एडेल के 2012 में उनके बेटे एंजेलो थे, जिन्होंने हमेशा के लिए अपनी प्राथमिकताएं बदल दीं। उन्होंने हाल ही में बताया कि स्तनपान कराने की बात करने पर वह अपने परिवार के लिए खुद को समर्पित करने के लिए बड़ी यात्राएं कर रहे थे और स्तनपान के बारे में बात करने वाले सबसे मजबूत व्यक्तित्वों में से एक थे। उनका मानना है कि महिलाओं पर स्तनपान कराने का दबाव हास्यास्पद है। शायद यह एक माँ के रूप में अपनी नई भूमिका में महसूस करने के साथ कुछ करना था, क्योंकि वैनिटी फेयर पत्रिका के दिसंबर अंक के लिए एक साक्षात्कार में कबूल करता है कि वह एक भयानक प्रसवोत्तर अवसाद से गुज़रा.
प्रसवोत्तर अवसाद एक अदृश्य बीमारी है, जिसे अक्सर कम करके आंका जाता है हाल ही में माताओं के 10 और 25% के बीच विभिन्न ग्रेड में प्रभावित करता है। लेकिन कई बार पहचानना मुश्किल होता है और बहुत कुछ मदद मांगता है, इसलिए यह जरूरी है कि बच्चे के आने के बाद महिला को पेशेवर और पारिवारिक सहायता मिले।
"मुझे लगा कि मैंने अपने जीवन का सबसे बुरा निर्णय लिया है"
“मुझे एक भयानक प्रसवोत्तर अवसाद था और इसने मुझे डरा दिया। मुझे लग रहा था कि मैंने अपने जीवन का सबसे बुरा निर्णय लिया है ”बच्चे के जन्म के बाद, न केवल शारीरिक परिवर्तन होते हैं, बल्कि माँ की भावनात्मक स्थिति में महत्वपूर्ण परिवर्तन होते हैं। जब एक महिला एक माँ बन जाती है तो उसे पूर्ण और खुश महसूस करना चाहिए। वे कहते हैं कि यह जीवन में आपके लिए सबसे अच्छी बात हो सकती है आप दुखी महसूस करते हैं और उस छोटे व्यक्ति की देखभाल करने में असमर्थ जो 24 घंटे आप पर निर्भर है।
कई हालिया माताएं हैं जो प्रसव के बाद पहले दिनों में बेचैनी, चिड़चिड़ापन, उदासी या चिंता की भावनाओं का अनुभव करती हैं, यह वही है जिसे "बच्चे के ब्लूज़", "मातृत्व ब्लूज़" या बच्चे के जन्म के बाद उदासी के रूप में जाना जाता है। यह मनोविज्ञान नियमावली में शामिल एक शब्द है जो आमतौर पर कुछ दिनों तक रहता है, लेकिन अगर समय रहते इसे बढ़ाया जा सकता है प्रसवोत्तर अवसाद हो जाना.
हाल ही की माँ के लिए यह सोचना बहुत मुश्किल है कि माँ बनना आपके जीवन में अब तक का सबसे बुरा फैसला है। लेकिन यह है जबरदस्त ईमानदारी और बहादुर है कि एडेल जैसे एक सार्वजनिक चरित्र को यह स्वीकारोक्ति देता है, क्योंकि कई महिलाएं हैं जो मां के रूप में एक गहरे अवसाद से गुजरती हैं। एक "बुरी माँ" होने के सामाजिक कलंक के कारण बेतुकापन और निराशा जैसी भावनाएँ आती हैं, जिससे अवसाद के लक्षण बढ़ जाते हैं।
प्रसवोत्तर अवसाद ने उसे इतना प्रभावित किया कि उसने यह निर्णय लिया अधिक बच्चे नहीं हैं। उनके साथी की दूसरी शादी से एक बेटी है जो उनके जीवन का हिस्सा है, इसलिए एंजेलो पहले से ही एक बहन है, 28 वर्षीय गायक का कहना है।
इसका समय पर पता लगा लें
अगर जल्दी पता चल जाए तो प्रसवोत्तर अवसाद को रोका जा सकता है। समस्या यह है कि इसके कई लक्षण विशिष्ट लक्षणों से भ्रमित हैं कि कोई भी महिला जो अभी मां बनी है, वह थकान, अनिद्रा, भूख की कमी या ऊर्जा की कमी से गुजरती है। हालांकि, ऐसे और भी विशिष्ट संकेत हैं जो यह संकेत दे सकते हैं कि आप प्रसवोत्तर अवसाद से पीड़ित हैं, जैसे:
आप उस राज्य को नहीं छोड़ सकते जिसमें आप हैं: क्या आप स्थिति से उबरते हैं और जैसे-जैसे दिन बीतते हैं आपको रास्ता नहीं मिलता।
आप अपने आप को अपने परिवेश से अलग करते हैं: किसी को मत बताना, तुम वापस ले लिया है और कम या कुछ भी नहीं संप्रेषणीय। आप किसी के साथ जो कुछ भी महसूस करते हैं उसे साझा नहीं करते हैं और अपने आसपास से डिस्कनेक्ट करना शुरू करते हैं।
आपके पास है मातृत्व और नवजात शिशु के बारे में नकारात्मक भावनाएं: जब आपके मातृत्व के बारे में पूछा जाता है, तो केवल नकारात्मक भावनाएं पैदा होती हैं।
अपने बच्चे के साथ कनेक्ट न करें: सभी महिलाओं को पहली नजर में वह प्यार महसूस नहीं होता। मातृ वृत्ति कुछ तात्कालिक नहीं है, लेकिन अगर समय बीत जाता है और आपको अपने बच्चे के साथ भावनात्मक संबंध नहीं मिलते हैं, तो यह लक्षण है कि कुछ ठीक नहीं चल रहा है।
आपके पास है पीड़ा या सहज रोने का संकटआपके बच्चे से संबंधित सहित लगभग सभी गतिविधियों में व्यर्थता, विचारशीलता और अपराधबोध या अपराधबोध और रूचि की हानि।
यदि आप इन लक्षणों को महसूस करते हैं, तो आपको दोषी महसूस नहीं करना चाहिए। याद रखें कि आप अकेले नहीं हैं और मदद के लिए अपने करीबी लोगों से पूछें। परिवार और दोस्तों से समर्थन प्रसवोत्तर अवसाद को रोकने या दूर करने के लिए यह आवश्यक है। घर के कामों में मदद करने, भोजन तैयार करने या बच्चे के साथ रहने के लिए कुछ समय के लिए बच्चे की देखभाल करने के लिए उनकी ओर मुड़ें, ताकि आप एक दोस्त के साथ कॉफी पीने जा सकें। अपनी भावनाओं के बारे में बात करें, साथ रहने की कोशिश करें और अपने लिए क्षण खोजें।
