यह ज्ञात है कि अच्छी नींद लेना दिन के दौरान अच्छे प्रदर्शन का पर्याय है, लेकिन विशेष रूप से जब यह बच्चों की बात आती है अच्छी शिक्षा के लिए पर्याप्त आराम आवश्यक है.
कनाडा में आयोजित एक दिलचस्प अध्ययन और अमेरिकी पत्रिका स्लीप द्वारा प्रकाशित नींद पैटर्न और 6 साल तक के बच्चों को उनकी सीखने की क्षमता, अतिसक्रिय व्यवहार और भाषा के विकास के साथ नींद से संबंधित है।
शोधकर्ताओं ने दिखाया है कि जीवन के पहले 4 वर्षों में दिन में केवल एक घंटे की नींद खोने से बच्चे का स्कूली प्रदर्शन खराब हो सकता है, जब वे 6 साल की उम्र में स्कूल शुरू करते हैं, तो उन वर्षों के दौरान जल्द ही सोने से एक दिन में होने का खतरा होता है। धीमी भाषा का विकास।
वे सलाह देते हैं कि बच्चे कुछ सोएं हर रात 10 घंटे कम से कम पहले साढ़े तीन साल।
पहले तीन वर्षों के दौरान कम नींद का समय और 4 के बाद सामान्य होने के बावजूद, यह अधिक संभावना है कि बच्चा अपने स्कूल के प्रदर्शन के स्तर को कम करता है।
अध्ययन इस बात की पुष्टि करता है कि जीवन के पहले वर्षों के दौरान, अच्छी नींद, दोनों बच्चे के इष्टतम विकास के लिए आवश्यक है।
या दूसरा तरीका रखें कि पहले वर्षों के दौरान उन्हें नींद न आए और वह ठीक न हो और भविष्य में सीखने के परिणाम सामने आए।
मुझे लगता है कि जीवन के पहले दिन से हमारे बच्चों को अच्छी तरह से सोने में मदद करने के लिए और अधिक सबूत की आवश्यकता नहीं है।
