहा था" ... उसने आपको बताया। और यह आपको महत्वहीन लग रहा था, आपको समझ नहीं आया। जीवन में पीछे रहने के कारण वह कुछ नहीं कर सकती। सब कुछ उसकी उम्मीद है और वह डूब रहा है। उसने दूसरों की देखभाल करके खुद को खो दिया है। उसने आपसे कहा: "मैं इस दिन नहीं कर सकती। मेरे पास करने के लिए बहुत सी चीजें हैं।" अपने बच्चों की देखभाल करने की पेशकश न करें, क्योंकि तब अपराधबोध मौजूद है। वह आपको उन्हें लेने नहीं देगा क्योंकि वह पहले से ही महसूस करता है कि वह उनके साथ पर्याप्त समय नहीं बिता रहा है। मैं इसे देखता हूं मिलते हैं मैं आपको समझता हूं क्या आप जानना चाहते हैं कि कोई कैसा है? जाओ और उससे मिलने जाओ, उसे नहलाने दो, उसकी मदद करो कि वह महसूस न करे कि वह पीछे पड़ रही है। ऐसा न महसूस करें कि आप अकेले हैं। मानो वह मानव था। वे उसके संकेत हैं। यह कहना बंद करो कि तुम्हें पता नहीं था। क्योंकि उसने उन्हें बताया।
प्रकाशन को 117,900 से अधिक बार साझा किया गया है और अन्य माताओं से सैकड़ों टिप्पणियां प्राप्त की हैं जो पोस्टपार्टम अवसाद के साथ अपने अनुभव को साझा करते हैं, जिसमें वे सहमत हैं कि ज्यादातर लोग उन संकेतों को कम से कम करते हैं जो स्पष्ट रूप से हमेशा थे.
प्रसवोत्तर अवसाद के साथ मुख्य समस्या यह है कि बहुत से लोग अभी भी ऐसा होने की कल्पना नहीं कर सकते हैं जब माताओं को अपने बच्चे को प्राप्त करने में खुशी से भरा होना चाहिए। और वे हैं, लेकिन वे मातृत्व के सबसे भ्रामक और अंधेरे चरणों में से एक के माध्यम से भी जा रहे हैं.
परिवर्तनों और अनुकूलन का एक चरण, जिसमें स्वीकृति तक पहुंचने में बहुत समय, धैर्य और प्रतिबिंब लगता है। एक चरण जो यद्यपि प्रत्येक महिला अलग तरह से रहती है, आमतौर पर गुलाब का एक रास्ता या उनमें से अधिकांश के लिए एक सपना पल नहीं होता है।
शिशुओं और अधिक पाँच चीजों में आप हाल ही में माँ की यात्रा के समय मदद कर सकते हैं जब हमें पूरी तरह से प्रवेश करने और शामिल होने की आवश्यकता होती है। हालांकि यह खुशी का समय है और एक नए बच्चे का स्वागत करते हुए, हमें माँ को नहीं भूलना चाहिए या उसे अलग रखना चाहिए। उससे पूछें कि वह कैसी है, वह कैसा महसूस करती है, उसे क्या चाहिए, आप उसकी मदद कैसे कर सकते हैं।
उसे बताएं कि वह अकेली नहीं है और वह मदद मांग सकती है। और अगर वह आपको नहीं पूछता है, तो इसे वैसे भी करें, जब तक कि उसे जोर से कहने के लिए इंतजार किए बिना। एक प्यार और बहुत सम्मानजनक तरीके से उसकी मदद करें। कि वह जानता है कि मदद मांगना और प्राप्त करना ठीक है, और वह अकेले सब कुछ करने में सक्षम नहीं होने के लिए कम सक्षम नहीं है। यह सब अकेले कोई नहीं कर सकता।
एक संभावित प्रसवोत्तर अवसाद के संकेत हैं। आइए आश्चर्यचकित होना बंद करें और कहें कि हम इसे नहीं जानते थे या हमने इसकी कल्पना नहीं की थी, और महिलाओं को उनके प्रसव के दौरान सम्मान, देखभाल, कंपनी और ध्यान देने योग्य हैं।
