सितंबर आता है और हमारी बारी है दिनचर्या में वापस जाएं, काम करने के लिए और परिवार के साथ घर पर होने के लिए कम समय के साथ कार्यक्रम के लिए। कुछ विचार और सुझाव छुट्टियों की विदाई को और अधिक सुस्पष्ट और, सबसे बढ़कर, बना सकते हैं शिशुओं को अधिक आसानी से अनुकूलित कर सकते हैं।
पोस्टवैकेशनल सिंड्रोम भी बच्चों का विषय है। और यद्यपि हर बच्चा एक दुनिया है, लेकिन कुछ दिशानिर्देश हैं जिन्हें हम अपना बनाने के लिए मिल सकते हैं बच्चे अधिक आसानी से और कम समय में अनुकूलन करते हैं गर्मियों की लंबी छुट्टियों के बाद दैनिक दिनचर्या के लिए।
1. उत्तरोत्तर परिवर्तन करें
छुट्टी के अंत से पहले कुछ हफ़्ते, हमें शुरू करना चाहिए मानक निर्धारित करें घर पर है कि वर्ष के बाकी के लिए काम करेंगे। हम इसे उत्तरोत्तर करेंगे और इस प्रकार दैनिक जीवन की शुरुआत को सीधे टकराव से रोकेंगे बच्चे की दिनचर्या की कमी.
शुरू करना सबसे अच्छा है कार्यक्रम में प्रवेश कर रहा है। सब से ऊपर, के संबंध में जागने और बच्चों को बिस्तर पर रखने का समय। गर्मियों में, हम इन मुद्दों के साथ अधिक लचीला होते हैं और उन्हें बिस्तर पर जाने देते हैं और थोड़ी देर बाद उठते हैं।
नए शेड्यूल का कम इस्तेमाल करने से वे थकने से बचेंगे, खासकर अगर वे डेकेयर या स्कूल जाने लगेंगे।
2. दिनचर्या स्थापित करें
बच्चों को महसूस करने के लिए दिनचर्या बुनियादी है अपने परिवेश में सुरक्षित और शांत। नियमित कार्यक्रम निर्धारित करते हैं, लेकिन यह भी दोहराव की आदतें बच्चों को रखने में मदद करें भावनात्मक संतुलन आपके व्यक्तित्व के विकास में बुनियादी।
इस कारण से, यह आवश्यक है कि माता-पिता कुछ स्थापित करें दैनिक सीमा शुल्क और उन्हें बनाओ हमेशा एक ही समय पर। उदाहरण के लिए: "अपने दांतों को खाएं और ब्रश करें", "स्नैक्स और चित्र देखें", या "बथ-डाइन-स्लीप" योजनाएं।
वे छोटी और सरल आदतें हैं जो छोटों को एक व्यवस्थित जीवन देने में मदद करेंगी और यह उनके विकास और कल्याण को सकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा।
3. उन्हें प्रतिदिन अपने समय का एक हिस्सा समर्पित करते रहें
यह हमारे बच्चों के लिए महत्वपूर्ण है, और सामान्य रूप से परिवार के लिए, कि हम कुछ दैनिक समय समर्पित करते हैं एक साथ गतिविधियाँ करें। के लिए कम समय आरक्षित रखें छोटों के साथ खेलते हैं घर का, उन्हें पार्क में ले जाएं सप्ताह में कई बार या उन्हें एक सोने की कहानी पढ़ें, उन्हें संतुष्ट और खुश महसूस कराएगा और उन्हें अच्छी पारिवारिक यादों को संजोने देगा।
यदि हमारे जीवन की गति हमें इन गतिविधियों के लिए अतिरिक्त समय लेने की अनुमति नहीं देती है, सबसे अच्छी बात यह है कि हम रोजमर्रा के क्षणों का लाभ उठाते हैं उनके साथ हमारा समय साझा करने के लिए।
उदाहरण के लिए, एक परिवार के रूप में नाश्ता, दोपहर का भोजन और रात का खाना अनुष्ठान जो हमारे बच्चों के साथ बंधन को मजबूत करते हैं। जब हम एक साथ फिल्म खाते हैं या देखते हैं, तो हम रिक्त स्थान और अनुभवों को साझा करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। हमें करना चाहिए टीवी देखने से बचें संचार और सुनने को प्रेरित करने के लिए। यह पारिवारिक अनुष्ठान यह बच्चों को एक दिनचर्या और कार्यक्रम बनाने में मदद करता है और उन्हें अपने माता-पिता के मॉडल के बाद अच्छी आदतें प्राप्त करने के लिए प्रोत्साहित करता है।
दैनिक चलना यह एक और अनिवार्य दिनचर्या है जिसे हमें बनाए रखना चाहिए। विशेषज्ञ इससे सहमत हैं शिशुओं को पहले दिन से बाहर जाना चाहिए। यह हमारे बच्चों के स्वास्थ्य और शारीरिक और भावनात्मक कल्याण के लिए बुनियादी है।
हम उन कार्यों और खरीद का लाभ उठा सकते हैं जो हमें शहर में टहलने के लिए लेने चाहिए। एक शहरी घुमक्कड़ जैसा डुओ अर्बन प्लस, हमें अनुमति देता है फुर्ती के साथ शहर में घूमें और बिना किसी बाधा के हमारी दैनिक गतिविधियाँ करें। यह भी पता चला है हमारी कार यात्रा के लिए व्यावहारिक और कॉम्पैक्ट चूंकि यह आसानी से इसे ट्रंक में रखने के लिए सिलवटों।
चीकको परिवर्तनीय घुमक्कड़ यह भी बहुत बहुमुखी है, क्योंकि आसानी से और जल्दी से कैरीकोट से घुमक्कड़ में परिवर्तित होता है, और इसके विपरीत।
4. अपने अच्छे व्यवहार को पुरस्कृत करें
छोटे बच्चों के लिए, एक निश्चित व्यवहार के बाद क्या होता है, यह बहुत महत्वपूर्ण है। इसलिए आपको करना होगा जब वे कुछ सही करते हैं तो उन्हें पुरस्कृत करके उन्हें मजबूत करें। इस तरह, हम उन्हें अगले अवसर पर वही करने की संभावना बढ़ाते हैं जो उन्हें सीखे हुए व्यवहार को दोहराना होता है।
यह लगातार उन्हें भौतिक वस्तुएं देने के बारे में नहीं है, बल्कि इसके बारे में है उनके साथ अपनी सफलताओं का जश्न मनाएं। कुछ दिनचर्या की स्थापना उनके लिए थकाऊ और जटिल हो सकती है और वे हर चीज के लायक हैं हमारा समर्थन और मान्यता। उनके लिए कभी-कभी सबसे अच्छा पुरस्कार उनके माता-पिता के साथ एक मजेदार समय होता है। एक विशेष स्नैक तैयार करना या अपनी पसंदीदा गतिविधि एक साथ करना पर्याप्त सुदृढीकरण से अधिक है।
5. अपने खान-पान का ध्यान रखें
एक पहलू जो अनुकूलन के लिए बहुत खेल सकता है वह है भोजन। विशेषज्ञ हमें लगातार याद दिलाते हैं बच्चों के लिए संतुलित आहार जरूरी है। और न केवल एक भौतिक स्तर पर, बल्कि आपके लिए भी मूड।
यह अनुशंसा की जाती है कि माता-पिता मिठाई, सोडा और स्नैक्स जिनकी खपत छुट्टियों के दौरान थोड़ी बढ़ सकती है। इसके बजाय, हम परिचय देंगे फल और सब्जियों के अधिक टुकड़े हमारे बच्चों के आहार में।
पोषण विशेषज्ञों के अनुसार, एक स्वस्थ और संतुलित आहार प्रभाव, न केवल बच्चे के स्वास्थ्य पर, बल्कि उनके सीखने, ध्यान केंद्रित करने, संवाद करने, नए वातावरण और लोगों के अनुकूल होने की क्षमता पर भी प्रभाव डालता है।
6. माँ बाहर है, लेकिन कोई आपकी देखभाल करता है
अगर हमें काम पर जाना है और हमारा बच्चा स्कूल की उम्र का नहीं है या नर्सरी में जा रहा है, तो हमें उसे छोड़ देना चाहिए किसी के पूर्ण विश्वास की देखभाल में।
आदर्श रूप में, इन मामलों में, यह उन लोगों के बारे में है जिनके बारे में हमारे बच्चे ने पहले ही समय बिताया है और परिचित है। एक परिवार के सदस्य या दोस्त को सबसे अच्छा विकल्प के रूप में दिखाया गया है, हालांकि यह हमेशा संभव नहीं है।
चाहे वह हमारे अंतरंग सर्कल में एक व्यक्ति हो, या हमारे बच्चों की देखभाल के लिए किराए पर लिया गया कोई पेशेवर हो, हमें अपने छोटे से बदलाव के लिए तैयार होना चाहिए।
यह महत्वपूर्ण है कि आपके पास उस व्यक्ति के साथ कम से कम कुछ बैठकें हों जो आपकी देखभाल में होंगी। हम एक सप्ताह पहले उसके साथ घर पर रह सकते हैं और कुछ समय एक साथ बिता सकते हैं ताकि बच्चा हो परिचित होना उसके साथ और उसके परिवार के माहौल में उसकी उपस्थिति को सामान्य देखें। एक दूसरे अवसर पर, हम अपनी प्रतिक्रिया की जांच करने और अपनी कंपनी के लिए अभ्यस्त होने के लिए अपने देखभालकर्ता के साथ अकेले थोड़ी देर के लिए बच्चे को छोड़ने की कोशिश कर सकते हैं।
7. अनुकूलन अवधि
यदि आपका बच्चा इस वर्ष स्टोर करने जा रहा है या स्कूल शुरू हो रहा है, तो यह आवश्यक है कि आप ऐसा करें अनुकूलन अवधि कई स्कूलों में, बच्चों को लगभग दो सप्ताह के चक्र के लिए प्रोत्साहित किया जाता है शेड्यूल कम हो गया पूरे स्कूल का दिन शुरू करने से पहले। इस तरह से छोटा अपने नए स्कूल की दिनचर्या को बेहतर और तेज करता है।
यह भी महत्वपूर्ण है कि हम विस्तार से बताएं कि नई दिनचर्या में क्या और सभी शामिल होंगे सकारात्मक पहलुओं उन्हें स्कूल जाना है, उदाहरण के लिए, अन्य बच्चों के साथ खेलना और कई दोस्त बनाना। उसे पहले ले जाओ केंद्र और उसकी कक्षा को जानें और अपने शिक्षक से मिलवाएं यह आपको घबराहट या परित्यक्त महसूस नहीं करने में मदद करेगा। और कुछ दिन पहले, हम इस दौरे का पूर्वाभ्यास करेंगे यात्रा के साथ परिचित और इस प्रकार यह करने में लगने वाले समय की गणना करने में सक्षम है।
यह जरूरी है कि पहले दिन हम स्कूल जाने में देर न करें या छुट्टी होने पर उन्हें लेने जाएं। बच्चे को यह समझना चाहिए कि पिताजी और माँ काम करने जा रहे हैं, लेकिन थोड़ी देर में वे उसके लिए वापस आ जाएंगे और तुम सब एक साथ घर लौटोगे।
इन सरल विचारों के साथ हम छोटे बच्चे प्राप्त करेंगे हमारी दिनचर्या के अनुकूल और अपना खुद का स्थापित करें बड़ी जटिलताओं के बिना। बेशक, हमें याद रखना चाहिए कि प्रत्येक बच्चा अलग है और हर एक अनुकूलन के अपने तरीके विकसित करेगा और अपनी गति का पालन करेगा।
हमें पहले हफ्तों के दौरान धैर्य, समझ और सहनशील होना चाहिए और बच्चे की प्रतिक्रियाओं से अवगत होना चाहिए। बदलाव का सामना करने वाले छोटे बच्चों में उदासी या चिड़चिड़ापन अक्सर और सामान्य प्रतिक्रियाएं होती हैं। उनके साथ सामान्य व्यवहार करना और उनके अच्छे व्यवहार को सुदृढ़ करना जारी रहेगा सकारात्मक उत्तेजना बच्चों के बाद से परिवार के समर्थन को पहचान सकते हैं और इससे उन्हें एक बनाए रखने में मदद मिलती है दिनचर्या में वापसी के लिए अनुकूल रवैया।
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