आत्महत्या की रोकथाम के लिए आज विश्व दिवस है, एक त्रासदी जो हमारे देश में ट्रैफिक दुर्घटनाओं से होने वाली मौतों को लगभग दोगुना कर देती है, और जो कि एक वर्जित विषय माना जाता है।
प्रसवोत्तर एक समय है जो अवसाद और चरम मामलों में ट्रिगर होने की संभावना है, हाल की माताओं में आत्मघाती विचारों को जागृत करनाइसीलिए महिलाओं के मानसिक स्वास्थ्य में इस समस्या पर ध्यान देना आवश्यक है, इसके बारे में बात करें और इससे पहले कि यह बहुत देर हो चुकी हो, उनकी मदद करने में सक्षम होना सुनिश्चित करें।
प्रसवोत्तर अवसाद, चेतावनी संकेत
बच्चे का जन्म एक अद्भुत चीज है, लेकिन यह भी अक्सर उदासी, चिंता और सबसे ऊपर, थकान का कारण बनता है। अधिकांश महिलाओं के लिए यह अनुभव करना सामान्य है कि बच्चे के जन्म के बाद "बेबी ब्लूज़" या उदासी के रूप में क्या जाना जाता है, जो आमतौर पर कुछ हफ्तों तक रहता है। यह प्रसव के बाद पहले दिनों में बेचैनी, चिड़चिड़ापन, उदासी या चिंता की भावनाओं की विशेषता है
हालांकि, जब यह भावना समय के साथ बनी रहती है तो इसे ट्रिगर किया जा सकता है। एक प्रसवोत्तर अवसाद, जितना हम सोचते हैं उससे कहीं अधिक आम विकार है, जो छह में से एक महिला को प्रभावित करता है जो जन्म देती है। आपको जो समझना है, वह यह है कि यह एक सतही सोच नहीं है, लेकिन उस अवसाद में शामिल है न्यूरोकेमिकल और हार्मोनल परिवर्तन वे मस्तिष्क के काम करने के तरीके को बदलते हैं।
WHO के अनुसार:
"अवसाद वाले लोगों में आमतौर पर निम्न लक्षण होते हैं: ऊर्जा की हानि, भूख में बदलाव; सामान्य से अधिक या कम नींद की आवश्यकता; चिंता; घबराहट; अनिर्णय; बेचैनी; व्यर्थ की भावना, अपराधबोध या निराशा की भावना। ; और आत्महत्या या आत्महत्या के विचार। "
जब एक महिला प्रसवोत्तर अवसाद से पीड़ित होती है, तो वह नवजात शिशु की सुरक्षा, स्वास्थ्य और कल्याण के लिए एक बड़ी चिंता महसूस करती है, जुनूनी विचारों और बच्चे को नुकसान पहुंचाने का डर पैदा होता है, साथ ही एक माँ के रूप में अपनी नई भूमिका में अपनी क्षमता के बारे में भी विचार करती है। इसमें उदासीनता और उदासीनता भी हो सकती है और कभी-कभी अपनी जान लेने की भी इच्छा होती है।
एक अध्ययन में पाया गया है कि प्रसवोत्तर अवसाद से पीड़ित 6.6 प्रतिशत महिलाओं में आत्महत्या के विचार हैं, और उनमें से 1.1 प्रतिशत की कोशिश करने का एक उच्च जोखिम होने के रूप में पहचाना गया। यही कारण है कि समय में अवसाद को पहचानना और संभावित चेतावनी संकेतों पर ध्यान देना इतना महत्वपूर्ण है।
सुसाइड पोस्टपार्टम डिप्रेशन का सबसे काला चेहरा है। हम उन महिलाओं के मामलों को जानते हैं जो सीमा तक पहुंच चुकी हैं, जैसे कि जो बिंगले, जो अवसाद से प्रभावित एक नर्स है, इस हद तक कि उसकी बेटी के जन्म के दस हफ्ते बाद घर से चली गई, उसने खुद को ट्रेन की पटरियों से पहले रखा और उसके साथ समाप्त हो गई आपका जीवन
जोखिम कारक
ऐसे अध्ययन हैं जो इंगित करते हैं कि कुछ जोखिम कारक हैं, चर जो प्रसवोत्तर अवसाद की तस्वीर को एक कदम और आगे ले जाते हैं आत्मघाती मुहावरों के लिए अग्रणी। वे शामिल करने के लिए लगता है: बचपन के दुरुपयोग का सामना करना पड़ा, होने (गर्भावस्था के पहले या दौरान) एक प्रमुख अवसाद, शराब की खपत और मादक द्रव्यों के सेवन, चिंता विकार या द्विध्रुवी विकार होने या होने का।
BJOG (International Journal of Obstetrics & Gynecology) में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, जिन महिलाओं ने जन्म देने के बाद पहले छह महीनों के भीतर जीवन समाप्त कर लिया, उनमें मुख्य निदान गंभीर अवसाद (21%), मादक द्रव्यों का सेवन था। (31%) और मनोविकार (38%)।
यह माताओं के लिए विशेष नहीं है
जबकि प्रसवोत्तर अवसाद लगभग हमेशा महिलाओं को जिम्मेदार ठहराया जाता है, माता-पिता भी इससे पीड़ित होते हैं। पिताओं के बीच यह इतना बढ़ गया है कि यह लगभग उतनी ही है जितनी माँओं के बीच।
इसलिए, रोकथाम और मदद को युगल को भी बढ़ाया जाना चाहिए, जो किसी भी मामले में अवसाद को दूर करने के लिए दूसरे के समर्थन और संपीड़न की आवश्यकता है।
यदि आपके पास आत्महत्या के विचार हैं तो क्या करें
यह महत्वपूर्ण है कि अगर माँ अवसाद के लक्षणों का पता लगाती है, तो पेशेवर मदद लें, या यह कि यदि वह इसे व्यक्त नहीं करती है, तो माँ का वातावरण संभावित चेतावनी संकेतों के प्रति चौकस है।
यदि अवसादग्रस्त लक्षणों के अलावा आपके पास आत्मघाती विचार थे, तो वे विचार हैं, उनमें से क्रियात्मकता या "सब कुछ समाप्त करने" की इच्छा की स्पष्ट अभिव्यक्तियाँ, आप तुरंत कार्य करें.
न्यूनतम संकेत पर, बिना टाइम पास किए, किसी प्रोफेशनल के पास जाएंया तो आपका जीपी, दाई या मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर और आपको अपने मामले के बारे में बताता है। इसके बारे में बातचीत करना आसान नहीं है, लेकिन यह एक ऐसी चीज है जिसे आपको करना चाहिए, जिस पर आप समाधान खोजने की कोशिश करने के लिए भरोसा करते हैं।
अवसाद के गंभीर संकेतों वाले रोगियों में पर्याप्त उपचार के साथ स्पष्ट रूप से सुधार होता है।
डिप्रेशन से ग्रसित व्यक्ति की मदद कैसे करें
कभी-कभी, अवसादग्रस्त व्यक्ति मदद के लिए पूछने में असमर्थ होता है, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि उनका वातावरण, उनके साथी, दोस्त और परिवार न्यूनतम लक्षण पर प्रतिक्रिया करने के लिए हाल की मां से अवगत हों।
दूसरी ओर, आप एक मां को अवसाद में मदद करने के लिए क्या कर सकते हैं, इसके अलावा उसे एक पेशेवर के पास जाने की सिफारिश करने के अलावा, उसे यह दिखाने के लिए भावनात्मक और तार्किक समर्थन प्रदान करना है कि वह अकेली नहीं है।
