हाल के हफ्तों में मैंने कुछ लेख साझा किए हैं माँ के लिए समय। मैंने आपको बताया है कि यह होना क्यों महत्वपूर्ण है और हम अपनी व्यस्त माताओं की अनुसूची में हमारे लिए एक समय खोजने के लिए क्या कर सकते हैं।
ऐसा कुछ जो मेरा ध्यान आकर्षित करता है, ये लेख साझा करते समय सामाजिक नेटवर्क पर टिप्पणियां थीं, जिसमें कुछ महिलाओं ने कहा कि उन्हें उस समय अकेले कोई अधिकार नहीं था और दूसरों ने कहा कि उन्हें अपने बच्चों से दूर रहने के लिए बुरा लगा थोड़ी देर में
इसलिए आज मैं उस अपराध बोध के बारे में बात करना चाहता हूं जो माताओं को लगता है, क्यों हमारे लिए यह समझना कठिन है कि स्वयं को लाड़ प्यार करने और कुछ साझा करने के लिए समय देना वैध है हमारे लिए समय की कामना के लिए हमें बुरी माताओं को महसूस नहीं करना चाहिए.
माताओं को अपराधबोध क्यों होता है?
मैं मातृत्व के बारे में बहुत उत्सुक हूं, यह तथ्य यह है कि कुछ बिंदु पर अधिकांश माताओं को कुछ के बारे में दोषी महसूस होता है, लेकिन कोई भी आमतौर पर यह उल्लेख नहीं करता है कि यह "मातृ भावनाओं" के पैकेज के भीतर आता है जो बच्चों के साथ आता है.
और माताओं को अपराध बोध क्यों होता है? कई अलग-अलग कारणों से। कुछ इसलिए कि हम काम पर लौटते हैं और अपने बच्चों को छोड़ने के बारे में बुरा महसूस करते हैं। अन्य इसलिए क्योंकि ऐसे दिन आते हैं जब हमें लगता है कि हम और अधिक नहीं कर सकते हैं और हम हर चीज और हर किसी की छुट्टी चाहते हैं। कुछ और हम सपने देखने वाली मां के रूप में काम नहीं करने के लिए दोषी महसूस करते हैं।
अपराधबोध मातृत्व में विभिन्न तरीकों से और हमारे जीवन के विभिन्न चरणों में माताओं के रूप में मौजूद है। और वह है हर कोई आपको बताता है कि माँ बनना दुनिया की सबसे अच्छी बात है, लेकिन कम ही लोग आपको बताते हैं कि यह बेहद मुश्किल भी हो सकता है।.
अकेले रहने की इच्छा के साथ अपराध बोध का क्या करना है?
मुझे लगता है अपराधबोध की बहुत सी भावना जो माताओं को महसूस होती है, सामाजिक दबाव या मातृत्व के आदर्श से आती है। किसी भी तरह, हम उम्मीद करते हैं कि माताएँ हमेशा अपने बच्चों की देखभाल और देखभाल के लिए एक अच्छे मूड या ऊर्जा से भरी रहेंगी। जब हम माँ बन जाती हैं, तब भी हम अपनी देखभाल के लिए खुद को शरीर और आत्मा को समर्पित करके अपनी भूमिका निभाते हैं। कैसे नहीं करना है? यह हमारी ज़िम्मेदारी है और हम इसे उस असीम प्रेम के साथ करते हैं, जो आमतौर पर माताओं को होता है.
लेकिन सिर्फ यह सोचकर कि मातृत्व हमेशा रसात्मक होता है और हमें हर समय पूर्ण महसूस करना चाहिए, इससे हमें यह समझना मुश्किल हो जाता है उस स्थान को अपने आप को लाड़ प्यार करना या हमें जो पसंद है वह करना मान्य है। किसी तरह हम महसूस करते हैं कि हम असफल हो रहे हैं या हम "अच्छी" चीजें नहीं कर रहे हैं क्योंकि हम एक ब्रेक चाहते हैं, एक समय, आराम करने और हर चीज को डिस्कनेक्ट करने का क्षण।
वास्तविकता यह है कि मातृत्व आमतौर पर बहुत मांग और बहुत लंबे दिनों के साथ है। हमने पहले से ही एक अन्य लेख में उल्लेख किया है, जहां हमने सप्ताह में 98 घंटे के बारे में बात की है कि माता औसतन काम करती हैं। यह एक निरंतर काम है जिसमें हम रात में आत्मसमर्पण करने तक गिरना बंद नहीं करते हैं। और जैसे, एक बिंदु आता है जहां हम थका हुआ महसूस करते हैं, थकावट और शायद, एक जगह से दूसरी जगह बिना रुके दौड़ते हुए थोड़ा थक जाते हैं।
हर कोई हमें बताता है कि हम एक बेहतर माँ कैसे हो सकते हैं, लेकिन कोई भी हमें यह नहीं बताता है थका हुआ महसूस करना और एक पल के लिए अकेले रहने की इच्छा करना, बिना किसी और को सुनने या देखने के लिए वैध है। इसलिए अगर एक दिन आपको लगता है कि आप अधिक नहीं कर सकते हैं और आराम की जरूरत है, तो बुरा मत मानिए। आप इंसान हैं, रोबोट नहीं।
कारण कि हमें अपना समय चाहने के लिए दोषी क्यों नहीं महसूस करना चाहिए
जब मैं एक बुरे दिन को ध्यान में रख कर कुछ करना चाहता हूं, तो वह यही है ताकि हमारे बच्चे अच्छी तरह से हो, माताओं को भी होना चाहिए। आराम और खुश महसूस करके हम अपनी भूमिका का बेहतर अभ्यास कर सकते हैं। इसलिए, "माँ के लिए अपना समय" चाहने के बारे में बुरा महसूस करने के बजाय, मैं साझा करता हूं कि अकेले समय की इच्छा करना दोषी महसूस करने का कारण नहीं होना चाहिए।
क्योंकि यह हमें बेहतर मां बनने में मदद करता है
हमारे लिए समय और स्थान होने से, हम न केवल खुद को लाड़-प्यार करते हैं, बल्कि हमारे द्वारा जमा किए गए सभी तनाव या दबाव को भी छोड़ देते हैं। कुछ ऐसा करने की संतुष्टि के बारे में सोचें जो आपको पसंद है। आप तुरंत बेहतर, खुश, हल्का, अधिक सकारात्मक महसूस करते हैं। खुशी की वह अनुभूति वही है जो आप अपने बच्चों तक पहुँचाते हैं और अपने आप से खुश होकर, आप अधिक धैर्यवान और कम प्रतिक्रियाशील होते हैं।
क्योंकि यह हमारे स्वास्थ्य के लिए अच्छा है
क्या आपके साथ ऐसा हुआ है कि आप घर पर अकेली हैं जो बीमार हो जाती हैं और अपना जीवन जारी रखती हैं जैसे कि कुछ नहीं हुआ? कभी-कभी, अपने परिवार की भलाई के बारे में चिंतित होने के नाते, हम अपने बारे में थोड़ा भूल सकते हैं। हम उस पर केंद्रित हैं, हमें एहसास नहीं है कि हम अपने स्वास्थ्य की कितनी उपेक्षा कर रहे हैं हमारा शरीर एक विराम के लिए रोता है.
स्नान या झपकी लेना हमारे लिए और हमारे स्वास्थ्य के लिए अद्भुत काम करता है। आपके लिए समय का होना आपके शरीर की जरूरत है। उस पीठ और सिरदर्द या थकान की भावना के लिए उपाय, दिन में 30 मिनट का ब्रेक लेने के लिए रोकना जितना आसान हो सकता है।
क्योंकि यह आत्म-प्रेम है, स्वार्थ नहीं
मुझे उन माताओं की टिप्पणियों को ढूंढना पड़ा है, जो अपराधबोध के अलावा, अपने बच्चों के बिना उनके लिए कुछ करने की इच्छा के लिए स्वार्थी महसूस करती हैं। लेकिन यह मत भूलो कि इससे पहले कि हम माताओं हैं हम महिलाएं हैं, और महिला सिर्फ इसलिए गायब नहीं होती है क्योंकि बच्चे पैदा होते हैं। पौष्टिक, देखभाल और लाड़ आत्मसम्मान है, हमारे आत्मसम्मान पर काम करना है और एक दूसरे से बहुत प्यार करते हैं।
यह सच है कि मातृत्व जीवन में हमारे साथ होने वाली सबसे अद्भुत चीज़ों में से एक है, यह अनुभव हमारे दिलों को खुशी से भर देता है और हमें खुशियाँ देता है जो हमने कभी सोचा भी नहीं था। लेकिन यह थकावट भी है और समय-समय पर हमें अकेले एक पल की जरूरत होती है, न कि यह भूलने की कि हम कौन हैं। तो अपने लिए उस समय का आनंद लें, बिना अपराध के और इस भ्रम के साथ कि हमारे लिए उस ठहराव के अंत में, हम अपने बच्चों के साथ अधिक समय व्यतीत करेंगे.
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