आप हो सकते हैं बहुत सक्रिय माँ, कि आप बच्चों का, एक व्यवसाय का, घर के कार्यों का भी ध्यान रखते हैं और शेष समय अन्य आवश्यकताओं के लिए भी समर्पित करते हैं। दिन के अंत में, यह तर्कसंगत है कि आप थका हुआ महसूस करते हैं और कोई भी छोटा झटका आपको चिल्ला, बुरे चेहरे, आदि के माध्यम से अपने आंतरिक तनाव को तनाव दे सकता है।
सब कुछ के लिए एक समाधान है, पहली बात पर विचार करना है कि क्या आप प्राप्त की गई सभी जिम्मेदारियों को सही ढंग से पूरा कर सकते हैं, अस्थायी रूप से संभवतः हां, लेकिन लंबे समय में नहीं, क्योंकि तनाव या थकावट यह सतह और यह आपके आस-पास के लोगों के प्रति श्रद्धा रखता है। इसलिए, विकल्प जिम्मेदारियों को सौंपने के लिए है, आपको मदद की ज़रूरत है, आपके साथी या परिवार के किसी सदस्य या दोस्त को विफल करने पर, आपको उस अधिभार से मुक्त कर सकते हैं और बच्चों या घर के कामों में आपकी मदद कर सकते हैं।
कभी-कभी, यदि आप किसी को भी नहीं दे सकते हैं, तो आप घर या बच्चों की उपस्थिति के लिए एक व्यक्ति को किराए पर लेते हैं, बेशक यह एक ऐसा खर्च है जो हर कोई नहीं कर सकता है, क्योंकि वेतन का एक बड़ा हिस्सा भुगतान करने के लिए नियत है कर्मचारी लेकिन आपको मानसिक होना चाहिए, पैसे के बारे में सोचना शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य, व्यक्तिगत कल्याण और आपके आस-पास के लोगों के लिए क्षतिपूर्ति नहीं करता है।
यदि आपके पास अवसर है, तो किसी व्यक्ति को आपकी मदद करने के लिए काम पर रखना सबसे उपयुक्त विकल्प है, यह आपके बच्चों और आपके साथी पर चिल्लाने के लिए बेहतर है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि जीवन के तरीके का विश्लेषण करें, आंतरिक शांति की तलाश करें, अपने बच्चों के साथ खेल साझा करें और अनावश्यक गतिविधियों को कम करें जो समय को कम करते हैं और तनाव को बढ़ाते हैं।
