गर्मी आ रही है; वर्ष का वह समय हम सभी को लगभग पसंद था जैसे कि हम बच्चे थे। पूल, समुद्र तट, दोपहर का सूरज और बाहरी भोजन। गर्मी के मौसम के आकर्षण का विरोध कौन कर सकता है?
यदि आप गर्भवती हैं और एक उन्नत अवस्था में भी हैं, आप सोच सकते हैं कि गर्मी आपका सबसे बड़ा दुश्मन होगा। इसमें कोई संदेह नहीं है कि उच्च तापमान सही सहयोगी नहीं होगा, लेकिन गर्मियों में कई अच्छी चीजें हैं जो आपको अपनी ट्रिपिटा का आनंद देगी पहले से कहीं ज्यादा
आपके पास पूल न छोड़ने का सही बहाना होगा
यदि आपके दायित्व इसकी अनुमति देते हैं, पूल में ज्यादा से ज्यादा समय बिताने की कोशिश करें। एक बार में एक शॉवर या स्नान के साथ ठंडा करें और छाता के नीचे धूप में आराम करने, पढ़ने या संगीत सुनने का अवसर लें।
यदि आपके पास अधिक बच्चे हैं, तो वे आपके पीछे हटने पर आपके साथ खुश होने की संभावना से अधिक हैं, हालांकि हमेशा किसी ऐसे व्यक्ति के साथ जाने की कोशिश करें जो आपको ज़रूरत पड़ने पर बच्चों के साथ मदद कर सके।
यह भी याद रखें कि एक अच्छा सन प्रोटेक्शन फैक्टर वाली क्रीम का उपयोग करना, लगातार हाइड्रेट करना और जोखिम के बिना आराम करने के लिए कुछ सरल युक्तियों का पालन करना महत्वपूर्ण है, एक आरामदायक जल दिवस।
जब भी आप आराम करें और सोएं
गर्भावस्था के दौरान शरीर का तापमान स्वाभाविक रूप से बढ़ जाता है, और इसके साथ उनींदापन और थकान की भावना होती है। आप तरल पदार्थ भी रख सकते हैं और अपने पैरों और टखनों को कुछ सूजन महसूस कर सकते हैं। इसलिए, यह आराम करने का समय है!
घर में शांत और अच्छी तरह से हवादार जगह पाएं और इसे प्राप्त करें। प्रशंसक या एयर कंडीशनिंग के पास अंतरंगता और विश्राम के छोटे क्षणों को ढूंढें और सोएं और आराम करें कि शरीर आपको क्या करने के लिए कहता है। और याद रखें हमेशा अपने पैरों के साथ झूठ बोलो।
खाली समय का आनंद लें
गर्मियों की छुट्टियों का लाभ उठाएं तैयार करने के लिए, जल्दी या तनाव के बिना, अपने बच्चे के आगमन। न केवल दिन अधिक हैं और वे अधिक फैल जाएंगे, लेकिन यदि आपको अंतिम-मिनट की खरीदारी करने की आवश्यकता है, तो आप खरीदारी केंद्र पर जाने के लिए आलसी नहीं होंगे, जहां एयर कंडीशनिंग आपका सबसे अच्छा सहयोगी होगा।
दिनों का आनंद लेते हुए अपने अस्पताल के सूटकेस या अपने बच्चे के कमरे को तैयार करें घड़ियों या भीड़ के बिना बाकी साल वे हम पर हावी दिखते हैं।
गर्मियों में अपने आप को आसान बनाना है
और यह है कि जितना आप अपने आप को लाड़ प्यार करना चाहते हैं और वर्ष के किसी भी समय खुद की देखभाल करना चाहते हैं, यह भावना देता है कि गर्मियों में आप न केवल इस प्रकार की देखभाल का अधिक आनंद लेते हैं और देखते हैं, बल्कि यह भी कि वे आपको गर्मी के महीनों की तेज गर्मी से निपटने में मदद करेंगे।
फेशियल मास्क, रिफ्रेशिंग फुट मसाज, पेडिक्योर... लाभ उठाएं और खुद का इलाज करें। आप इसकी सराहना करेंगे!
और दूसरी तरफ, अगर आप अपने बालों के लुक को बदलने के लिए समय लेते हैं, तो अब इसके लिए एकदम सही समय है। एक नया प्रयास करें ताज़ा और आरामदायक बाल कटवाने यह आपको सुविधा भी देता है और बच्चे के जन्म के समय बालों की देखभाल और कंघी करने में समय बचाता है।
आप एक प्रयास के बिना अपने आहार का ध्यान रखेंगे
यदि आप एक ऐसे व्यक्ति हैं, जिसे फल और सब्जियां खाने का कठिन समय है, तो आप न केवल वर्ष के इस समय में गर्भवती होना चाह सकते हैं बल्कि स्वादिष्ट सलाद या फलों के टुकड़े के लिए बहुत-बहुत धन्यवाद दिन के किसी भी समय।
और यह है कि फल और सब्जियों है गर्भावस्था के दौरान बहुत फायदेमंद गुण: वे आपको रक्तचाप बनाए रखने में मदद करते हैं, आंतों के संक्रमण का पक्ष लेते हैं और आपको हमेशा हाइड्रेटेड रहने में मदद करते हैं।
इसके अलावा, आप भाग्यशाली हैं क्योंकि गर्मियों में यह तब होता है जब पूरे वर्ष के फलों की सबसे बड़ी विविधता केंद्रित होती है, क्योंकि आप स्वाद और रंगों की एक भीड़ से चुन सकते हैं, प्रत्येक एक और अधिक उत्तम और ताज़ा।
आपको केवल मातृत्व कपड़े खरीदने की आवश्यकता होगी
मातृत्व कपड़े महंगे हैं और उनका उपयोग वास्तव में सीमित है। यदि आप भाग्यशाली हैं, और आपकी गर्भावस्था तिथियों पर मेल खाती है, तो आप बाद में फिर से इसका लाभ उठा सकते हैं, लेकिन यदि नहीं, तो गर्भावस्था के दौरान मातृत्व कपड़े हमेशा दराज के तल में संग्रहीत किए जाएंगे।
गर्मियों में गर्भवती होने के बारे में अच्छी बात यह है कि आपको व्यावहारिक रूप से कुछ भी खरीदने की आवश्यकता नहीं होगी क्योंकि आपकी अलमारी में आपके पास कोई भी विस्तृत कैमिसोल या ढीली पोशाक आपकी मदद करेगी।
छाती के नीचे कट के साथ पट्टियों के लंबे कपड़े गर्भावस्था के दौरान और बाद में एक शांत, आरामदायक और बहुत उपयोगी विकल्प हैं। इसके अलावा, यदि आप हमेशा गर्भवती त्रिपिटा देखने का सपना देखते हैं, तो गर्मियों के लिए यह सही समय है!
आपका बच्चा वर्ष के एक अद्भुत समय में पैदा होगा
लेकिन बिना किसी संदेह के, सबसे अच्छी बात यह है कि आपका बच्चा वर्ष के एक अद्भुत समय में पैदा होगा। चाहे गर्मियों के अंत में या शुरुआती गिरावट में पैदा हुआ हो, आप आनंद ले सकते हैं लंबी पैदल यात्रा यह आपको विटामिन डी (आपकी वृद्धि के लिए महत्वपूर्ण) प्रदान करेगा और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करेगा।
इसके अलावा, जैसा कि ज्यादातर लोग छुट्टियों पर जाने के लिए गर्मियों के महीनों का लाभ उठाते हैं, आप खुद को यात्राओं के मामले में बहुत शांत पा सकते हैं और इससे आप आराम कर सकते हैं और पूरी तरह से पारिवारिक अंतरंगता का आनंद ले सकते हैं।
और अब ... कौन कहता है कि गर्मियों में गर्भावस्था के अंतिम खिंचाव का आनंद लेने से कोई लाभ नहीं है?
तस्वीरें iStocke, Pixabay
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