जब हम एक बच्चा पैदा करना चाहते हैं, तो यह जानना महत्वपूर्ण है कि हमारी अवधि कैसे काम करती है, यह जानने के लिए कि वे कौन से दिन हैं जिनमें हम गर्भ धारण करने की संभावना रखते हैं। उपजाऊ दिन वे हैं जिनमें महिला के शरीर में गर्भवती होने के लिए आवश्यक सब कुछ होता है, और ये तब होते हैं जब ओव्यूलेशन होता है।
हम आपको बताते हैं ओवुलेशन क्या है और इसके लक्षण क्या हैं, इसलिए आप उस पल की पहचान कर सकते हैं जब आप ओवुलेट कर रहे हों और आपके गर्भवती होने की संभावनाओं को बढ़ाता है।
ओव्यूलेशन क्या है?
उपजाऊ दिनों और ओव्यूलेशन के बीच के अंतर पर टिप्पणी करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि यद्यपि वे हाथ से जाते हैं, वे समान नहीं हैं। उपजाऊ दिन वे दिन होते हैं जब आपके गर्भवती होने की संभावना अधिक होती है, और जैसा कि मैंने शुरुआत में बताया था, ये ओव्यूलेशन के आसपास होते हैं.
एक नियमित मासिक धर्म चक्र में, ओव्यूलेशन एक महीने में एक बार होता है और शुरू होता है जब एक अंडाशय एक डिंब को निकालता है जो परिपक्व हो गया है और यह फैलोपियन ट्यूब के माध्यम से उतरता है। यह तब होता है जब ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (एलएच) बढ़ जाता है और ओव्यूलेशन प्रक्रिया 24 से 36 घंटे बाद शुरू होती है।
ovulation यह वह क्षण है जिसमें महिला अधिक उपजाऊ होती है और आमतौर पर मासिक धर्म चक्र के 13 और 14 दिनों के बीच होती है (यह ध्यान में रखते हुए कि इसकी अवधि 28 दिनों की है)। इस तिथि के आसपास उपजाऊ दिनों की गणना की जाती है और ओव्यूलेशन होने के दो दिन पहले तक दो दिनों से इस तरह के रूप में माना जाता है।
शिशुओं और अधिक में, आपके उपजाऊ दिन क्या हैं?मासिक धर्म चक्र को ट्रैक करने के लिए अनुप्रयोगों का उपयोग और पता है कि हमारे उपजाऊ दिनों का उपयोग उन लोगों के लिए किया जा सकता है जो जानना चाहते हैं कि क्या वे ओवुलेट कर रहे हैं, लेकिन इस पर जोर देना महत्वपूर्ण है ओव्यूलेशन का सटीक क्षण जानना बहुत मुश्किल है और यह कि यह महिला से महिला में भिन्न हो सकता है, और यहां तक कि एक चक्र से दूसरे चक्र में भी.
यह जानने का एक तरीका है कि क्या हम एक पल में साझा करने वाले लक्षणों के अलावा ओव्यूलेशन कर रहे हैं, ओवुलेशन टेस्ट का उपयोग कर रहे हैं, जो हैं होम टेस्ट (गर्भावस्था परीक्षण के समान) जो मूत्र में हार्मोन एलएच के स्तर को मापते हैं। जैसा कि मैंने उल्लेख किया है, जब इसमें एक चोटी होती है, तो यह तब होता है जब संपूर्ण ओवुलेशन प्रक्रिया शुरू होती है।
ओव्यूलेशन के लक्षण
जब ओव्यूलेशन होता है, तो हार्मोनल परिवर्तनों की एक श्रृंखला होती है जो स्वाभाविक रूप से हमारे शरीर में कुछ बदलाव लाती है। ये हैं मुख्य लक्षण जो इंगित कर सकते हैं कि आप ओवुलेट कर रहे हैं.
ग्रीवा का प्रवाह
मासिक धर्म चक्र के दौरान, हम जिस चरण में हैं उसके अनुसार ग्रीवा प्रवाह आकार में बदलता है। जैसे ही ओव्यूलेशन आता है, गर्भाशय ग्रीवा बलगम प्रकट होता है, और अंडा सफेद के समान एक फिसलन, चिपचिपा और लोचदार स्थिरता पेश करते हुए इसकी मात्रा बढ़ाता है.
बेसल तापमान
बेसल तापमान वह है जो हम तब पेश करते हैं जब हमारा शरीर थोड़ी देर के लिए आराम करता है (कम से कम चार घंटे)। यह एक ओव्यूलेशन होने पर थोड़ा बढ़ जाता है और यह केवल बेसल थर्मामीटर के साथ इसका पता लगाना संभव है।
यह महत्वपूर्ण है कि बेसल तापमान को सावधानीपूर्वक मापा जाता है, हमेशा जब जागते हैं और कम से कम आंदोलनों को संभव बनाते हैं: बिस्तर से बाहर निकलने के बिना, केवल थर्मामीटर लेने के लिए हाथ बढ़ाते हैं, यह ओव्यूलेशन के बाद 2 या 3 दिनों में केवल 0.3ºC और 0.5ºC के बीच बढ़ता है और कोई भी आंदोलन या प्रयास इसे बदल सकता है।
गर्भाशय ग्रीवा में परिवर्तन
ओव्यूलेशन के लक्षणों में से एक और जो हम पहचान सकते हैं वे गर्भाशय ग्रीवा या गर्भाशय ग्रीवा में परिवर्तन हैं। ओव्यूलेशन के दौरान, यह स्थित है लंबा, नरम और अधिक खुला.
शिशुओं और अधिक में, क्या आप गर्भवती नहीं हैं? क्या, कैसे और कब पालन करना हैभी हैं अन्य लक्षण जो इंगित कर सकते हैं कि आप ओवुलेट कर रहे हैंहालांकि, सभी महिलाएं उन्हें प्रस्तुत नहीं करती हैं:
- सेक्स ड्राइव में वृद्धि
- शूल या हल्का दर्द
- स्तन की कोमलता
- थोड़ा धब्बा
यह जानना कि आपका शरीर कैसे काम करता है और आपके मासिक धर्म चक्र के चरणों की पहचान करता है, यह आसान होगा जानते हैं कि क्या आप ओवुलेट कर रहे हैं और आप अपने प्रजनन के दिनों में हैं, और आपके गर्भवती होने की संभावना बढ़ जाती है।
तस्वीरें | iStock
