अच्छा आसन तब महत्वपूर्ण है जब आपका छोटा अकेला खाना शुरू कर दे

अपने बच्चे को 18 महीने से वह हाथ से अपना पहला ठोस आहार लेना शुरू कर देगा। उनकी क्षमताओं ने पर्याप्त रूप से विकसित किया है कि वे अपने छोटे हाथों का समन्वय कर सकें और उन्हें अपने मुंह में डाल सकें।

धीरे-धीरे, वह बड़ों की नकल करने के लिए चम्मच लेने की कोशिश करेगा। और शायद ही इसे साकार किए बिना, आपका बच्चा अकेले खाएगा! हालांकि पहले तो यह थोड़ा अजीब लगता है, आपकी मदद और दैनिक अभ्यास से यह तेजी से स्वतंत्र हो जाएगा। यह आपको कुछ बुनियादी पोस्टुरल हाइजीन दिशानिर्देश सिखाने का समय है। दोपहर के भोजन पर, अच्छी मुद्रा बनाए रखना इसके विकास की कुंजी है.

भोजन करते समय आसन क्यों महत्वपूर्ण है

जब वह खा रही हो तो अपने बच्चे को सही मुद्रा अपनाना सिखाएं जिससे वह भोजन को सही और स्वस्थ तरीके से निगल सके और पचा सके। इस प्रकार हम अपने बच्चे को घुटन, ऐंठन और प्रसवोत्तर श्वासावरोध से पीड़ित होने का जोखिम कम करते हैं।

खराब मुद्रा गर्दन और पीठ को नुकसान पहुंचा सकती है

इसे न लेना भी आवश्यक है बुरी आदतें जो आपके शारीरिक विकास को ख़राब कर सकती हैं, क्योंकि खराब मुद्रा गर्दन और पीठ को नुकसान पहुंचा सकती है।

मेज पर बैठने का उचित तरीका एक सीधा आसन को अपनाना है, जिसमें आपकी पीठ कुर्सी के पीछे आराम कर रही है या उससे थोड़ा अलग है, लेकिन हमेशा पीठ की ऊर्ध्वाधरता बनाए रखना।

अपने शिशु को सही मुद्रा अपनाने में कैसे मदद करें

एक बार शिशु में पर्याप्त परिपक्वता आ जाए और वह अपनी पीठ को सीधा करके बैठने के लिए तैयार हो, तो आप उसके साथ अभ्यास कर सकते हैं आपके बैठने की सुविधा के लिए विशिष्ट अभ्यास बिना उस पर भारी पड़े। उदाहरण के लिए, फर्श पर एक कंबल रखें और अपनी पीठ पर झूठ बोलें, इसे कलाई से ले जाएं और इसे धीरे से थोड़ा कम करने के लिए सम्मिलित करें।

खेलने से हम बच्चे को उसकी पीठ को मजबूत करने और संतुलन की भावना विकसित करने में मदद कर सकते हैं

आप अपनी गोद में भी बैठ सकते हैं और उसके साथ खेल सकते हैं "चलना, टहलना और सरपट दौड़ना।" इस प्रकार के खेल, आपको अपनी पीठ को मजबूत करने में मदद करने के अलावा, अपनी संतुलन की भावना को विकसित करते हैं, जो आवश्यक है ताकि आप बिना गिरने के बैठ सकें।

पाने के लिए कि छोटी सी मेज पर सही लगता है, अनुमोदित बाल संयम प्रणालियाँ आवश्यक हैं। छोटे बच्चे बैठने पर अपनी पीठ को थोड़ा झुका लेते हैं। यह उनकी स्वाभाविक मुद्रा है और हम उन्हें मजबूर नहीं कर सकते।

पोली प्रोग्रेस 5 के रूप में अपनी वृद्धि को अपनाने में सक्षम एक हाईचेयर हमेशा एक अच्छी मुद्रा की गारंटी देगा ताकि बच्चा परिवार के साथ एकीकृत और खा सके।

पोली प्रोग्रेस 5 एकमात्र है विकासवादी हाईचेयर यह बच्चे के विकास के विभिन्न चरणों को जन्म से लेकर 3 साल तक, इसके पांच अलग-अलग विन्यासों के लिए धन्यवाद देता है। एक लेख में झूला से लेकर ऊँची कुर्सी और ऊँची कुर्सी से लेकर बूस्टर सीट तक। अपनी प्रत्येक स्थिति में यह बच्चे को सहज महसूस करने में मदद करता है, भोजन को आसानी से संभाल सकता है, खुद को चोट नहीं पहुंचाता है, परिवार के माहौल में एकीकृत करता है और एक अच्छी मुद्रा में खाता है।

बचना क्या आसन

समर्थन के रूप में शराबी तकिए और तकिए का उपयोग करने की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि वे बच्चे को मजबूर मुद्राएं अपनाने के लिए मजबूर करते हैं जो उसकी पीठ के लिए हानिकारक हो सकता है।

समर्थन के रूप में तकिए और कुशन का उपयोग करना उचित नहीं है

यह भी सुविधाजनक नहीं है कि बच्चे को अपनी पीठ को घुमाने की आदत डालें और ठोड़ी को अपनी छाती के अंदर की ओर झुकाएं, क्योंकि इस तरह से आप पश्चात की शिथिलता से पीड़ित होने का जोखिम उठाते हैं। यद्यपि यह संबंधित है, सबसे ऊपर, कार की सीटों के लिए, यह किसी भी आसन में हो सकता है जिसमें बच्चा खुद को झुकता है जो छाती पर ठोड़ी का समर्थन करने के लिए पहुंचता है।

सामान्य तौर पर, हालांकि हम उन खेलों और अभ्यासों का अभ्यास कर सकते हैं जो हमारे बच्चे को बैठने या बैठने में मदद करते हैं, आदर्श वह है आइए प्रत्येक बच्चे की अपनी लय का सम्मान करें और जल्दी मत करो या उसे उन पदों को अपनाने के लिए मजबूर न करें जिनमें वह असहज महसूस करता है।

अपने उच्च कुर्सी पर अकेले खाने के लिए बैठना, अपने माता-पिता के रूप में एक ही मेज साझा करना, शेड्यूल और परिवार के भोजन कक्ष, छोटी से नई उत्तेजना को भी उजागर करेंगे, अपनी स्वायत्तता को बढ़ावा देंगे, सब कुछ जानने की उनकी इच्छा और आगे उनकी इंद्रियों को जागृत करेंगे।