जब एक महिला गर्भवती होने का प्रयास करती है, तो वह जानती है कि उसे एक स्वस्थ जीवन जीना चाहिए, उसके चक्रों को जानना चाहिए और उसके शरीर को गर्भाधान के लिए तैयार करना चाहिए। ये बुनियादी सुझाव आपको लंबे समय से प्रतीक्षित गर्भावस्था को जल्द ही प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं।
हालांकि, कई आशंकाएं हैं कि कुछ महिलाओं में जीवन की कुछ आदतें हो सकती हैं भ्रूण के आरोपण को प्रभावित करते हैं और इसलिए इस प्रक्रिया को बाधित करें। आज हम आपको बताते हैं कि पांच नियमित चीजें जो आप कर सकते हैं इस डर के बिना कि ये निषेचित अंडे के आरोपण को प्रभावित कर सकते हैं।
एक बार डिंब को निषेचित किया गया है, यह गर्भाशय के लिए अपने वंश शुरू होता है जहां भ्रूण आरोपण, जिसकी सफलता आगे बढ़ने वाली गर्भावस्था पर निर्भर करती है। जो महिलाएं गर्भवती होने की इच्छा रखती हैं, वे इस पल के महत्व को जानती हैं और इस अवस्था में अत्यधिक सावधानी बरतती हैं ताकि गर्भावस्था आगे बढ़ सके।
महिलाओं के प्रजनन स्वास्थ्य को नवाचार प्रदान करने के लिए समर्पित एक चिकित्सा प्रौद्योगिकी कंपनी अवा के विशेषज्ञों ने हाल ही में एक रिपोर्ट प्रकाशित की है पांच आदतें जो महिलाओं को सबसे ज्यादा डरती हैं जो निषेचित अंडे को प्रभावित कर सकती हैं। पांच आदतें, जो हालांकि, उनमें कोई खतरा नहीं है जब गर्भवती होने की बात आती है।
1. शारीरिक व्यायाम
कई महिलाएं शारीरिक व्यायाम करने के बारे में चिंता करती हैं, अगर यह निषेचित अंडे को प्रभावित कर सकता है। वास्तविकता यह है कि व्यायाम की दिनचर्या को जारी रखने में कोई समस्या नहीं है या एक नई शुरुआत करें, जब तक कि स्तर उत्तरोत्तर बढ़ जाता है। इसके अलावा, व्यायाम तनाव को कम करता है।
हालांकि, एक अपवाद है। शरीर शारीरिक तनाव के रूप में बहुत गहन अभ्यास को मानता है, प्रोजेस्टेरोन के स्तर को कम करने में सक्षम होने के कारण, एक हार्मोन जो गर्भावस्था को सुरक्षित रूप से विकसित करने में मदद करता है।
2. कैफीन का सेवन करें
अगर मैं गर्भवती हो जाऊं तो क्या मुझे कॉफी मिल सकती है? इसका जवाब हां है, लेकिन मॉडरेशन में.
अवा विशेषज्ञों को याद है कि कई अध्ययनों से पता चला है कि कैफीन के सेवन से प्राकृतिक गर्भपात का खतरा बढ़ जाता है। जो महिलाएं 200 मिलीग्राम (एक कप कॉफी की मात्रा) का सेवन करती हैं, उनमें गर्भपात (25.5 प्रतिशत) होने की संभावना दोगुनी होती है, जो कैफीन (12.5 प्रतिशत) नहीं पीते हैं।
एक अन्य अध्ययन से पता चला है कि जो महिलाएं पीती हैं एक दिन में 200 मिलीग्राम से अधिक कैफीन गर्भ धारण करने की संभावना से आधा था महिलाओं की तुलना में प्रति चक्र जो कम उपभोग करती हैं।
यह पूरी तरह से स्पष्ट नहीं है कि बड़ी मात्रा में कैफीन का प्रजनन क्षमता पर नकारात्मक प्रभाव क्यों पड़ता है, लेकिन चूहों और बंदरों में प्रारंभिक अध्ययन हैं जो बताते हैं कि कैफीन अंडाशय की परिपक्वता को रोकता है। एक अपरिपक्व डिंब निषेचित नहीं हो सकता है और इसलिए गर्भावस्था का उत्पादन नहीं कर सकता है।
3. कब्ज
ल्यूटियल चरण के दौरान, प्रोजेस्टेरोन उगता है, जिससे आंतों में रुकावट होती है। इस संदर्भ में, कई महिलाओं को डर है कि बाथरूम में जाने पर पेट का प्रयास गर्भाशय की परत से भ्रूण को अलग कर सकता है।
अवा विशेषज्ञों को याद है कि गर्भावस्था से पहले, गर्भाशय पूरी तरह से बंद हो जाता है, जो नव प्रत्यारोपित डिंब के लिए एक बहुत ही सुरक्षित वातावरण प्रदान करता है। इसलिए, यह व्यावहारिक रूप से होगा यह असंभव है कि पेट के प्रयास भ्रूण को प्रभावित कर सकते हैं.
4. संभोग
यह गर्भावस्था के मुख्य मिथकों में से एक है और उन आदतों में से एक है जो महिलाओं को सबसे अधिक चिंतित करता है, लेकिन वास्तव में, संभोग के कारण संकुचन डिंब टुकड़ी का कारण हो सकता है?
सच्चाई यह है कि कई अध्ययनों ने इस संबंध में जांच की है और उनमें से एक ने आरोपण चरण के दौरान उस सेक्स का निष्कर्ष निकाला गर्भाधान की संभावना थोड़ी कम हो जाती है, हालांकि यह संभोग के प्रतिशत को ध्यान में नहीं रखता था।
हालांकि, अन्य शोध से पता चला है कि इन विट्रो निषेचन चक्र के दौरान संभोग करने से गर्भधारण की संभावना में सुधार होता है, क्योंकि यह माना जाता है कि वीर्य प्रदर्शन से भ्रूण के विकास और पशुओं में आरोपण को बढ़ावा मिलता है।
5. गर्मी का वातावरण: सौना और जकूज़ी
ऐसे कोई अध्ययन नहीं हैं जो इम्प्लांटेशन पर पड़ने वाले प्रभाव पर ध्यान केंद्रित करते हैं, एक जकूज़ी में स्नान करते हैं या एक सौना में जाते हैं। इसलिए, गर्भवती महिलाओं को प्राप्त होने वाले समान संकेतों का पालन करने की सिफारिश की जाती है: ऐसे वातावरण में न रहें जो 40 डिग्री से अधिक हो, उस बिंदु पर खड़े न हों जो गर्म पानी की आपूर्ति करता है और हर 10 मिनट में ब्रेक लेता है।
संक्षेप में, यदि आप गर्भावस्था की तलाश कर रहे हैं, तो अपने दैनिक जीवन की दिनचर्या का पालन करने से डरो मत। देखभाल करें, आराम करें और स्वस्थ जीवनशैली की आदतों का नेतृत्व करें और उम्मीद है कि आप अपने सपने को जल्द ही पूरा कर सकते हैं- तस्वीरें | iStock
- वाया | AVA
- शिशुओं और अधिक में | गर्भवती कैसे करें: तरीके और सलाह; वे गर्भपात के बढ़ते जोखिम के लिए तीव्र शारीरिक व्यायाम से संबंधित हैं, गर्भावस्था में व्यायाम करने की सिफारिशें, एक गर्भवती महिला को दस चीजों से बचना चाहिए, गर्भावस्था के दौरान कब्ज: इसे रोकने के लिए कुछ सुझाव, स्वस्थ गर्भावस्था के एबीसी
