किसी भी नए माँ या पिता से उनके नए बच्चे के बारे में पूछें और वे शायद आपको अपडेट करेंगे कि आपने हाल ही में कितना वजन बढ़ाया है।
पहली बार माता-पिता के लिए हर बार बच्चे का वजन कम होता है, लेकिन बहुत से लोग उन क्षणों को याद कर सकते हैं, यह सोचकर कि उन्होंने बिल्कुल भी अच्छा नहीं किया है क्योंकि कई बार वे ऐसी चीजें सुनते हैं जैसे उनका छोटा "पर्याप्त वजन नहीं बढ़ रहा है" और वे यह सोचकर अंत करते हैं कि वे बहुत मुश्किल हैं। आपके बच्चे के पोषण में पर्याप्त।
पैमाने पर संख्याएं एक बच्चे की वृद्धि की प्रगति के बारे में एक निर्णायक तथ्य बन गई हैं और माता-पिता का विचार है कि वे जितना अधिक वजन हासिल करेंगे, उतना ही बेहतर होगा.
हालांकि, अकादमिक दुनिया में हम एक दशक से जानते हैं कि बचपन के दौरान बड़ा होना और तेजी से बढ़ना बचपन, किशोरावस्था और वयस्कता के दौरान मोटापे के लिए एक महत्वपूर्ण जोखिम कारक है। ये डेटा केवल बाल रोग विशेषज्ञों और अन्य स्वास्थ्य पेशेवरों तक नहीं पहुंचते हैं, इसलिए यह माता-पिता तक नहीं पहुंचता है और इसके बारे में बात करना आवश्यक है।
विकास चार्ट के बारे में क्या?
शिशु हाथ के नीचे एक निर्देश पुस्तिका के साथ नहीं आ सकते हैं, लेकिन विकास चार्ट क्या हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन के विकास के पैटर्न में जन्म से लेकर पांच साल तक के बच्चे की सामान्य वृद्धि का वर्णन किया गया है और एक बच्चे के विकास को समय के साथ कमोबेश उसी वक्र का पालन करना चाहिए।
दुर्भाग्य से, कई माता-पिता इन विकास चार्टों को गलत तरीके से व्याख्या करते हैं या इसके बारे में पर्याप्त जानकारी प्राप्त नहीं की है और वे यह सोचकर समाप्त होते हैं कि यदि 50 से ऊपर की वृद्धि अच्छी है और नीचे खराब है.
हालाँकि, प्रतिशत इस तरह से काम नहीं करते हैं। परिभाषा के अनुसार, आधी आबादी 50 से ऊपर और आधी नीचे होनी चाहिए। हमेशा ऐसे बच्चे होंगे जो तीसरे प्रतिशत का हिस्सा हैं और जो बच्चे 97 का हिस्सा हैं। यह सामान्य है।बच्चे कैसे खाते हैं
चिंताजनक बात यह है कि कुछ माता-पिता इस विचार के साथ वातानुकूलित प्रतीत होते हैं कि उन्हें अपने बच्चों को तब तक खिलाना है जब तक कि मूल्य 50 तक न पहुँच जाएँ। वजन बढ़ाने के लिए इतनी जल्दी विकास का मतलब है कि बहुत तेजी से विकास जिसके दौरान मोटापे का खतरा बढ़ जाता है बचपन, किशोरावस्था और वयस्कता।
एक उदाहरण है जब माँ को अपने बच्चे के आहार की तैयारी के साथ पूरक करने की सलाह दी जाती है क्योंकि वह पर्याप्त दूध नहीं देती है। तैयारी आपके बच्चे के प्रोटीन का सेवन बढ़ाती है और आपको मोटा कर देगी, जिससे समस्या का समाधान अल्पावधि में हो जाएगा। हालांकि, पहले दो वर्षों के दौरान एक उच्च प्रोटीन का सेवन परिणाम में हो सकता है वजन बहुत तेजी से बढ़ता है और मोटापे का खतरा होता है.
ठोस खाद्य पदार्थ भी महत्वपूर्ण हैं। हमारे पिछले विश्लेषण में, माताओं ने कहा था कि उनकी 14 महीने की संतान भोजन के समय उधम मचाती थी अगर उनका वजन उसी उम्र और लिंग के अन्य बच्चों की तुलना में कम था। इन बच्चों में से कोई भी कुपोषित नहीं था और इस बात का कोई सबूत नहीं था कि वे उन बच्चों की तुलना में कम खा रहे थे जिन्हें उधम नहीं माना जाता था।
माताओं उन्होंने जोर देकर कहा कि उनके बच्चे भूख न होने पर भी खाते हैं, मुख्य पाठ्यक्रम खाने के लिए रिश्वत के रूप में डेसर्ट का उपयोग करना और अगर वे नहीं खाते तो उनसे लड़ना।
हम चाहते हैं कि बच्चे खाएं क्योंकि वे भूखे हैं और हमें खुश करने के लिए नहीं। भूख से परे कारणों से भोजन करने से अधिक सेक्स और मोटापा होता है।यह कुछ महत्वपूर्ण क्यों है?
तथ्य यह है कि हम गोल-मटोल बच्चों को पसंद करते हैं, क्योंकि पूरे इतिहास में भोजन का दुर्लभ होना सामान्य था। अधिक वजन होने के नाते, विशेष रूप से बचपन के दौरान, एक जीवित लाभ था।
लेकिन अब हमारे बच्चे ए में पैदा हुए हैं "ओबेसोजेनिक वातावरण" जहां जंक फूड सस्ता और सस्ता है, और जहां हमारा वातावरण हमें कम स्थानांतरित करने और बैठने में अधिक समय बिताने के लिए प्रोत्साहित करता है। यह है वजन नहीं बढ़ाना बहुत मुश्किल है.
यह महत्वपूर्ण है कि हम बच्चों को खिलाएं ताकि वे पेट भर जाने पर खाना बंद कर देंइसके बजाय उन्हें यह सिखाने की उपेक्षा करें कि शरीर उन्हें क्या बताता है या भूख के अलावा अन्य कारणों से खा सकता है।
हम क्या कर सकते हैं?
कई वैज्ञानिक समय को व्यतीत करते हैं जब तक कि निष्कर्ष दैनिक प्रथाओं में शामिल नहीं हो जाते। शिशु आहार के लिए नवीनतम गाइड: 2012 में प्रकाशित स्वास्थ्य कार्यकर्ताओं की जानकारी शायद ही समय से पहले विकास और मोटापे के बारे में बात करती हो।
और जब यह जानकारी अनुशंसित दिशानिर्देशों में शामिल हो जाती है, तो जीपी को बदलने वाली चीजों के बारे में सूचित करने के लिए कोई व्यापक तरीका नहीं है, और न ही यह मापने का कोई तरीका है कि क्या दिशानिर्देश लागू किए गए हैं।
वैज्ञानिकों के रूप में हम अपने अनुसंधान को साझा करने के लिए अभिनव तरीके तलाश सकते हैं, जैसे कि बाल पोषण पर ऑनलाइन पाठ्यक्रम।
परिवार के डॉक्टरों को माता-पिता को यह सिखाना जारी रखना चाहिए कि स्वस्थ बच्चा किसी भी प्रतिशत में कैसा दिखता है और अपने विकास को नियंत्रित करता है (और सिर्फ वजन नहीं)।
यदि आप एक माँ या पिता हैं, तो सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अगर कोई आपको बताता है कि आपके बच्चे को पर्याप्त वजन नहीं मिल रहा है, तो आपको संदेह है। यह मांग करता है कि वे आपको समझाएं कि इस तरह के निर्णय को जारी करने के लिए वे किन मानदंडों का उपयोग कर रहे हैं और वे आपको उस डेटा की व्याख्या करने में कैसे मदद कर सकते हैं।
मुझे एक गोल-मटोल बच्चा भी पसंद है, लेकिन मैं वास्तव में एक ऐसे बच्चे को पसंद करती हूं, जो अपने विकास के दौरान अपने वजन, ऊंचाई और सिर की परिधि के संबंध में एक ही प्रतिशत में रहता है।
लेखक: रेबेका बर्न, आहार विशेषज्ञ और अनुसंधान साथी, क्वींसलैंड प्रौद्योगिकी विश्वविद्यालय
यह लेख मूल रूप से द कन्वर्सेशन में प्रकाशित हुआ है। आप मूल लेख यहां पढ़ सकते हैं।
सिल्वेस्ट्रे अर्बोन द्वारा अनुवादित।
