माँ बनने का अर्थ यह भी है कि कई बच्चे ऐसे हो जाएँ, जिस समय से हमारे बच्चे पैदा होते हैं, जब तक वे अब जीवित रहने के लिए हम पर निर्भर नहीं होते, हालाँकि हम हमेशा उनका समर्थन करते रहते हैं। वे हमारी प्राथमिकता बन जाते हैं और हमारा अधिकांश समय यह देखने के लिए समर्पित होता है कि उनके पास कुछ भी नहीं है और उन्हें वह सारा प्यार मिलता है जिसकी उन्हें आवश्यकता है।
और कभी-कभी ऐसा होता है कि, अपने बच्चों के प्रति उस समर्पण में इतना गहरा होने के नाते, हम अपने बारे में और उस एहसास को थोड़ा भूल जाते हैं "पहले वह, कि मैं बाद में अपना काम कर सकता हूं", और बिना यह महसूस किए कि" के बाद "यह कभी नहीं आ सकता। तो नहीं, माँ। आपको भी अपने आप को लाड़ प्यार और खुद को समर्पित करने की आवश्यकता है। मैं साझा करता हूं कि "माँ के लिए समय" क्या है और यह क्यों महत्वपूर्ण है कि सभी माताओं के पास यह है.
माँ भी मायने रखती है
यह हम में से कई के लिए हुआ है: आप घोषणा करते हैं कि आप गर्भवती हैं और आप सभी का ध्यान, समर्थन और सहानुभूति समर्पित है। आपका बच्चा पैदा हुआ है और अब वह वह है जो सभी को रुचता है, कुछ मामलों में ऐसा लगता है कि हम अदृश्य हो गए हैं। यह सामान्य है, कौन नवजात शिशु को देखना, ले जाना और सूंघना पसंद नहीं करता है? वे आराध्य हैं, वे छोटे हैं, वे एक उत्कृष्ट कृति हैं जो आपके गर्भ में विकसित हुईं और हम सभी अब चिंतन कर सकते हैं।
अब आपका बच्चा सबसे महत्वपूर्ण है और निश्चित रूप से यह है कि हमें जितना संभव हो उतना प्रयास और समय समर्पित करना चाहिए क्योंकि यह पूरी तरह से हम पर निर्भर करता है। लेकिन नई माताओं के इस तरीके से, कभी-कभी हम एक बात भूल जाते हैं: माँ भी मायने रखती है।
"जब एक बच्चा पैदा होता है, तो एक माँ का जन्म होता है।" यह उस पल के बारे में सबसे लोकप्रिय वाक्यांशों में से एक है जब हम मां बनीं। और यह काफी हद तक सच है, क्योंकि कई बार जब हमारा बच्चा पैदा होता है और हम उसे पहली बार देखते हैं और उसे छूते हैं, तो हम वास्तव में महसूस करते हैं कि हम पहले से ही मां हैं। लेकिन औरत का क्या?
यह अभी भी वहाँ है, हालांकि दृष्टि में ऐसा नहीं है। यह हर दिन मौजूद है, लेकिन एक पल के लिए (कभी-कभी बहुत लंबे समय तक) यह आखिरी चीजों में से एक बन जाता है जो हम सोचते हैं कि हम कब मां हैं। लेकिन वह महिला भी मायने रखती है। यह मायने रखता है कि आप क्या सोचते हैं, आप क्या महसूस करते हैं, आपको क्या चाहिए और आप क्या चाहते हैं। किसी भी इंसान की तरह, इसकी ज़रूरत है कि इसे कवर किया जाना चाहिए, और इसके लिए ऐसा कुछ है जो सभी माताओं के पास होना चाहिए: "माँ के लिए समय"।
कुछ दिनों पहले, ममेन ने हमसे बात की कि जब हम माँ बन गईं तो हमें आत्म-सम्मान पर कैसे काम करना चाहिए। हमें एक दूसरे से प्यार करना चाहिए, ध्यान रखना चाहिए और खुद को लाड़ प्यार करना चाहिए। केवल इसलिए नहीं कि हम इसके लायक हैं, बल्कि इसलिए क्योंकि हमें इसकी ज़रूरत है कि हम अच्छा महसूस कर सकें।
"माँ के लिए समय" से हमारा क्या अभिप्राय है
मोटे तौर पर बोलना यह है कि: आपके लिए समय। क्या करना है? तुम जो चाहो जो भी आपको खुश करता है। जो भी आपको अच्छा लगे। क्या आपके चेहरे पर एक मुस्कान खींचता है या आपको अपने दिल में भरा हुआ महसूस कराता है। बेशक, हमारे बच्चे होना और उनके साथ समय बिताना भी हमें खुशी और बहुत कुछ, बहुत प्यार देता है।
लेकिन मैं इस बारे में बात करता हूं कि एक महिला के रूप में आपको क्या मिलता है। उन माँ बनने से पहले की गतिविधियाँ, आपको खुशी और शारीरिक या भावनात्मक कल्याण प्रदान करती हैं। यदि आप नहीं जानते कि मुझे कहां से शुरू करना है या मुझे इससे क्या मतलब है, तो मैं आपको कुछ उदाहरण दूंगा:
शायद आपको पढ़ने का शौक था और अब जब आप एक माँ हैं, तो आपको याद नहीं है कि आखिरी बार आपने कब किसी किताब को छुआ था। हो सकता है कि आप क्रीम, लोशन और मास्क के साथ खुद को लाड़ प्यार करते हों, लेकिन अब आपकी त्वचा हाइड्रेशन के लिए रोती है। हो सकता है कि आपको गाना बजाना और दुनिया से अलग करना पसंद था, लेकिन अब आप सभी सुनते हैं या पूरे दिन "माँ, मम्मी" रोते हैं।
अब, यह बुरा नहीं है, न ही यह एक शिकायत है। जब हम माँ हैं हमें अपने बारे में भूलना पूरी तरह से सामान्य है। लेकिन इसीलिए मैं यह लेख लिखता हूं, ताकि हम सभी को याद रहे कि हमें भी अपना ख्याल रखना है। तो हम एक तरीका ढूंढ सकते हैं कि "माँ के लिए समय"। और सबसे ऊपर, ताकि हम अपने लिए समय की कामना के लिए दोषी या बुरी माँ नहीं लगते हैं.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?
क्योंकि एक माँ होने के अलावा, आप इंसान हैं, आप एक महिला हैं। और आपको महिला की देखभाल करने की आवश्यकता है। उसे लाड़ करो, उसे बिगाड़ो, उसकी आत्मा, उसकी बुद्धि, उसके शरीर और उसकी आत्मा को खिलाओ। मुझे यकीन है कि कुछ: एक माँ जो अच्छा महसूस करती है वह एक बेहतर माँ है.
ऐसे दिन के बारे में सोचें जब आपको बहुत तनाव था या नींद अच्छी नहीं आई। आपने अपने बच्चों से कैसे बात की? आप उनके साथ कितने धैर्यवान थे? इसका मतलब यह नहीं है कि यह हम सभी के लिए होता है, लेकिन जब हम होते हैं - पुरुष या महिला - तनावग्रस्त या थके हुए, हम अधिक प्रतिक्रियाशील और रक्षात्मक होते हैं क्योंकि हम अभिभूत महसूस करते हैं।
सप्ताह में कुछ दिन या कुछ घंटे बिताएं जो आपको पसंद है या आराम करने के लिए, यह न केवल आपके परिवार के साथ, बल्कि अपने आप से निपटने में भी बड़ा अंतर बना सकता है। कभी-कभी आपको केवल कुछ मिनटों के लिए ध्यान लगाने या अपने दिमाग को खाली करने के लिए कुछ सरल की आवश्यकता होती है।
यदि आपके पास कभी भी "माँ के लिए समय" नहीं था, तो मैं आपको आज या इस सप्ताह शुरू करने के लिए आमंत्रित करता हूं। अगले कुछ दिनों में मैं अन्य लेखों को उन युक्तियों के साथ साझा करूंगा जिनका आप अनुसरण कर सकते हैं (कभी-कभी यह जटिल हो जाता है) और उन चीजों के विचार जो आप माँ के लिए अपने समय के दौरान कर सकते हैं।
और आप, दिन के दौरान खुद को कितना समय समर्पित करते हैं?
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