दही स्वास्थ्य का एक अटूट स्रोत है, यह सभी उम्र के लिए और विशेष रूप से उन बच्चों के लिए उपयुक्त है जो दूध को सहन नहीं करते हैं, इसके मुख्य गुणों में से आंतों के वनस्पतियों के लिए लाभकारी प्रभाव पर प्रकाश डाला गया है।
यह एक ऐसा भोजन है जिसे किसी भी आहार में शामिल किया जा सकता है, जो नाश्ते के लिए आदर्श है, क्योंकि यह आंत को बाकी दिनों के लिए भोजन प्राप्त करने में मदद करता है, हालांकि यह मिठाई के रूप में या नाश्ते के रूप में भी उतना ही फायदेमंद है। आपके बच्चे को दही नहीं लेने का कोई बहाना नहीं है, क्योंकि सभी प्रकार की किस्में और स्वाद हैं।
ध्यान रखें कि दही दस्त और कब्ज से लड़ता है और एंटीबायोटिक दवाओं के नकारात्मक प्रभावों को भी कम करता है, अगर बच्चा बीमार हो तो इसे लेता है। दही द्वारा प्रदान किए गए समूह बी के विटामिन बहुत उपयोगी होते हैं, क्योंकि ये सूक्ष्मजीवों को आंत में सड़ने से रोकते हैं, एक detoxifying कार्रवाई को बढ़ाते हैं।
कारण कई हैं हमारे बच्चों के आहार में दही को शामिल करें छह महीने के बाद से, आपके बच्चे को पोषक तत्वों का हिस्सा, दही उन्हें प्रदान कर सकता है, लेकिन इस उम्र के लिए, सबसे अच्छा एक प्राकृतिक दही है और हमें इसे रेफ्रिजरेटर से कभी नहीं, कमरे के तापमान पर देना चाहिए।
